pomysl

dokładnie w przyszłości pomyśl o obciążeniach żeliwnych

O zawodach pomyśl. Jednak 150kg przy takiej wadze to trochę jest Może trójbój/dwubój ?

no i proszę... dzisiejsze pomiary, dziwne ale od zeszłego tygodnia waga podskoczyła, prawie 2 kg na plusie :( wymiary podskoczyły praktycznie wszędzie o 1-2 1,5 tygodnia braku solidnych ćwiczeń i takie efekty? ale to nie czas żeby się użalać nad sobą tylko się wziąć do ostrzejszej pracy nad sobą 1- dodatkowe 10kg obciążenia dokupione 2 - [...]

przy prawidłowej redukcji nie ma mowy o problemach ze skórą, pomyśl o tym. pzdr/

Dzis dzien nietreningowy, tylko rowerek po lesie wrzucam rozpiske z jedzenie, i tu proszę obligues możesz zerknąć czy tak mniej wiecej może wygladać moja miska w DNT, miało być bez wegli tylko z warzyw, i podbić w to miejsce tłuszcz?? żebym wiedziala czy tym tropem mam lecieć Wpadłam na pomysł jak się oprzeć wszystkim pokusom, zwłaszcza tym [...]

1-12 oma 250 e2d 1-5 meta 30mg olac propa(bez sensu)wrzucil bym deke albo bolda1-10 600mg ew tren na koniec to poroniony pomysl jak chce tren a deki nie to moge to troche inaczej rozpisac ale tak to bym widzial

wojtek3578 bardzo dobry pomysł, wystarczy że wyłożysz 1500pln za każdego przebadanego zawodnika i da się zrobić

[...] sluzy do spalania tluszczu z brzucha tylko do stymulacji tych miesni. // z takimi pytaniami do wrozki Samary. jeden podniesie 30 x5 i mu starczy a jeden sie tym rozgrzewa pomysl troche bez sensu te pytania, jesli sam nie znasz swojego ciala to skad ktos z forum po sygnaturce ma to okreslic? redukcji wieksze ciezary i zmiejszona liczba [...]

strasznie trudno dobrać mi te proporcje, bo jak ty usunąłeś ten ryż a dałeś ziemniaki to ilość węgli spadła do 360, a powinno być jakoś 465 i chciałem do tego jakoś około 2.5g białka na kg czyli 185. Byś pomógł mi to jakoś ułożyć bo siedzę od paru h i co pomysł to lepszy, a i tak na końcu mi nic nie wychodzi

ja przez jakieś pół roku nie mogłem pisać na lekcjach dłużej niż 2 min,bo kciuk się pompował i wysiadała wytrzymałość siłowa... Szczerze mówiąc-nie mam pojęcia,ja też nie wiem skąd u mnie się to brało i jak się zakończyło. może stosujesz małpi chwyt? albo łapiesz za szeroko? testuj i fajnie,że Ci ass to grass idzie :) EDIT: Jak już piszę,to [...]

tłuszcz spala sie dietą+ aero/hiit. do tego warto oczywiscie dodac siłowy. nie ma sensu na redukcje wchodzic od razu z CKD- to jest system dla doświadczonych i dość dobrze juz odtłuszczonych. na tzw. wycinke, ostatni szlif. mozesz spokojnie zacząć od Low Carb- dając węgle na śniadanie i okołotreningowo. w pozostalych juz tylko [...]

Bardzo fajny pomysł. Osobiście jestem zdania że a6w to jedno wielkie gó.... Ale jeśli wytrzymasz całe 42 dni to naprawde widać że zawzięty jesteś bo to strasznie nudny i monotonny trening. Powodzenia

jeśli podczas treningu nie możesz wykonywać podciągania na drążku zamień na inne ćwiczenie. trenowanie podciągania na drążku w dzień bez treningu to raczej kiepski pomysł - regeneracja.

poczytaj o Fbw i stosuj sie do nich. żeby urosnąc to potrzebna jest dieta to po niej rośnie/maleje waga. podciaganie na drązku to ćwiczenie na plecy. na piorytety u Ciebie wydaje mi sie że za szybko jest.a wykluczyc partie z treningów nie uwazam za dobry pomysł. ćwicz takze poprawnie technicznie.

Do wieczora dam znać Pomysł Amena dobry Tomq

Złe połączenie partii jeśli masz 4 dni treningowe. Mało na nogi, nie ma nic na tył uda. Takie splity 3 dniowe to słaby pomysł, jeśli chcesz dodac 4 dzień trenongowy bic + tric to czemu chcesz robić tak małe partie 2x w tygodniu ? zeby je przetrenować ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-24 14:52:06

hmm najpierw to rób sobie tylko pompki jak będziesz miał 15-16lat odezwij się. Chcesz by mały pomyśl trochę dopiero się rozwijasz.

co do diety, jestem za zbilansowana. trening: 1-- klatka plecy barki-dwie duze partie na jednym treningu+barki ktore pracuja sporo przy klacie to nie jest dobry pomysl 2-- nogi-ok 3-- biceps triceps-ok 4-- wolny 5-- od nowa imo rozdzielilbym trening nr jeden na dwa, klata+barki przod i srodek, plecy+tyl barkow+kaptury o dorzucil ze dwa treningi [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html spalacz lepszy bedzie clen, odzywka bialkowa hi teca ma dodatek pszenicy, jak dla mnie sredni pomysl, kreatyna co wybrales to bardziej no-booster w kapsach, ma malo kreatyny w sobie nitro II lepiej sie nada, jak nie chcesz za duzo kupywac nitro to mozesz dorzucic [...]

Skoro koszta są aż tak znaczne jak piszecie to oczywiście nie wchodzi to w grę :( Chociaż pomysł który zaproponował Bull z pewnością odstraszyłby większą część bombowców tobiasz jak tam wyniki? Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-04-24 19:40:56