pomysl

tak jak mowią poprzednicy , jak cwiczysz od miesiaca to po co ci koks?Jak jja zaczynałem cwiczyc miałem w biciu 33, przez około miecha cwiczyłem na sucho nawet nie miałem diety (bo nic o tym nie wiedizałem , nie miałem neta)i po tym miechu zaczełem brac białko jak dobrze pamietam to ovpolu i po 3 miechach cwieczenia w biciu miałem 36,5 i to na [...]

Ja np: jestem za braniem monohydratu praktycznie przez cały czas, na podstawie badań wiem jak regulować dawki by było to efektywne i nie było to stratą kasy, ze stackami kreatynowymi to bardziej są to spekulacje... To mało rozsądy pomysł by brać zlecane dawki przez 4 miesiące, bo chyba o to Ci chodzi? Zresztą ogólnie słabym pomysłem jest robienie [...]

[...] odzywianie (polecam , moza sie z nich dowiedziec wiele ciekawych rzeczy) jesli czegos nie rozumiesz zapytaj cwiczenie tylko i wylacznie wybranych grup miesniowych imo zly pomysl, trenuj cale cialo po jakims czasie regularnych cwiczen mozesz zaczac koncentrowac sie na tych partiach ,ktore uznasz za slabsze Zmieniony przez - stash1 w dniu [...]

5 razy to nie jest dobry pomysl. ale najpierw ankieta dzialu. jak dlugo jedziesz tym planem i jakiego obciazenia roboczego uzywasz?

Zacznij raz dziennie po 3 serie 2-3 razy w tygodniu. Tylko jedno z ćwiczeń zamień na mięśnie skośne. I nie licz powtórzeń, a serię kończ gdy poczujesz palenie mięśni. A o tym co napisałeś pomyśl za wiele, wiele miesięcy. Pozdrawiam Stary Grizzly Zmieniony przez - sobkr w dniu 2004-02-05 01:18:42

rowniez nie uwzam tego za najlepszy pomysl. oczywiscie mozesz, zwlasza jesli np klate cwiczysz w pon i czw, chodzi o czas na regeneracje. ewentualnie proponuje trening ciezki przeplatac z lekkim. ale nogi i tak zalecam. nogi uwazam za najwazniejsza czesc umiesnienia. ale to juz moje zdanie... powodzenia

w twoim przypadku ćwiczenie klatki 2 razy w tyg moze nie ma sensu, ale ogólnie to nie zawsze jest zły pomysł. mi zdazyło sie ok 3 miech ćwiczyć klatkę 2 razy w tyg. sciślej, rozdzieliłem ćwiczenia na skosie i poziomie. pon robiłem klatke płasko, klatke waskim uchwytem, i klatke głowa w dół. w czwartek skos, skos wąskim uchwytem i rozpietki skos. [...]

Kiedyś czytałem taką starą książkę o rosyjskich cieżarowcach i trojboistach i tam zawsze przeplatali metodę wysokich powtórzeń, treningu dynamicznego i maksymalnego wysilku wiec jesli chodzi o sile to jest to dobry pomysł. Trenując zasadami WSB tez jest to cześć treningu pomagająca budować mieśnie wiec powinieneś chyba tego spróbować. Oczywiscie [...]

Wiem o tym, to pozwoli na polepszenie ukrwienia mieśni i wprowadzi odmianę do treningu i bedzię to nowy bodziec. Myślę ze ta metoda to dobry pomysł ale raz na jakiś czas, nie często. Ja robiłem głębokie przysiady ze sztanga na plecach w powtorzeniach po ok 20+ powtórzeń z dużym obciążeniem ale zrezygnowalem jak sie prawie zbełtałem:D

poszły sogacze ALE ŻADNEGO GAINER'A NIE PODALIŚCIE, CHODZI O PÓŁKĘ WYŻEJ NIŻ WEIDER MEGA MASS 4000 albo po prostu coś dobrego odpowiadam jeśli chodzi o mój przypadek to: odżywki chcę traktować jako awaryjne źródło makroskładników biała i węgli, losowo wypada co danego dnia nie dostarczam z diety. mam jeszcze gejnera weider mega mass 4000 , kupiłem [...]

[...] rozpuscic . nawet jak dlugo miksujesz po wylaczeniu blendera 30 sekund i caly osad opada na dno . pozatym smak ze sie odechciewa pic . tak sobie mysle ze chyba najlepszy pomysl to poprostu zjesc sam proszek i popic . moze by cos z tego bylo w takim ukladzie . sam sie zastanawialem kiedys nad tym produktem , naszczescie kumpel mial to na [...]

HE SWIeTNY POMYSL Z TYM ZJEDZENIEM SAMEGO PROSZKU I POPICIEM NAPRAWDE HE HE

Trochę słaby pomysł trenować z pełnym żołądkiem, i dodatkowo go jeszcze uciskać podczas treningu.

Cześć ! Moim zdaniem dzielenie treningu na dwa w ciągu dnia jest dobre dla zawodników przygotowujących się do zawodów. Dla młodego kulturysty jest to raczej niewskazane - dlatego , iż musiałbyś podporządkować pod siłownię cały dzień - odpowiednie odżywianie bogate w węglowodany dla energii - gdyż wydatek energetyczny byłby wzmożony - po drugie - [...]

bot001 gosc nie dal ankiety wiec pomysl 5 razy zanim cos napiszesz. HCG po to jakby ci sie jajka skurczyly Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-12-21 21:50:43

pytałem dlatego że nie byłem pewien czy to dobry pomysł. Tu było kilka rad ale niestety nie mogę z nich skorzystać ponieważ nie mam możliwośći np. dostania ścianek materiału bo byłem i nie mają

o bic jeszcze lepszy pomysl dales bede musial sprobowac tego

[...] technika, mobilizacja, w drugiej kolejnosci dieta, wszelkiego rodzaju glukozaminy, czy kolagen, to srodki dzialajace w 2-3% na staw. wiec teraz w kontekscie profilaktyki pomysl jakie to ma znaczenie zaniedbujac ww czynniki;-) wiekszosc problemow ze stawami u osob trenujacych dotyczy zbyt spietych struktur miensiowych, ktore dosciskaja stawy i [...]

Te gumy to dobry pomysł. Co miesiąc będę bil hcg 5000. Robić jakiś mostek czy cały czas stała dawka?

hmm, wydaje mi sie ze pomysl WILLHELM-a jest beznadziejny! :/