pomysl

Ja robię na kreatynie zawsze około 10kg tak że reguły niema. Na samym jedzeniu zrobię więcej niż większość ludzi na cyklu. Minimalna dawka na początek to bardzo dobry pomysł. Chłopak będzie widział jak reaguje organizm, jeśli uzna że nie kopie to zwiększy dawkę. Jaki w tym problem?

ze strony cyt: "To obtain information on our products please contact our authorised distributors." wszystko fajnie, tylko jak ich znalezc siedze na uk i bylo by milo znalezc jakiegos fajnego dostawce w plymouth odbiorcow wielu a, ze to w samym rogu angli - ceny zaporowe GG:6360067 jesli ktos ma pomysl jak sie do nich dostac

duda nie chodzi o wysokość bo na wysokość by wszedł, chodzi o to że już go nie upchnę.Duda wejdz na mój dziennik treningowy to jest tam pare filmów to zobaczysz o co biega i pomyśl gdzie bym go wepchnął

Bartek to co uwazasz ze nie bedzie efektow w postaci wyskoku w trakcie mojego treningu na mase? Moze ujmę to tak: Jezeli troche nabierzesz "mięska" to zle nie bedzie pod warunkiem, ze zyskasz max 3 kg na wadze(mowie tu o beztluszczowej masie ciala) Czesto bywa tak, szczegolnie u poczatkujacych, ze podczas masowania waga stoi w miejscu. [...]

no wiesz jezeli chodzi o wiek to ograniczeniem jest tylko pelna dojrzalosc czyli srednio od 21 lat wzwyz. wypelnij ankiete i pomysl na rozpiske to ci ewentualnie cos zasugerujemy

3. Cykl dla zwykłych ludzi. Czyli: "Na co wydać pieniądze trenując rekreacyjnie z dobrym odzywianiem." (cel dowolny). Chciałem sie zapytać jak bardzo rekreacyjnie nasz człowiek traktuje siłownie? Chodzi o takiego człowieka który żyje sobie normalnie tzn. raz w tygodniu chodzi na piwo, lubi pograć w piłke a oprócz tego idzie na siłke bo [...]

Jak robię FBW 3 razy w tygodniu to mogę próbować w pozostałe przeplatać czymś na miarę: 100 przysiadow 6 podciagniec 6 pompek (jak jestes w stanie robic dipy w domu miedzy krzeslami to nawet lepiej) 80 przysiadow 12 podciagniec 12 pompek (vel dipow) 60 przysiadow 18podciagniecia 18pompki 40 przysiadow 24podciagniecia 24pompki 20 [...]

SKad pomysl ze masz problemy z hormonami? w takim wypadku proponuje wizyte u lekarza,a nie forum sportowe. Jesli problem z masa-->dieta, masz ja w ogole? Poza tym, chcac pomocy-wspolpracuj. Ankieta dzialu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-13 18:52:48

slaby pomysl.

Ludzie jedli tego tyle ze chyba zabic TSE nikogo nie moze:D (taka metafora) Bierz az bedzie zadowalajacy efekt , a wlasciwie to jesi poczujesz ze to nie to i zostalo jeszcze tłuszczu i mozna wskoczyc na wyzszy poziom to pomysl nad Scorchem. Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-03-13 18:01:55 Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-03-13 18:02:12

Polaco wodyn jak podrzuca sztangę do gory to ma upaść z schowana dupa??no co ty..właśnie jak upada to trzeba wypiąć lekko dupe i klatę a głowa ostro do przodu... jak ma sztangę juz na klacie to wtedy ma właśnie mieć napięty brzuch i lekko schowana dupę nie wiem co masz na mysli przez słowo "upaść" , takna chłoski rozum to bron boze nic [...]

trzeba było nie łapać się za suple przed bierzmowaniem... To raczej nie od nich, myślę że urodził Ci się taki pomysł w głowie i teraz w to wierzysz. A do nauki to się przykładaj po prostu

A jakie aeroby polecasz , a masz pomysł na jakąś dietę która może pomóc ?

Bardzo głupie posunięcie Olimpu, bx zawsze dobrze się u mnie sprzedawał a dziś dowiedziałem się że jak nie jestem PBC to już więcej towaru nie dostanę, to posunięcie to strzelanie sobie samobója, gratulacje dla olimpu za najgłupszy pomysł roku

witam znowu ja mam pomysł na maszyne do wiosłowania bo na allgro zadnej niema jak patrzyłem ostatnio

Mam pytanie do P@blos... Czy kiedykolwiek walczyłeś z przeciwnikiem na swoim poziomie? Nieraz czytam tu na forum rozmowy bardziej doświadczonych w SW i jakoś nikt się takimi pierdołami nie rzuca.( definicja pierdoły : "Trenuje Jeet Kune Do i jest to duzo lepsze od MT bo zanim ktos z MT ruszyłby noga dostałby ode mnie 3 ciosy na twarz. " [...]

Masy bez siłowni raczej nie zrobisz, chyba, że tłuszczową. Samego brzucha też raczej nie zredukujesz, fat spala się z całego ciała mniej lub bardziej równomiernie ale na pewno nie miejscowo. ABS2 to tak czy siak dobry pomysł. Zdecyduj się, czy chcesz masować (ale wtedy siłownia) czy dieta na 0 i zrobisz to po przeprowadzce.

Wracając do pompek - to wykonywać je po każdym treningu czyli 3 razy w tygodniu? MAM LEPSZY POMYSŁ w zasadzie nie wiem czy beda takie konieczne po treningu poniedzialkowym i srodowym - tam juz klata powinna byc rozruszana, i zmeczona nieco, wiec miesnie i tak poddadza sie rozciaganiu w treningu piatkowym masz mozesz zamiat tego robic po głupie 5 [...]

[...] ma byc klatka" bo to samobjstwo dla siłacza... barkami i tricepsami masz TAK SAMO wyciskac jak klatka, inaczej nigdy nie osiagniesz pelni mocy w wyciskaniu , pomysl sobie jesli barki wyciskaja -zalozmy- te glupie 60kg to zupelne ich wylaczenie powoduje 60kg spadek na ławie, 190 zamiast 250 pompki na poreczach podobnie angazuja [...]

twaróg po treningu to średni pomysł lepiej mięso ew ryba a do I śniadania dodaj białko w jakieś postaci