pomysl

Eee tam, pomyśl, ile inni na fajki i piwo wydają ;-)

Witam, jestem już po 1 tygodniu zmiany treningów a mianowicie zacząłem stosować treningi wytrzymałościowe jako odskocznia od "standardowych planów". Dokładniej są to plany Mawashiego "porusz swoje plecy",biceps itd. Zastosowałem zmianę we wszystkich partiach od klaty zaczynając, kończąc na nogach. I tu pojawia się pytanie czy jest to dobry pomysł [...]

trenuj technikę,dużo worka cios się wyrobi.Najważniejsze to nauczyć się prawidłowo wyprowadzać cios,po roku treningów myślę że masz jeszcze z tym spore problemy.Pomysl o suplach jakiś,o saa na razie zapomnij,na wszystko przyjdzie czas.

Mam ważne dla siebie pytanie. Jak powinienem wykonywać ćwiczenia, które ze sobą łączyć ? Ćwiczę prawie cały czas na wolnych ciężarach i zawsze zaczynam od wielostawowych, a później jednostawowe. Trening który przyjąłem to trening "rzeźba" (60-70% po 16-12 ruchów ) ale nie dokońca wiem czy robię te ćwiczenia w dobrej kolejności... Chodzę na [...]

z kolanami i stawami to prawda i ... nie prawda :-) Zreszta ci z medycyny to rzeznicy co im sie nei naprawia pod nozem na stole operacyjnym to znaczy ze sie nie naprawi %-) prawda jest ze jak sie ma problem to nigdy do konca sie go nie wyleczy, ale po prwadzi to dotyczny wiekszosci zagadnien, ze złamanymi kości tez tak jest, było złamanie niby sie [...]

Wiele ćwiczeń przedstawionych na filmiku jest dość statyczna. Nie wyrobisz sobie w ten sposób dynamiki i siły ciosu (już pomijam fakt, że tak jak ktoś wspomniał, cios nie będzie silny bez odpowiedniej techniki). Lepiej pomyśl o FBW, crossficie, czy też o typowym treningu obwodowym (chyba najczęstsze "siłowniowe" uzupełnienie pod SW).

Pomyśl o treningu funkcjonalnym-mała odmiana da nowy bodziec dla mięśni.Produkt uboczny to kondycja i superowska sylwetka :)

Witam, jestem nowy na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc :) Chcialem sie dowiedziec czy kreatyna w polaczeniu z bialkiem jest dobrym pomyslem przy moim pierwszym cyklu z tego typu produktami? Biorac pod uwage, ze moja przemiana materii nie ustaje i przy wzroscie 186, waga utrzymuje sie na poziomie 68-70kg. Obecnie prowadzenie diety jest [...]

co teraz? mam podwyższone CRP, czyli jakiś stan zapalny jest, a wtedy pokrzywka lubi się ujawniać, mogę: - wziąć antybiotyk o szerokim spektrum (czego bym bardzo nie chciała), bo to dodatkowe osłabienie, wezmę w ostateczności - doleczyć domowo infekcję, a wtedy zrobić testy u alergologa podejrzewam, że mi się pęcherz znowu odzywa, jedyne co mi [...]

Mam ważne dla siebie pytanie. Jak powinienem wykonywać ćwiczenia, które ze sobą łączyć ? Ćwiczę prawie cały czas na wolnych ciężarach i zawsze zaczynam od wielostawowych, a później jednostawowe. Trening który przyjąłem to trening "rzeźba" (60-70% po 16-12 ruchów ) ale nie dokońca wiem czy robię te ćwiczenia w dobrej kolejności... Chodzę na [...]

Super, świetnie. Naprawdę się przyłożyłeś do testu. Co do łydek ciekawy pomysł. Czekamy na fotki sylwetki.

Vitex działa, ale na jednych lepiej, na innych gorzej. Pro-tren bez testa to kiepski pomysł. Po dwóch tygodniach może Ci się odechcieć dymać i tak do końca cyklu :-)

Motywujący komentarz :) A więc do dzieła ! Jeszcze pytanie. Jak liczyć zupy ? wszystkie robię na skrzydełkach z kuraka.(patrząc na proporcje wychodzą chudziutkie) Czy to w ogóle dobry pomysł zacznijmy od tego. Zmieniony przez - TheGirl w dniu 2012-11-20 14:33:35

dokładnie.Dopniesz jedzenie i wszystko ruszy,następnie odżywki i suplementy,potem jak złapie zastój pomysl o saa.

To koledzy zainwestuje w Whey 100 + BCAA + Cm3 i hm claren burexin też ? Brałem go jak byłem na redukcji wraz z BCAA. A Z tym nitrobolonem to może i nie taki głupi pomysł ??

Rozmawiałem z kilkoma doświadczonymi ludźmi, i powiedzieli mi ze nie ma najlepszego bądź najgorszego spalacza, na każdego działa co innego i inaczej. Myślę że zakupie thermo speed ze względu na cenę i " popularność ". Myślicie ze to dobry pomysł aby jako pierwszy zakupić właśnie ten spalacz?

Twaróg około treningowo to słaby pomysł. Bez jedzenia nie będzie masy, sorry. Na twarogu nie zbudujesz tyle co na mięsie.

skoro nie idzie masa - jaka nadwyżka kcal jest? druga sprawa - chcesz łaczyć barki z nogami - nie za mądrze, pomyśl np. nad treningiem push/pull/legs - idealny na rozkład 3 dniowy, możesz też napisać jak ten trening "ogólnorozwojowy" wyglądał

Witam, dziś zrobiłem trening rzutowy. 8 grudnia startuję w Pucharze Polski w przeciąganiu liny w Dąbrowie Górniczej, także te 2 tygodnie muszę solidnie poćwiczyć. Ostatnie zawody w tym roku. :-) Przyszły do mnie w paczce zupki Master Meal smak serowa z grzankami, po prostu pyszne:-) Rewelacja, fajny pomysł. Mam jeszcze pomidorową też dam znać co [...]

skint skad ten pomysl na treningi,zdradz cos?%-)