pomysl

dobry pomysł pokarz zdjęcia

od jak dawna jesteś na IF? pytam bo moim zdaniem przy Twoich parametrach (i ramieniu 32cm) okno żywieniowe trwające 3 - 5h to wyjątkowo słaby pomysł

No tak, ale pomyśl jak to będzie wyglądało w CV-" czarny pas karate" A tak w zasadzie masz trochę racji, stopnie i pasy istotne są głównie w kontekście zawodów sportowych. W chwili gdy dochodzi do starcia walczy człowiek nie stopień.

''No tak, ale pomyśl jak to będzie wyglądało w CV-" czarny pas karate" '' - Brązowy również dobrze będzie wyglądać '' Eh, w niektórych stylach to bym miał już jakieś dany.'' - Żartujesz? Czy serio? W jakich np? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-10-04 20:41:17

Powyższe informacje są naprawdę przydatne, dzięki. Co do węglowodanów, to musiałem źle skopiować, bo mam zamiar jeść makaron tylko raz dziennie (150~200g), bo tak jak napisałeś Gats 2, posiada on strasznie dużo węgli i jedzenie go 3 razy dziennie byłoby nieco przesadą w moim wypadku, gdyż nie potrzebuje aż tylu węgli. Po wyliczeniu swojego [...]

1. Czy wieczorem jak jestem głody tak na na 1h przed snem mogę zjeść jabłko czy lepiej jakiś twaróg? Jabłko odpada. Zwłaszcza na noc. Jeśli jesteś głodny to zjedz tuńczyka z oliwa, twaród. No i trochę warzyw. Warzywa są świetne :) 2. Jakie polecacie owoce na redukcji ? I w jakich porach dobrze je jeść. Z tego co ktoś pisał na forum jeśli chcesz [...]

Powiem Ci tak: jeżeli juz teraz po roku sięgasz po wspomaganie to co będize w przyszłości?... weź pod uwagę iż zaczynajac przygodę z mocniejszymi środkami póxniej bedize o wiele ciezej uzyskac cokolwiek bez wspomagania... to takie czarne koło wciągajace Cię w wir dopingu... krótko jeszcze ćwiczysz, masz b. dobre efekty bez wspomagania wiec po co [...]

mysle ze nie jest to taki glupi pomysl. takie cos moze byc ciekawe. chociazby rozklad posilkow z wartosciami odzywczymi co kiedy, co przed co po treningu, wiadomo doswiadczeni w sporcie wiedza dobrze co i jak ale ten dzial jest pelny swierzakow ktorym taki wzor moze przyniesc kozysc jako taki przyklad. a wiadomo ze i tak trzeba to wszystko [...]

lubien - pomysl jest dobry tyle ze trudny do realizacji. mc

Jeśli pojawia się ból to musi być jakaś przyczyna, dlatego konsultacja z fizjo to dobry pomysł. Zobaczy co się dzieje i zaleci odpowiednie ćwiczenia rehabilitacyjne. Unieruchomienie szybko osłabia mięśnie, ja byłam w szoku jak szybko osłabła mi noga, mimo że rehabilitację z ortopedą i fizjo zaczęliśmy najwcześniej jak się dało. Osłabienie jednych [...]

Nie wiem czy ckd podczas takiej pracy to dobry pomysł nie jestem za tym wolałbym obcinać powoli kcal i manipulować ww jak nie wychodzi zbilansowana no ale masz: 1 Śniadanie karkówka z warzywami 2 Śniadanie Jaja 150 g B: 18.75 T: 14.55 W: 1,2 Twaróg półtłsuty oliwa warzywa 3 Śniadanie: schab oliwa warzywa (poszukaj warzyw jakich najl;epiej używać [...]

Po prostu zamieniłem tłuszcze miejscami i warzywa przełożyłem z potreningowego do 3 posiłku :) Jak to jest z ostatnim posiłkiem? Jeśli spożyję twaróg z tłuszczami bezpośrednio przed snem, to chyba nie będzie najlepszy pomysł? Czy lepiej będzie, gdy olej lniany wypiję powiedzmy godzinę przed snem, a twaróg bezpośrednio przed zaśnięciem?

no wlasnie o tym myslalem,ktos kto nie ma konta internetowego,to raczej nie chce mu sie pojsc,wziac druczek itd.moze mu sie jakis pomysl podoba,ale ma czas sie rozmyslic,nie chce mu sie wyjsc z domu,bo pada albo jest goraco itd.podobna jest sytuacja z zakladami: ktos kto stawia w naziemnych bukmacherach,moze okreslic,ze stawia na to tyle a tyle.a [...]

Nie wiem czy jedzenie czegokolwiek 30 minut przed snem to dobry pomysł organizm podczas snu trawi w tedy zamiast regenerować się po treningu ja bym zrobił 60 min mam praktycznie identyczną dietę jak Ty i ostatni posiłek mam co 2 dzień taki sam czyli raz rybka raz twaróg.

przekombinowane o 100% pomyśl może o cypio i trenie e plus t3 500 propa jednorazowo plus tam jeszcze dodatki stawiam że ci garnek urwie ;-) wiem jak ja chciałem kiedyś frontem wejść propa i 2 dni pod rząd wbiłem po 300 mg ciśnienie kosmos było

prop tak jak pisalem do przemyslenia. pomysł z "CENTER LOADING" ok odradzacie to rezygnuje. Nie miałem duzej stycznosci z antkiem dlatego sie was radze.

Ciekawy pomysł na ciasto.Na 100% wypróbuje w jakiś cheat day z zółtym serem:)

Wiesz, na ja na twoim miejscu poszedlbym do nefrologa. A jak masz predyspozycje do retencji to kreatyna to nienajlepszy pomysl . Wysokie dawki cynku zmniejszają retencje, cynk to podstawowe narzedzie w walce z puchnięciem( u biorących sterydy np) A rano po piciu aloholu, jest w porządku bo alkohol odwadnia i to bardzo.

Dzięki za odpowiedź. Do nefrologa? Czyli to coś z nerkami może mieć wspólnego? Problemów z wydalaniem nie mam. Żadne bóle, zmiany koloru moczu, etc... Kreatyna nienajlepszy pomysł? No mam za sobą już parę cyklów (m.in. Cell Pump, XP, CrESTER wlasnie teraz), ale typowego mono nie bralem - glownie ze wzgledu na obawe przed nawodnieniem. Łykać sporo [...]

he he fajny pomysł ale faktycznie po tych kilku dniach objadania się można zzielenieć nieco :-)