pomysl

kreatyna beta-alanina bcaa kofaina i masz fajny zestaw okolotreningowy,dostarczajacy wszystkiego co trzeba pomysl dodatkowo o omega 3, boswelli, witaminie c, kolagenie plus jakis miks na stawy np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

kreatyna beta-alanina bcaa kofaina i masz fajny zestaw okolotreningowy,dostarczajacy wszystkiego co trzeba pomysl dodatkowo o omega 3, boswelli, witaminie c, kolagenie plus jakis miks na stawy np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html A jakis jeden konkretny produkt to zawiera? A co do cwiczen to spokojnie. Mysle, [...]

Ok dzięki wszystkim za rady , a co z kabanosami np do sniadania ? dobry pomysl?

skad pomysl na zastapienie soli czystym chlorkiem potasu? zazwyczaj stosuje sie mieszanki z dodatkiem chlorku potasu,a nie samej soli potasu. faktycznie reakcja o ktorej piszesz mogla wystapic i podraznieniu ulegl nablonek, stad takie wrazenia smakowe, ze wzgledu na intensywnosc smakowa chlorku potasu

Pomysł na razie się klaruje. Nie jestem tu specjalistą, więc szukam porady. W jakim stosunku w takim razie powinienem sporządzić mieszankę? Słyszałem, że dieta współczesnego człowieka obfituje w sód, którego jest zdecydowanie zbyt dużo, przy jednoczesnym niedoborze potasu.

Super pomysł żeby rozłożyć to na 4 posiłki. Przyznam się, że bardziej mi pasują 4 posiłki niż 6. Bardzo dziękuje za podpowiedź i pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - 18_MaTeUsZ w dniu 2018-03-25 22:19:51

Ryż biały wymieniaj częściej na basmanti, jaśminowy, czy paraboliczny, chudy nabiał wymień na półtłusty lub tłusty. Ograniczyłabym też jego ilość, warto wrzucić jakaś rybę, więcej warzyw, taka ilość płatków owsianych może niebawem spowodować problemy żołądkowo-jelitowe. Wafle ryżowe od czasu do czasu, brakuje wartościowych węgli jak ziemniaki, [...]

to moze raczej pomyśl o układzie push/pull/legs, który da Ci lepszą możliwość przećwiczenia nóg i pośladków w osobnym dniu treningowym. po prostu nie da się upchnąć wszystkiego bo powstają tasiemce. plany są tez po to by je modyfikować gdy coś nam nie pasuje. zawsze po paru tyg. można plan stuningowac by szedł bardziej w akcent pośladkowo/nożny. [...]

Akurat słaby pomysł z tym śniadaniem . Posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane .

Akurat słaby pomysł z tym śniadaniem . Posiłki powinny być odpowiednio zbilansowane . Ja tak czasami jem oczywiście dopasowując do swojego zapotrzebowania . Z ciekawości z muszę w tym poprawić ? /SFD/2018/3/28/a9459ae42c1e400da72b7560f919cc59.jpg

Htz leciało teść plus hcg w różnych proporacjach. Lh,fsh, prolaktyna i tarczyca wyniki będę miał po świętach. Jakiś pomysł jak podnieść te dwa estra ?

Siady i martwy na jednym treningu to zly pomysl tym bardziej ze chcesz robic 3x w tyg,wiec prostowniki moga ucierpiec tym bardziej na redukcji.Daj siady 2 x w tygodniu raz5x5,drugi 5x10np.Przeciaganie sztangi lamanej?co to jest?Martwy 5x5,daj czytelniej ten plan z liczba serii powtorzen i cwiczen.Brakuje jeszcze czegos na barki,drazka na plecy..

Miałem wszystko przygotowane i poprawiane, nie wiem dlaczego tak wysłało to tutaj. Chciałem teraz poprawić tekst to w edytorze mi wyskakuje dobrze.. 1. Z wyliczeń wychodziło mi jak na zdjęciu przy tym waga spadała około 1 kg na tydzień. 2. Stosuje tak: Białko w zależności od potrzeby i pod wieczór. Kreatynę przed i po treningu. Amino przed biegami [...]

koszmarny pomysł. zruinujesz zdrowie

1 Jak waga spada to dobrze 2 nie ma co dodawać więcej 6 zbędny pomysł co innego jakbyś biegał a tak to nie ma na to wpływu na pracę nóg. za ok 10 zł z lidla można kupić wołowy rostbef, antrykot to ok 250g taka porcja ma, wiec 100g kossztuje ok 2.5 zł, 100g piersi to koszt ok 1,5. zł, można sobie podudzi kupić i napiec na 2-3 dni

kiepski pomysl, szybciej zadzialaja codzienne szybkie marsze

Tak tak, łydki są w planie, tylko przepisywałem z pamięci i zapomniałem. Hmm, w sumie również myślałem o tym, żeby nie robić osobnego dnia nóg tylko włączyć je pod push pull, bo niestety nie mogę sobie pozwolić na więcej nic trzy treningi w tygodniu. Macie jakiś pomysł jakby to sensownie połączyć w taki sposób żeby nie spędzać na treningu te [...]

Tak tak, łydki są w planie, tylko przepisywałem z pamięci i zapomniałem. Hmm, w sumie również myślałem o tym, żeby nie robić osobnego dnia nóg tylko włączyć je pod push pull, bo niestety nie mogę sobie pozwolić na więcej nic trzy treningi w tygodniu. Macie jakiś pomysł jakby to sensownie połączyć w taki sposób żeby nie spędzać na treningu te [...]

Niestety Ilość tłuszczóe niebezpiecznie mała. Nie jest to dobry pomysł dla Twojej gospodarki hormonalnej.

Zamiast samego T4 pomysl o dodaniu tez T3. Novo byloby idealne. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2018-04-05 13:14:41