pomysl

j/w - to ze cos jest legalne, nie oznacza jeszcze ze jest lepsze/bardziej bezpieczne itd. Pomysl skoro to dziala to czemu jeszcze wielki brat nie objal tego swoim rejestrem Tak jak te wszystkie ziolowe ekstazy, ziolowe kokainy itd. w amsterdamskich smartshopach - sprobuj cokolwiek po tym poczuc Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-25 [...]

mamy juz jednego miszcza wrzechświata we wszystkim. Gdybyś Ty też chciał taki być musielibyście stoczyć pojedynek tytanów, nasza planeta mogłaby tego nie przetrzymać. Zrób uprawnienia na koparke, tez duzo satysfakcji daje a i zarobki nie małe. no w tym starciu nie wiem czy by ziemia wytrzymała a co do koparki to jest to bardzo dobry pomysł, przy [...]

Ja mam o tyle lepiej, ze weekend jestem albo w domu, albo na bazie w NL i mam tam blisko silownie. Treningi mam AB 4 x w tygodniu, kazda grupa 2 x w tygodniu. Trenuje w soboty i w niedziele na silowni, a w tygodniu wybieram dwa dni z wtorku, srody, albo czwartku. W aucie woze sztange i hantle rozkrecane, do tego mam 120kg obciazen i skladana [...]

Ja mam o tyle lepiej, ze weekend jestem albo w domu, albo na bazie w NL i mam tam blisko silownie. Treningi mam AB 4 x w tygodniu, kazda grupa 2 x w tygodniu. Trenuje w soboty i w niedziele na silowni, a w tygodniu wybieram dwa dni z wtorku, srody, albo czwartku. W aucie woze sztange i hantle rozkrecane, do tego mam 120kg obciazen i skladana [...]

Witam:) Jakiś rok temu miałem podobne objawy co audiofil, ale nie w czasie biegu. Powtórzyło mi się to ze 3, 4 razy. Zazwyczaj byłem po imprezce i alkoholu, ale raz zdarzyło się bez alkoholu. Zawsze to się działo rano na czczo. Budziłem się i czułem, że bardzo mi skoczyło ciśnienie, strasznie waliło serducho, miałem strasznie schizy, bałem się, że [...]

Nie jestem ekspertem, ale... 1. Wywalenie ostrych przypraw do niewatpliwie dobry pomysł. 2. Do golenia nie musisz oczyszczać jakoś specjalnie inaczej twarzy, dam tylko tutaj dobrą radę: wiadomo, że golenie pod włos podrażnia skórę, dlatego ja golę sie najpierw jak najdokładniej z włosem, potem zmywam żel, który jeszcze pozostał, nakładam nową [...]

beznadziejny pomysl na czczo. Bywa czasem tak ze sie nie chce... skad ja to znam ;p

A z kazdym rokiem co raz bardziej nalezy uwazac na brzucho Dlatego tablice indexów zawsze pod reka Członek-mafia.suple.hardcor.pl Nie pytaj co mafia moze zrobic dla ciebie, pomyśl co ty mozesz zrobic dla mafi!!!!!

6.00 - mniej rodzynków, daj z 20-30g, dorzuć za to orzechy włoskie, brak białka - daj jakieś wpc 9.00 - wywal gainera, daj kanapki z razowca z MIĘSEM , ser żółty z chlebem to słaba opcja 12.00 - kanapki.. albo nie bądź leszcz i bierz pudło z żarciem swoją drogą jeszcze dobry byłby pomysł taki : wpc + orzechy 15.00 - walnij se jakieś jaja może? [...]

[...] serie 6 powtorzen(wyciskanie sztangielek w tym przypadku)ale za to dodac jedno dodatkowe cwiczenie na dana partie(np.wyciskanie zza karku 1x6,1x12,1x25)???" hmmm, nie wiem czy to najlepszy pomysl. W sumie lepiej cwiczyc jak jest to rozpisane u mnie, takie jest zalozenie treningu holistycznego. Don ma racje, to 25 powt. to lekka przesada

A przysiad to zgubiłeś, bez króla do akcji , nie konbinuj, te partie jak biceps triceps beda pracowały a jak dobrze popatrzysz do zobaczysz w których cwiczeniach- tego nie ulatwie, pomysl

Marcin Ty nie kozakuj,bo ja w weekend przez centralny bede dreptał Ostatecznie moi chłopcy zdominowali wage do setki i powyzej więc jestem usatysfakcjonowany. Pani Doroto,nie było jak się dopchać poza tym,ja człek skromny jestem i rozgłosu nie lubię,ale poznać się byłoby jak najbardziej miło Pomysł tej imprezy,generalnie trafiony.

Jego omijam z daleka,bo na kreatynie jest,żartów nie ma Dora,szczerze nawet nie wiem kiedy są organizowane,teraz koncentruje sie na pomocy chłopakom w przygotowaniach do MP w WL Wasz pomysł,to był dla nas naprawdę fajny sprawdzian! A konkursik,podczas,którego kazałaś się chłopakom gimnastykować,wprawiał w jeszcze lepszy nastrój

Jak zrozumiesz wyciskanie młotkowe na skosie dodatnim, to będzie ok. Postaraj się. Naprawde dużo daje. Nie wiem, czy nie więcej niż normalne hantle na płasko;)Sam miałem z tym spory problem, ale jest ok i bardzo sobie chwale Jeszcze mała rada praktyczna odnośnie hantli (na tym narazie sprawdzałem). Jak robisz wycisk hantli skos, czy płasko, to [...]

Hehe dobry pomysł:) motywacja daje dużo i wyobraźnia też:) koniecznie spróbuję. Ponoć bardzo dobrze jest też utrzymać hantle u góry w maksymalnym napięciu przez sekundę zanim się je zacznie opuszczać..

Sluchajcie wpadlem ostatnio na pomysl, ze zapisze sie na sztuke walki. Wybralem "Shidokan" (W sklad wchodzi Thai Kick Boxing, Graoppling i cos tam jeszcze). Treningi sa w poniedzialki i czwartki. Mimo tego nie zamierzam odkladac silowni i planuje rozpoczac HST wg planu (aktualnie jestem w trakcie SD). Czy da sie to pogodzic zeby byly [...]

Witam Prtzepraszam ze tak pozno odpowiadam ale nie bylo mnie na forum przez kilka dni... A wiec odpowiadam No wiec mam pare pytan: -czy dobrym pomyslem jest codziennie rano basen, silownia po poludniu(co drugi dzien) i wieczorem trening w domu? ODP.Tak to dobry pomysl , ale wieczorem trening w domu na czym ma sie opierac? Lepiej chodzic na basen [...]

Justeddy obetnij MINIMUM 50% cwiczen i MOZE bedzie lepiej :) to,co wkleiles nie jest podzialem push/pull pomysl troche. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-07 17:10:46

Generalnie górne partie robię po 8 powtórzeń, a nogi do 12. Chociaż z tą dynamiką to całkiem dobry pomysł.

?? Dziekiz a głupie odpowiedzi. Niektrórzy nie mają dostepnuy do zakupu miarek lub może nie chcą wydawać na to pieniędzy, a po drugie w miarce każdy inny produkt inaczej będzie ważył. Naisałem posta dla tych którzy mają z tym problem, bo przeglądałem forum i nie spotkałem się z odpowiedzią na pytanie, jak to odmierzyć. Co do konstrukcji to tak [...]