pomysl

Dzięki z ta cytruliną to jakąś plotkę słyszałem więc tam tylko pytam, bo jak juz to zabronia to tylko sie powiesić idze. Fajny pomysł z Cytrulina. Pozdrawiam

[...] oraz ten: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html drzep podzial wprowadzamy tylko wtedy,kiedy nie mozemy-stosujac prostsze metody-nadal isc do przodu. ogolnie-pomysl ok. tylko na pewno nie bylyby to 4 sesje/tyg.-bo nie ma takiej potrzeby. 3 DNI TO MAX ! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-10 15:37:14

MICOOOLAI nie weim czy to by byl taki dobry pomysl brac clomid i hcg w tym samym czasie sam future ostatnio pisal ze nie poleca i to moze bezplodnosc spowodowac lol

[...] tym bardziej jest typowym posunieciem "na pale",wg jakiejs swojej teorii....chooi wi! MALO TEGO! jak dokladnie przeanalizujesz swoja wlasna wypowiedz,to bedziesz wiedzial,ze pomysl jest nietrafiony. nie masz sily,bo dowaliles zbyt duza objetosc treningu(za duzo cwiczen-dlatego lepiej bylo w poprzednim wariancie-przy planie skroconym) Dałem w [...]

Z tego co wyliczylem moje dzienne zapotrzebowanie to (sam juz nie wiem 3 kalkulatory 3 wyniki ) //jak nie znasz zapotrzebowania to jak ulozyłes diete ?? - 3216 kcal - 500= 2716 - 2478 kcal - 500= 1978 - 3024 kcal - 500= 2524 // mysle ze to jest najblizej prawdy moja waga to 105kg aktywnosc, 6 dni w tyg. trening na silowni + 30 min aeroby, [...]

[...] jablko, bylwm poza domem nie mialam co zrobic a glod ganil obiad 17:00 kurczak piers 150 g ryz 60 g olej lyzka trening 19:30-21 po trenigu banan (tu pytanie: czy to dobry pomysl na banana ;)?) 21:30 posilek po makaron 35 ziarnisty tunczyk w sosie wlasnym 80g olej 10 g cos tam jeszcze bylo ale mi niestety eerwis wczoraj namieszal i zjadlo dane, [...]

Bez urazy ale w twoim przypadku slin czyli insulina to zły pomysł, samo hgh nisko dozowane i T3 test + jakis anabolik meta/npp to dla Ciebie i tak kosmos.

a skąd ten pomysł ze splitem 5x w tygodniu? ;-);-)Split na redukcji, większego uzasadnienia nie ma, a wysiłek niewspółmierny do efektów. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-31 12:40:19

[...] brzucha ex equo crunch z linka (stojac, kleczac...) wraz z crunch ze sztanga na lawce ujemnej. Co do metody treningowej: Regresja - moze byc, ale nie sadze by byl to dobry pomysl na przywykniecie do nowego systemu cwiczenia. Powod - zdobac najpierw dobry pulap i naucz sie techniki. Lepiej na poczatek - progresja powtorzen,ciezaru, czasu przerw, [...]

Zaj**isty pomysł! Trzeba wypróbować :) Przy okazji polecam shake'a z masłem orzechowym: - parę łyżek płatków owsianych - duża łyżka masła orzechowego - mała łyżka miodu - banan - 10-30ml mleka (zależy jak rzadki ma być shake) - białko jak ktoś chce - ewentualne dodatki jak rodzynki, morele itp. żeby się szybko nie znudziło Wszystko zmiksowane. [...]

[...] na lyzeczce oleju, posiadam ta maszyne i polecam), to samo z czipsami. Ogolnie mowiac w kuchni najwazniejsze sa produkty i technika ich obrobki. Z tym slonecznikiem dobry pomysl, tez sprawdze. Malinowa - widzialem, ze masz sporo przepisow LC wiec sprawdz sobie maslo z nerkowcow, jest slodkie mimo niskiej ilosci ww (bardzo smaczne, dla mnie [...]

JAk mam dawkowac omega 3 CZy naprawe tak bardzo potrzebuje tego? Diete mam w miare mozliwosci powiem tak staram sie robic posilki ryz,piers z kurczaka twarozki itp. Ale jaknie mam to poprostu wcinam wszystko co jest inne. Co do tych posiłkow to dobry pomysl od jutra spróbuje dzieki za pomoc

Witam mam pytanie trening dosyc lajtowy sie wydaje myslicie ze to dobry pomysl dolozyc po 1 cwiczeniu do duzych parti po 3 serie np ?

Najgorsze dla sylwetki i zdrowia co możesz zrobić, to głodzenie się i objadanie na przemian słodyczami przy niskiej aktywności fizycznej. Kobiety często wybierają taką drogę, żle to się kończy... Twój organizm teraz właśnie szzególnie potrzebuje składników odżywczych! Dobry pomysł to zakup roweru stacjonarnego i regularna aktywność fizyczna. [...]

jak bedzie dieta to wtedy odczekaj pół roku, jak przestanie rosnąć to pomyśl nad suplem. Taka skrócona instrukcja

Tez moim zdaniem nie ma roznicy jak przejdzie z cypka na enana,i odwrotnie.To dlugie i to caly czas bedzie testo%-) tylko ja bym dawke po czasie zwiekszyl poprostu.A z tym mostkiem na mecie to dobry pomysl 10mg jako antykatabolik tylko musi byc to pewniak meta by w tab bylo te 10;-)

jesteś młody i ten plan będzie ok. rozciągania statyczne powinno się robić po treningu właśnie, ale 30-40 min po to trochę sporo.. no ale możesz i tak - z resztą zrób taki trik po treningu szybki jak macie drabinki na ścianie - zawieś się na najwyższym szczeblu i daj się ciału na luzie rozciągnąć. co do masowania - jesteś młody i jeżeli [...]

jesteś młody i ten plan będzie ok. rozciągania statyczne powinno się robić po treningu właśnie, ale 30-40 min po to trochę sporo.. no ale możesz i tak - z resztą zrób taki trik po treningu szybki jak macie drabinki na ścianie - zawieś się na najwyższym szczeblu i daj się ciału na luzie rozciągnąć. co do masowania - jesteś młody i jeżeli [...]

Nie chodziło mi że samą skakankę tylko po prostu dłuższe rundy tego skakania, i tak np. 90sekund normalnym tempem i tą końcówkę 30sekund na full . A i może rozciągnij sobie jakąś linkę na wysokości np. ramion i chodź wzdłuż niej robiąc uniki tak żeby raz głowa była z jednej strony raz z drugiej %-) Twój pierwszy pomysł jest dobry, ale "śpieszę [...]

Van juz zmienilem ... Kurde mam zboczenie na punkcie tych buziek Snia mi sie po nocach.. heheee,ale tak chyba bedzie OK.. Wzielem pomysl z tego twojego podpisu tez troche,to znaczy rodzaj buzki Masz soga heheheheheh Pozdrawiam ! i dzieki za 2 posty (testowe) ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>