pomysl

I zrobiło się tak pięknie... Nie no pomysł extra tylko potrzeba kogoś kto by tym pokierował, wyłożył troche kaski... Takie forum to by była skarbnica wiedzy...

Myśle że pomysł Uriela jest naprawde dobry. Tylko żeby wyszło.

Schodzisz na raz z deki propa i wina. H.ujowy pomysł. Prop i wino do 14 tygodnia. Wino 4 tygodnie IMO za krótko. 1-10 deka 300mg c7d 1-4 meta 30mg cd 1-8 enan 500mg c7d 8-14 prop 100mg c2d 8-14 wino 50mg c2d Tak bym zapodał.

gainer to raczej sluzy do uzupelnienia diety. Twoja niestety jest kiepska. w sniadaniu i 3 posilku bark weglowodanow. bulki i szynka to sredni pomysl. miedzy posilkiem o 19.00 a kolacja bardzo maly odstep czasu. i co rozumiesz przez "cos slodkiego"? jesli slodycze to lepiej wywalic.

ja nie wiem , Wach to nie żaden wielki gracz w tym biznesie itp. ale żeby tak ordynarny doping jak sterydy anaboliczne ?! no przecież jakiś poziom to już jednak jest , jakiś sztab jest ... może nie są to wirtuozi w swoim fachu ale na pomysł dopingowania zawodnika anabolikami w walce o mistrzostwo HW ... ja myślę że ktoś ładuje Mariusza na minę , [...]

on chyba w głowę dostał naprawdę SOLIDNE te Władowe DYSZLE ... absolutnie zachowanie jego wskazuje że myśli tak jak porusza się w ringu POWOLUTKU ... trochę się obraził tylko na kogo ? "troszku" ma pretensju tylko do kogo ? namieszał namieszał , bo myślał że w mętnej wodzie ... itp . pomysł dobry ale wykonanie lipne , od mieszania to są promotorzy [...]

Na 10 dni przed operacją to daruj sobie suple. Wg mnie głupi pomysł, bardzo głupi. Po prostu ruszaj girki jakies przysaidy bez obciazenia do tego uginanie i prostowanie i styknie.

[...] Twoje wyniki nie wskazuja, ze chodzi tutaj o cos zwiazanego z hormonami. Tak jak piszesz tez, badania ogolnozdrowotne wychodza tez dobrze. Postaram sie przeanalizowac jak reagujesz na stres, jak dlugo sie on ciagnie, pomysl czy mozesz zaobserwowac u siebie objawy nerwicy / depresji (tzn bron boze sobie nie wkrecaj tylko na chlodno przemysl).

sorry ale jak slysze tekst ze nie mam czasu to... wstan 15-20 minut wczesniej niz normalnie, rozruszaj sie, zrób kilka pompek, przysiadów, wtedy powinienes cos zjesc. zreszta pomysl sobie jaki masz katabolizm jesli nie zjesz sniadania....

"Waga: 72kg" "Wzrost: 174-175cm" (max najmniejsza waga dopuszczalna z tego co pamietam to 67.5kg do tego zwrosu) co tu kur...redukowac z kad ten pomysl niedlugo bedziesz mial niedowaga, mam podobnne wymiary (waga i zwrost)...lepiej wez sie za porzadny trening i diete niskotluszczowa bo nic z tego nie bedzie...mnostwo areobow, [...]

według mnie to jak cip.ka z tym wyglądasz,lepiej pomyśl o czymś innym niż kolczyki Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-02 12:55:07

Pep, a nie sadzisz ze każde cwiczenie angazująca prostowniki i m.glebokie bez rozgrzewki to zły pomysł , tym bardziej ze to bedzie szybkie, gwałtowne zrywanie sie do reklamy hehe ;)

jesli szukasz czegos nowego pomysl o kettlach, kompleksach sztangowych

Ok spoko zeczywiscie dobry pomysł z tym fbw... W sumie nigdy takiego nie stosowałem zazwyczaj były to 2 partie po 3 ćwiczenia i jakies kardio... A spróbuje z tym fbw z tym ze ile seri tam stosować? Jakie przerwy miedzy ćwiczeniami i seriami? Ilośc powtórzeń normalnie 8-12? Sorki za pytania ale jak pisałem wcześniej mam spore zaległości ...

pomyśl logicznie a sam sobie odpowiesz robisz test na NARKOTYKI, który wykrywa określone substancje,w ięc nie wiem skąd te nerwy

dzieki za odpowiedz :) nie myslalem o aerobach, ale teraz uwazam, ze to moze byc niezly pomysl. z dniem dzisiejszym wprowadzilem juz taki plan w zycie: 8:00 - pobudka, 20 min biegania, pompki i a6w 15:00 - silownia co do jedzenia: sniadanie - platki owsiane w cieplym mleku + lyzka otrebow pszennych + 2 kromki czarnego pieczywa posmarowane dzemem [...]

Wstaw zdjęcie swojej sylwetki. ( Całej ) aczkolwiek po tych zdjęciach można wnioskować, iż redukcja to pejoratywny pomysł. ( nic z Ciebie nie zostanie )

Unoszenie zostaje takie jakie jest na tył barków. Wyciąg od biedy możesz dać w tricu. Drazek zostaje nawet jak się nie dasz rady dużo razy podciągnąc. Bic zostaje jak jest. Po co chcesz to zmieniać ? Split to taki średni pomysł po przerwie... Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-22 23:51:32

No właśnie nad tym myślę i też wydaje mi się, że to nie najlepszy pomysł. A co w takim razie mógłbyś doradzić? Chciałbym chodzić 4 razy w tyg na siłonwnię no i nie napisałem chyba ważnej rzeczy, że chciałbym również podciągnąć kondycję w bieganiu, bo uwiellbiam biegać. W takim razie bieganie dać w dni nietreningowe np 2 x w tygodniu?

A może ktoś inny ma jakiś cudowny pomysł dla mnie ?