pomysl

rozpiszcie jej to i***** - odpowiada za decyzje swoje takze jak chce przy***ac to niech przyp*****la nie widze problemu, najwyzej przylezie za pare dni i napisze, ze to jednak byl zly pomysl, a jak cos jej sie stanie to juz nie ******lcie ze bedziecie za nia plakac

widziesz- jak by ci to delikatnie powiedizec- po prostu forum jest po to zeby podsyunac jais pomysl albo pomuc w czyms i o to lazi ze my ne kupimy specjalnie stojaka albo nie polecimy do sklepu sportowego zobaczyc jakie ma wymiary pomeiwaz ty potrzebujesz, jesli wiemy- pomzemy, jesli nie-niestety. To ty powinenes kombinowac i szukac tych wymiarow [...]

bardzo fajny pomysł oraz wykonanie

widzisz, ja też troche ćwicze, 4 x w tyg silownia, po siłowni 20-30 km na rowerze(zalezy od dnia) 2 x w tyg basen, robie też pompki ale nie damskie, czasem biegam. i jedyne co moge powiedzieć na temat swojego biustu (szkoda że tak publicznie na forum ) to ze jestem deska! ćwicze tak od 5 lat, schudłam od samego poczatku 6 kg ale teraz waga stoi, [...]

tren z omką chyba nie za dobry pomysł. gdzieś czytałem że połączenie długich estrów z trenem i sikanie krwią

Codziennie raczej odpada.. dublowanie partii to tez zly pomysl. A na pewno zly na masę.

Kolega post nad Toba napisal: "dublowanie partii to tez zly pomysl" Wiec sam ocen czy Twoj plan jest dobry ;)

1) Nie cwiczysz nog ! Jednej z najwiekszych parti swojego ciala. Pomysl jak mozesz potem wygladac... Przypakowany kafar na zapalkach.. smiech. Pozatym nogi jako duza partia daja ogromny bodziec do wytwarzania hormonu wzrostu co pociaga lepszy rozrost wszelkich innych partii. 2) Przy treningu plecow nie cwiczysz prostownikow. Przydalby sie martwy [...]

A czy to bedzie dobry pomysl, zeby raz robic ciezki a raz lekki trening? I jeszcze jedno wazne pytanie do Ciebie Senegroth. Czy uważasz, ze cos takiego styknie na cykl silowy? 1. Kreatyna - monohydrat OLIMPu 2. Life Energgy - energetyk TRECa 3. Witaminy - OLIMPu 4. Lecytyna 5. Kwasy omega-3 OLIMPu Co o tym sądzisz?

Pomysł dobry. Suple uzupełniaj według braków w diecie i Twojego zapotrzebowania. Kreatyna to podstawa, przydają się też bcaa. Prozdrowotne wedle uznania.

Skąd pomysł ze na koniec tygodnia bilans tygodniowy ma się zgadzać?

Skąd pomysł ze na koniec tygodnia bilans tygodniowy ma się zgadzać? Bo tak jakoś na "chłopski" rozum to sobie rozkminiłem }:-( założyłem po prostu że skoro w chwili obecnej bilans tygodniowy to 100%, a z racji stosowania systemu LFLC to wtedy w dniach ładowań należy ten bilans ten uzupełnić ale najwidoczniej gdzieś czegoś nie [...]

Dobrze jakbyś też rozpisał dokładniej dietę szczególnie ile białka, jak ze spożyciem warzyw i produktów bogatych w błonnik. Pomysł z glutenem może być trafiony. U mnie makaron i owies też powoduje wzdęcia a pieczone ziemniaki nie - spróbuj może też będzie ok. Kasza jw Szprota sugeruje też nie powinna powodować wzdęć a nawet u mnie wpływa [...]

Ok, dzięki wielkie. A powiedź mi, Już nie chce mi się kombinować ale wole się upewnić - bilans węgli i Kcali jest ok czy trzeba zwiększyć? I jakbyś mógł podrzucić pomysł na inną wędzoną rybę to był bym jeszcze bardziej wdzięczny Zmieniony przez - egzotik w dniu 2010-06-02 22:44:16

greku uważasz,że na plecy wystarczy podciąganie, wiosłowanie i unoszenie tułowia z opadu, tylko trzy cwiczenia? Czy może ma ktos inny pomysł na kompleksowy trening pleców?? raperros nogi to dla mnie bardzo ważna partia i dlatego robię je odzielnie, gdybym je z czymś połączył to wyszedłby zdecydowanie za długi tening Zmieniony przez - erros w dniu [...]

dobry witam mam pytanko czy 10 zastrzyków decki 1ml w ampułce brane co 1 tydzien bez dodatku testosteronu to dobry pomysł i czy ta ilosc starczy by cos przytyc?? z góry dzieki za odpowiedz

1) jw Dieta 2) Zobaczymy, może być ciekawie po tym treningu, ja jednak wielkiej nadziei bym sobie nie robił a nos złamali ci na treningu? Nastawiali ci takimi metalowymi pałeczkami? (zayebiscie podobno boli) a WW na noc w przypadku EKTO to pomysł nie najgorszy, zależy jakie WW i ile ale i tak efekt marny jak bilans z dnia będzie na 0 Zmieniony [...]

sprobuje na pewno, dla samej przyjemnosci :) sog za ciekawy pomysl :)

dziwny pomysl jak na trening

moim zdaniem ,z taką intensywnoscia ,to sie troche ,,przejdziesz"(mam na mysli przetrenowanie/kontuzja),przynajmniej ten rower sobie odpusc jak narazie.Ja gdy ćwiczyłem SW to robiłem FBW 3xtyg,gdzie miałame po 1 złotym ćwiczeniu na kazda grupe ,tez nad tym pomyśl ,oczywiscie niech wypowie sie ktos jescze ,na ten temat Zmieniony przez - ziolko11 w [...]