pomysl

Drążek do dobry pomysł. Tym bardziej że taki drążek nie jest drogi i prosty w montażu. Dlatego proponuje pobiec do marketu i zakupić drążek rozporowy i przymocować go do futryny. Podciąganie na drążku to bardzo dobre ćwiczenie.

o stary, bedziesz lał jak glupi :) Tak czy siak mysle ze to glupi pomysl, ale skoro musisz cos komus udowadniac... powodzenia i zebys wyrabial sie do kibelka co 10 min :)

Podbijam pytanie, czosnek w kap , melisa to napewno kupie w poniedziałek We wtorek miałem wejsc na 3 tabsy , ale niewiem czy to dobry pomysł. Wczoraj wieczorem juz niezłe jazdy odchodziły , serce troche bolało ale cisnienie na poziomie 160/97, potem chyba było wyzsze. Chciałem wziasc czosnek naturalny , ale mnie zniecheciło troche.. rano przy [...]

[...] tygodnia/ dwoch, dopoki nie wroci moja normalna waga (tj powiedzmy 59kg, bo na razie widzialam 61,4) i nie poczuje sie jakas lzejsza. ciezko mi w sobie tak jakos, stad ten pomysl (pewnie tez to sprawka okresu:P) do tego chcialabym uskuteczniac: 1. stretching 2. oczywiscie duuuzo pic (bo jak nie przewalam zelastwa to nie chce mi sie az tak pic) [...]

No ja daje rade , wiadomo ze serducho wazniejsze Podejrzewam ze gdyby nie wizyta u lekarza to bym nic nie wiedzial o nadcisnieniu , bo nie miałem powodów zeby cokolwiek podejrzewać , a tu taka niespodzianka , mimo wszystko licze na czyjś pomysł na zbicie , jakimś lekiem

Jeżeli masz 4 dni do dyspozycji to pomyśl o splicie partia 2x w tygodniu.

Kurde Rafał trochę martwi mnie to że przy jakimkolwiek wyciskaniu odczuwam ból na pograniczy szyi i barku z lewej strony... Jakoś nie widzę bicia rekordów w tym stanie I zastanawiam się nad formą treningu stricte pod siłę w wl. Chyba jakaś odmiana fbw z naciskiem na to ćwiczenie? Z wyciskaniem dwa razy w tygodniu? Jak masz pomysł to zarzuć [...]

Nie jest to dobry pomysł... Pzdro

Nie wiem jak w takich komorach z poziomem CO2, ale w takim baloniku bedziesz mial go coraz wiecej. Nie wiem czy to rozsadny pomysl, moze lepiej zaczac od żelaza w tabletkach ?

Iza mój mąż planuje mi powoli zacząć robić siłownię w domu. Taki prezent na zbliżające się urodziny. Stwierdził, że będzie to znaczna oszczędność-mojego czasu, no i przede wszystkim pieniędzy, bo co miesiąc wydaję 150zł na siłkę. Zastanawiam się czy to dobry pomysł. Na początku na pewno nie miałabym żadnych wyciągów, ale ławeczka, sztanga, [...]

Nogi na początek. Łączenie mc i siadów klasyków na jedym treningu to zły pomysł dla ciebie lepiej rozdzielić to na dwa plany. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 14:30:22

Pomysł według mnie jak najbardziej trafiony, postaram się pomóc na miarę możliwości.

soltys ale pewnie jestes wysoki .. ja mam tylko 178 :) ale dzieki za pomysl z man orotine 300g :)

PieknaSila Ty to lepiej przestań dawać rady odnośnie ćwiczeń bo widzę, że praktycznie nie znasz się na tym. Pomysł z ćwiczeniem jedynie jednej strony ciała a drugiej nie jest po prostu do bani. Lepiej niech ćwiczy obie tak samo, zaczyna od tej słabszej w ćwiczeniach jednostronnych i ciężar dobiera także pod nią. Oczywiście, o ile nie jest to wynik [...]

A potem chłopak z prawie zerowym stażem, bez diety i porządnego treningu bierze kreatynę bo tak mu na sfd poradzili. Pomyśl zanim coś napiszesz.

Dziękuję za szybką odpowiedź. Mam kolejne pytanie (skoro mam nie łączyć siłki z obwodowym). Biegałam (na razie ok 30min dziennie, 70-85%MHR), jeździłam na rowerku (45-60min, 50-60%MHR) i pływałam (60min) przez ostatni miesiąc. Poczytałam trochę artykułów i przestraszyłam się katabolizmu skoro cała moja aktywność fizyczna to mniej lub bardziej [...]

Zwróć uwagę na to, że Marta ma 18 lat a Ty 15. Moim zdaniem zabawa z węglowodanami to bardzo zły pomysł.

Dzięki apokalipsa za odpowiedź. Właściwie to owego dyskomfortu nie czuję w trakcie ćwiczenia/serii, lecz po... Wpadłem na pomysł, że może mam zbyt mocne mięśnie brzucha w porównaniu do prostowników (aż wstyd przyznać, ale w przeciągu całej swojej "kaiery" nigdy nie robiłem ćwiczeń na ową partię, częściowo ze względu na brak [...]

to zły pomysł lepiej dać mniej białka a zapewnić oranizmowi równowagę

Reakcja "walka lub ucieczka", wyrzut adrenaliny z nadnerczy, sztywnienie konczyn, motylki w brzuchu, zdenerwowanie... Z agresją nie ma to wiele wspólnego chyba... Bardzo wiele zależy od psychiki, doświadczenia, pewności siebie, opanowania i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresowych, uważam że wszystko siedzi w [...]