pomysl

no przypięte to ok wyglądają , ale tak na luzie lipa trochę ;/ i nie chodzi mi o samą wielkość , ale głownie o to że nie rosną , ćwiczenia zmieniałem często i nic się nie rusza , nwm może to wina młotków które zacząłem robić 2 miesiące ,bo ponoć poprawia wielkość łapy , może miałoby sens zrobić oddzielny dzień na biceps i triceps , żeby po [...]

Miałem sobie kota załatwić ale to jednak nie jest dobry pomysł %-)

NO, PORODZIELAJ ZADANIA, pójdzie szybciej ;-) a że ja nna ten pomysł z chlebem nie wpadłam.. %-)

Hej:-) Najlepsze rezultaty daje dieta, rozumiana jako zmianę sposobu żywienia na całe życie i trening siłowy. Co do diety - wpisz przykładowy swój dzień w dziennik żywieniowy na potreningu to będzie można zobaczyć jak to obecnie wygląda. Ważne są nie tylko kalorie ale też rozkład poszczególnych makroskładników, czyli białka, tłuszczy i [...]

Tak o taką piłkę chodzi A co z nią zrobić? A proszę ;-) Wszystko się da http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_trening%C3%B3w_i_%C4%87wiczenia_z_pi%C5%82k%C4%85_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html Od cukru najlepiej się odzwyczaić, dosypywanie innych przypraw to dobry pomysł. Może zmiana mleka coś da;-) Jak sobie policzysz te łyżeczki to Ci [...]

Takie cichobiegi to na piątkowe wypady na miasto. Pomyśl nad tymi. Ciekawą podeszwę mają. Pamiętaj, że buty do biegania powinny być chociaż o 0.5 cm większe niż numer w którym na co dzień chodzisz. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2015-04-03 17:02:25 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-03 17:39:44

bardzo dobry pomysł :-))

Kaszka- dobry pomysł z wytrzymaniem do północy haha .... ja zaraz wciągnę bataty

Myślę, że jest to dobry pomysł.

Jak nie masz sprzętu do zapraszam do działu Trening w domu. Trenuj całe ciało, inaczej pojawią się dysproporcje. Sztangielki i drażek to dobry pomysł na początek.

Jest tyle cwiczen z ciezarem wlasnego ciala, ze mysle iz zawezanie do pmpek i brzuszkow to nie jest dobry pomysl

Przepraszam, że nie dawałem tak długo oznak życia :) Jednak powodów takiego postąpienia było kilka, pierwszy to ten fakt, iż oddawałem krew, trochę mnie to osłabiło... Drugim powodem był zjazd na święta do domu, oj i tu jest pies pogrzebany... Zrobiłem sobie niekontrolowane ładowanie organizmu kaloriami i to w sporawych ilościach, nie liczyłem [...]

innowacyjny pomysł

fajny pomysł na wykorzystanie szpinaku

i żeń-szeń na cardio z kobitami %-) (pomysł dreama)

Spróbuj sobie może znaleźć teraz jakieś hobby - oprócz siłowni. Spróbuj zająć czymś głowę. Chociażby ulep zające z masy solnej czy coś. Bo nakręcanie się negatywnymi myślami to kiepski pomysł. Dopóki zauważasz, że to nie jest normalne to masz jeszcze okazję żeby się z tego ocknąć.

mam świetny pomysł. Zamiast łazić w ciermno po wszystkich lekarzach podejdź do klubu, do trenera i zapytaj jakich badań konkretnie wymaga. Prostsze?

na noc akurat węgle + tłuszcz to dobry pomysł :)

Hexe, Ciebie nie. Ale dzięki za pomysł %-)

ten posiłek białkowy zbędny przed snem tuńczyk w wodzie codziennie to średni pomysł ogólnie ok