pomysl

HAHA dziwny temat... Czy ktoś ma pomysł jak zrobic domowe stojaki pod sztange?? zeby sie jakos składały Pozdro i czekam na pomysły

konkret ta aniketa niedalej jak wczoraj zakładałeś taki sam temat i dostałeś odpowiedz... Susta na pierwszy cykl to troche kiepski pomysł

Pomysł godny rozważenia, chociażby i z uwagi na zdrowotne wartości czerwonego wina. A z tymi porami oddziaływania na przysadkę to są różne szkoły. Najczęściej poleca się interwencje zgodne z rytmami biologicznymi. Tak samo poleca się stymulację sekrecji somatotropiny przed snem, bo w nocy jej uwalnianie jest najwyższe. A oddziałując na GABA, [...]

nie mam takiego stazu jak ty ale moim zdaniem uzycie trenu tylkooo na pozbycie tluszczu to nie trafiony pomysl. Wolalbym juz test + winko. Ale majac 120 w pasie przy 175cm to jestes prosiakiem i nie kox a dieta bedzie tutaj kluczem Cofam to co powiedzialem , nie masz takiego stazu w koxowaniu a za tren sie bierzesz , kup winko i test Zmieniony [...]

nie wiem czy to najlepszy pomysł, mięśnie muszą mieć czas na regenerację po treningu. jeśli już to zrób 2 razy w tyg jedną grupę mieśni która jest dla Ciebie priorytetem. lub po prostu trzymaj sie wersji, jeden raz w tyg jedna partia mięsni ja np używam takiego planu byc może Ci sie przyda coś. poniedziałek klata+tric środa plecy+bic piątek [...]

hehe dzięki zdjęcia tak dla urozmaicenia, może akurat kogoś zaciekawią mnie akurat bardzo się te drinki podobały. Hiroshima, na zdjęciu może słabo widac, ale perfidnie jak "grzyb" atomowy wyglądala. Zjedzone 100g śledzi i 30g chlebka wasa, pozniej pochłonięte 200g cycka i 60g makaronu, spadam cos ogarnac, pozniej trening i wypiska E:bicu [...]

skl~~ dobrze ze nie wpadł na pomysł zeby robić tyle seri dziennie Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-11-27 14:18:45

Pobudzacze z massacry po treningu to raczej słaby pomysł. To typowy stack przedtreningowy.

Biały rusek rządzi - wymieszanie wódy i kawy to prawie tak dobry pomysł jak wymieszanie panienek w bikini, baseniku i oleju . Alkohole powyżej -nastu procent toleruję tylko zmieszane - poza Żołądkową oczywiście . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-11-27 13:28:01

Reszta diety i posiłki okołotreningowe mogą być ? Tzn. Ja po 40 min. od treningu chce wcinać to wpc i płatki, a dopiero po 2 h od płatków i wpc normalny posiłek bogaty w tłuszcze itd. To dobry pomysł ? Co do piersi to poprostu przejadła mi się :) Może kiedyś znów ją gdzieś wrzucę ;P Czemu rezygnowac z glutaminy Vins ? Myślałem o niej, ponieważ [...]

bez urazy, ale ja nie uważam, żeby to był dobry pomysł, to jest gazeta ściśle kulturystyczna i fajnie gdyby tak pozostało, w moich oczach konkurencyjne tytuły na tym właśnie straciły, że oddały część stron na rzecz innych dyscyplin, przed podjęciem takiej decyzji dobrze by było wybadać opinie większej ilości czytelników

Jeśli chcesz zejść z wagi to bieganie to dobry pomysł. Jaką ogólnorozwojówke robiłeś i jaki nacisk kładłeś na brzuch, bo przy nim się chudnie, a poza tym pewnie piwny wisi :P. Pozdro.

tyson mówił ze wszystko jest ok do momentu kiedy sie nie dostanie ciosu wtedy wszystko cała taktyka bierze w łeb cos w tym jest pomysl;)....

[...] treningu plecow na dwie czesci tzn. np.: czwartek zrobic miesnie szerokie grzbietu oraz te przygrzbietowe +kaptury a np: w piatek miesnie dolne ???? co myslisz o takim rozwiazaniu ? mysle nad tym poniewaz mam slabo rozwinieta gorna czesc plecow a nie moge sie czasowo wyrobic w treningu jak robie cale plecy stad ten pomysl :) dzieki i pozdrawiam

Żadne zostajemy przy pierwowzorze. Rzaczej szukamy złotego środka. Problem w tym, że obecnie nie chcę żeby plecy i nogi rosły bo z tymi partiami nigdy nie miałem problemu. MC wyciąłem tylko ze względu na naciagnięte prostowniki, w obecnym planie na pewno go uwzględnię. Poza tym nogi będę musiał ćwiczyć pojedyńczo, bo lewa jest 1cm krótsza od [...]

Na kolacje makrela wedzona + oliwa ?? hmm troche za duzo tuszczu(spowalnie wchłanienie) - Takze osobiscie bym odradził . i wogole tłuste produkty na ostatni posiłek to nie jest zbyt dobry pomysł.. najlepszy jest chudy ser - a jeszcze lepszy jest półtłusty bo jest mniej przetworzony

Bieganie to dobry pomysl Nie spalisz miesni zdr.

dzięki Duda, hasło do routera zmienione więc jak będą pisać to z innego IP. Przepraszam za ogólne zamieszanie. każdemu sog a pomysł z tematem Racka wypłynął odemnie bo mu mówiłem że pod choinkę będę miał siłkę. Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-11-26 21:58:09

[...] rzezbe. Oczywiscie z ciezarami szybciej ale jak nie zalezy Ci na mega przyrostach to spokojnie trening w domu i odpowiednia dieta wystarczy zeby klata urosla. Generalnie to pomysl o treningu calego ciala dlatego zacznij od temetow podwieszonych. A co do cwiczen na klate w domu: 1. Pompki na poreczach, krzeslach (dipsy) 2. Pompki z nogami wyzej [...]

Ok dzięki, będe musiał poprawic technike. Najgorsze jest jedzenie, obecnie jem tylko o 1 posiłek więcej ( troche sie boje zalania) a po treningu PM jestem już zapchany i praktycznie wogóle nie chce mi sie jesć po tym posiłku potreningowym a wpychac na chama to chyba też nie najlepszy pomysł. Zobacze na koniec tyg jak wygląda waga i fałdy. Jeśli [...]