pomysl

pytanie po co ?? nie ma takiej potrzeby jak byś 5x5 jechał tak jak w innych ćwiczeniach MC to szybko byś popalił w tym programie CUN i przetrenował się no pomyśl ?? jesli stoisz w miejscu np w siadzie i zaniżenie obciążenia nie pomogło możesz także wprowadzić w przysiadzie takie rozwiązanie .

W twoim przypadku nie ma czego zrzucać. Nabierz masy tak do 95 kg i wtedy pomyśl o redukcji. A na początek najlepiej trening FBW + dieta na mase.

Pechowe miejsce te Twoje złamanie. Nic już nie poradzisz. Postaraj się nie tracić wagi i w miarę możliwości utrzymywać to na co tak długo pracowałeś. Myślę, że całkowita rezygnacja z ćwiczeń to zły pomysł, ale staraj się też oszczędzać organizm. Stopa musi się dobrze zrosnąć a do tego potrzebny jest czas. Trzymaj się.

[...] nikomu za złe takiego podejscia. sam zmienilem je dopiero bedąc w tam. pozatym w mojej opini polecanie na redukcje testa+femara i ingerowanie w hormony to bardziej poroniony pomysl niz dnp. i żeby nie bylo to ja nikomu nie polecam dnp. sam redu bede prawdopodobnie robil tylko na peptydach t4 i efedrynie . pisze tylko takie tam swoje [...]

z przejedzenia raczej nie, bo w żołądku bys czuł dosyt... chodzi po prostu o to ze codziennie jesz np. ryż, a jak masz taki problem z jedzeniem, a masz uczucie głodu to pomysl sobie czy w tej chwili dałoby rade przełknąć hamburgera z Mac Donaldu :)

wskazówki zimowej masówki :D ej bez kitu pomysł jest ok tylko te nazwy strasznie pedalskie. :) od siebie nic nie dam brak pomysłu tak na poczekaniu ale kombinujcie chłopaki bo fajny pomysł jest

w kontekście tego że BCAA bierzemy w czasie treningu i są szybko utylizowane też? dawka wynosi ok 40g na trening. więc po treningu , aby zrównowazyć 20g glutaminy ile mam wziąść BCAA? 80-150g? od takich dawek idzie się momentalnie na pogotowie ratunkowe ze "skurczem" pochodzącym od cierpiącej wątroby. - oj, no nie przesadzajmy. W ogóle nie ma [...]

Dziś wziąłem pierwsza porcje kreatyny , bardzo dobra w smaku (cytrynowe) nie trzeba łykac takich duzych tabsów , mozna possac i pogryźć , smakuja jak kiedys pudrowe dropsy , bardzo dobry pomysł polecam wszystkim naprawde .

zacznij od diety pozniej pomysl o spalaczu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html

spokojnie - przywiez zawodników-beda nagrody i dyplomy jak na kazdych zawodach. Ale wiadomo-koronna konkurencja to wyciskanie maksymalnego ciężaru. mr biceps to moj pomysl :)zasady sa proste-nie bedziemy oceniac budowy pod wzgledem kulturystycznym-bo nie miałoby to sensu-za duzo problemów z ocena,sedziowaniem itp.Tu robimy to jako sport wymierny i [...]

Wiem, że jako takiego trningu nie ma, ale wyczytałem gdzieś, że więcej powtórzeń lepiej pasuje do rzeźby/redukcji - stąd ten pomysł. Jeśli źle wyczytałem proszę o poprawienie mnie - wtedy zostanie chyba standardowo 12/10/8 powtórzeń. Co do techniki - zdaję sobie z tego sprawę. W moojej poprzedniej wypowiedzi chciałem jedynie zasugerować, że chyba [...]

Dobra Hubert, przecież Ty będziesz miał z tego $, ale pomyśl o użytkownikach którzy NIE są moderatorami...

Mam genialny pomysł! Ide jeść 8-) jajecnziczkę8-)8-) na serze i pysznej swojskiej kiełbasce 8-)8-)8-) z sosem tabasko i pieprzem cayenne 8-)8-)8-)8-)8-)8-)

[...] 3 nogi+barki+bruch dzien 4 odpoczynek dzien 5 plecy+triceps cwiczenia na brzych np. unoszenie nóg w podporze-3 serie maks. liczba powt. skłony w pozycjilezacej z głowa w dół 3 serie maks. liczba powt. pamietaj najwazniejsza jest dieta mówisz ze jednym z głownych celów jest spalecie tkanki tłuszczowej wiec pomysl o spalaczu np.clenburexin pozdro

super pomysł z ta kategorią własny ciężar ciała na ilość, w Złotoryi tez zrobimy ta kategorie, masti pozdrawiam

Ja tam metke lubię robi zawsze swoją robote:) expensiw25 co do tych 400 tabsów to fajny miałeś pomysł}:-(}:-( Co do autora to łykaj te tabsy jedz dobrze i rosnij. Zmieniony przez - oki-22 w dniu 2012-04-01 16:20:21

Chyba palmowa %-) Kto ma pomysł na jakiegoś avka

plan na - moim skromnym zdaniem ;p pomysl nad poniedzialek klata+triceps wtorek brzuch sroda plecy +biceps czwartek brzuch piatek nogi barki sobota lub niedziela kaptur ;)

No właśnie mogę wydać 20 zł na dzień na jedzenie max. Codziennie jem 2 marchewki, 1 cebulę, 1 pomidora , pół papryki i parę ogórków kiszonych. Niestety kalafiora i brokuł nie znoszę, i nie jest to jak na razie do przezwyciężenia. Na pewno w miarę możliwości będę kupował inne warzywka, albo więcej tych co jem. Ale wiadomo , najpierw się musiałem [...]

IMO taki pomysł nie jest zły, zarobiliby na takiej walce