pomysl

Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]

diete trzymaj, a nz co ci przerwa w 2 tygodniowa, Zeby zobaczyć ile ci spadnie tego co zrobiłeś? Zły pomysł.

Jak chcesz miec wielkie uszy i łapy jak łopata do ładowania wegla to możesz zastosować. Pozostało Ci jakies 7 lat zanim przestaniesz rosnąć więc pomyśl 3 cm na rok to jest 21 cm chyba 190 cm Ci wystarczy

Najpierw "domasuj", ale nie byle czym, tylko po pomysł na dietę do działu "Odżywianie" i zacznij od tematu "10 wskazówek żywieniowych". Z ruchu fizycznego nie rezygnuj. Reszta - jak przedmówca. Pozdrawiam i wytrwałości!

Nie zartuj, wiedza jest kluczem do sukcesu, dasz rade, ale zacznij sam cos robic: 1. ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wzory sa dostepne na forum 2. pomysl ile masz czasu na ruch i dolicz do zapotrzebowanie 3. startujesz od ulozenia zarysu diety (poczytaj o tym w linkach podwieszonych u gory strony) , odasz go tutaj i bedziemy poprawiac

Jak mozesz nie robic nog? A moze rob nogi a olej plecy? Albo olej wszystko i machaj tylko hantlami na bicka... Jak juz sie za cos bierzesz to pomysl czy lepiej robic to do porzadku czy na pale byle jak... Bo jak to drugie to lepiej se daj spokoj. W twoim przypadku, jak zaczynasz przygode z silownia, jak ktos wyzej pisal FBW - FULL BODY WORKOUT, [...]

Pomysl nie byl dobry. Teperaturka 37,1. taki sam efekt jak po 2 tabsach. 3 tabletki rano to marnotractwo tylko. moze inaczej dawkowanie rozlozyc niewiem juz jakies pomysly? ponoc sally jest dobrym transporterem krety, moze jakies mono dolozyc?

UPS, zapomniałem zadać najwazniejsze pytanie.. połączyłbym z klatka? Dobry pomysl? Nogi: -przysiady 3x 12,10,8 -wypychanie na suwnicy 3x 10,8,6(to niedlugo zniknie bo zmieniam silownie) -mc na "prostych" 3x 10,8,6 -wyprosty na maszynie 3x10,8,6 Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-11-23 19:06:56

Trche mnie pocieszylyście z ta kukurydzą bo po tych odpowiedziach to sie załamałem. Dzięki za dobry pomysł z warzywami mrozonymi, bo już nie wiedziałem skad je brać w okresie zimy. Dzięki za przykładowa rozpiskę diety. Tylko czasem w tych dietach sa takie egoztyczne potrawy, że u mnie w sklepie to jest nie do kupienia i z tym jest właśnie problem. [...]

dzięki za rady chopy ostatnio wpadłem na taki pomysł, żeby zamiast staku kreatynowego zrobić cykl na mono+jabłczan. Tak sobie pomyślałem, ponieważ te dwie formy kreatyny najlepiej na mnie działały. Co o tym myślicie?

Może to brzmi śmiesznie, ale ułożenie takiej diety jest dla mnie skomplikowane próbowałem różnego rodzaju diet, które nie skutkowały np. - jeść normalny posiłek byle nic nie jeść po 18:00 - Jeść często lecz po trochu i także braku jedzenia po 18:00 Głodówki nigdy nie robiłem bo wiem, że to zły pomysł. Wracając do ułożenia diet, skąd mam wiedzieć [...]

ostatnio na 5tkach pododawales po 5 kilo w paru cwiczeniach ... nie zeby tragedia sie stała ale pomysl w rok dodawania po 2,5 w MC bedziesz mial 200 w serii a w rok dodawania ile fabryka dala bedziesz mial zkaleczona technike a byc moze gorzej no i nie gwarantowane postepy 2 lata to byc moze 250 w serii mysl długofalowo proporcje ciezarow sie [...]

[...] spoko nadgarstki byc moze potrzebuja u ciebie rozruchu skarszyles sie na nie wielokrotnie byc moze problem tkwi wlasnie w przykurczach itp skakanka jeslt niby "na łydki" ale rozgrzewa nadgarstki jak malo co bokserom czesto z biegiem lat siadaja nadgarstki pomysl czemu bokserzy skacza na skakance? podskoki mogliby cwiczyc i bez niej

pomysl przedni z tym napojem sklad spoko smak - na zimno latem - rewelka na ciepło zimą ->

Robisz przysiady po wspięciach na palce ... no ciekawy pomysł a dlaczego tak to sobie wymyśliłeś? I podtrzymuje moją wcześniejszą wypowiedź Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-24 13:35:20

no w finale w 06 ładne akcja nam robili, zanim Bąkiewicz wszedł za Gacka ... Wg mnie też jest to dobry pomysł. Jeden z nielicznych oby więcej im się takich pomysłów rodziło w głowach

chodzilo o piotrkowicza justinowi. co wygralem? a odpowiedz jest prosta, oni tyle waza na wazeniu a na starcie po ladawoniu jest wiecej, jak sie napije wody jest jeszcze wiecej a jak sobie podjedza to sie robi 10 kg wiecej po dwoch dniach. Ty wazszysz tyle, ale pomysl ile by zostalo jak bys zrzucil caly tluszcz, wode itd

Platix nie napisałem, że nie lubie sztangą :P. Pewnie później w celu urozmaicenia planu wstawie sztangielki. QUEBLO dobra dzięki za pomoc. Będe robić normalnie ;), bo widze, że to kiepski pomysł. Komu wejdzie to sok xd.

dzisiaj sobie zmontowałem takie cudo i polecam kurczaka przedtem podsmazyc, wcale nie trzeba do tego tłuszczu, mozna na teflonie beztłuszczowo przecie, a do tego jeszcze podałem osobno z ryżem (; soq za pomysł.

[...] jest 100 x lepiej. Podejrzewam ze bole byly dodatkowo od dlugiego noszenia dziecka-rece mocno wygiete, plus od kompa :) bokserom czesto z biegiem lat siadaja nadgarstki pomysl czemu bokserzy skacza na skakance? podskoki mogliby cwiczyc i bez niej -------------------- Rozumiem. No wlasnie chyba bede raz na jakis tydzien, moze dwa tygodnie [...]