pomysl

Ja ewentualnie proponwal bym ci zrobic cięższy trening z cztro dniowymi przerwami niezaleznie jaki dzin tyg ci wypadnie, maszyna przed wolnym ciezarem to dobry pomysl miesien sie rozgrzeje i rozciągnie. Przy czym co drugi trening ten sam zestaw cwiczeń, czyli np.: maszyna na poczatek kazdego dnia. A: Skos w gór: 12,12,10,10,8,8,6,6. Rozpiętki na [...]

Witam . Napiszę na początek coś o sobie więc ćwiczę na siłowni już ponad lata ale wpadłem na pomysł żeby zapisać się kick boxing jeszcze . Chcę chodzić na niego bo uważam że dzięki niemu się rozciągnę czegoś się nauczę nowego a nie tylko siłownia . Treningi kick boxingu są poniedziałek, środa, piętek (w te dni w które na siłkę chodziłem ) więc [...]

O własnie plakaciki dobry pomysł:)

twaróg jest dobry na noc, bo jest wolno wchłaniającym się białkiem, więc organizm trawi go około 8 godzin, czyli tyle ile trwa sen. Jak nie możesz zjeść jajek to je wypij. To naprawdę nie jest glupi pomysł, mnie samego brzydziła sama myśl wypicia surowego jajka, ale wlej jajka do shakera dodaj mleka i troche kakao i zmiksuj. Naprawę dobre.

ahahahayahahahahaha ****a!!!!!!!!!! TO JEST POMYSL

graty za fajny pomysl

jesteś szalony nie no, trening git z rozpiski wszystko fajnie ciekawe jak w praktyce klatka 2xweek to średni pomysł imo... ale kto wie

trzy dni treningu pod rząd? Myślisz, że to dobry pomysł?

lol dawno sie tak nie smialem :D i prosze zacznij pracowac nad pisownia bo tego sie czytac nie da a dopiero pozniej pomysl o "aerobiku"

oki to może inaczej...jaki macie pomysł na cykl Deca + Susta, ponieważ co do specyfików - wiedze zgłebiłem.Teraz poprosze o pomysł.

Witam Was Panowie. Proszę o poradę...mam 10amp Deki + 10amp Susty i proszę o możliwie najlepszy pomysł na cykl. Dodam że to mój 3 a trenuje od ok. 7 lat. Chcę zwiększyć masę, słyszałem różne "wyziewy leszczy" ale proszę Was o poradę. Sugestie mile widziane, krytyka również byle konstruktywna. Aha dieta jest, wymiary...jak ktos chce to podam choć [...]

odblokowywać, zwłaszcza po tak silnie blokującym środku jak tren cały czas 4 on/4 off na trenie to niezbyt dobry pomysł

pomysl jeszcze

[...] 2. najwazniejsza jest dieta 3. a co boisz sie wyjsc do ludzi? mieszkam w akademiku i mamy wspolne kuchnie , piers z kurczaka ryz itd raczej w inny sposob nie przyrzadzisz, a to wazne skladniki diety ktore ciezko ci bedzie zastapic, chyba ze bedziesz jadal ryby wedzone ale to nie jest najlepszy pomysl na dluzsza mete 4. low carb 5. okolo 2750kcal

Cytat z Eksperymentu 5: Ruch rozpoczynasz z pozycji wąskiego młotka. Wyciskasz pionowo a następnie rozpiętkujesz w dół. Żeby mi nikt nie wpadł na głupi pomysł wzięcia tego samego ciężaru co w klasycznych młotkach. Tu musi być dużo niższy, inaczej zerwiesz klatkę. Tempo 501 - Sekunda wycisk, 5 sekund opuszczanie. Przerwa 60 sekund Coś nie moge [...]

Akira tylko po co wtedy ten temat jak se na filmwebie czy googlach można poszukać i poczytać? "nie zadzieraj z fryzjerem" widziałem. Jask dla mnie bardzo słaby film,ale każdy ma inne poczuccie humory wiec moze sie podobać innym. kilka które widziałem ostatnimi czasy: "Prawo zemsty" o gościu któremu zabito żonę i dziecko i jego [...]

to by byl bardzo dobry pomysl tylko jeszcze zeby umiescic ten ranking na oficjalnej stronie powerlifting mysle ze Pan Znojek nie bedzie mial nic przeciwko bo to jednak dobry pomysl. ja jak bede na zawodach to zdjecia wynikow bede robil i przepisywal na forum ewentualnie moge wysylac na maila

JABI ma racje ja tez do mono bym nie dawał spalacza pomyśl raczej po cyklu na kretkach zrobić cos na wycinkę wtedy dieta spalacz aeroby i powinno być ok

Wpadłem na pomysł założenia takiego tematu. . Jeśli był taki sam lub podobny to nie bijcie Upadek Morgensterna w Kuusamo: http://www.youtube.com/watch?v=34u_9C12_Do Upadek Mazocha w Zakopanem: http://www.youtube.com/watch?v=IU9VDKkaV2w&feature=player_embedded Upadek Małysza w Salt Lake City: [...]

ułuz diete przymasuj z 15kg i etedy pomysl o rzezbie