pomysl

gites sog za pomysł

nie oburzajcie sie poprostu po co bic takie dawki? Kazdy wie jak sie skonczylo u niektorych;-) 2,5g testa/tydz bylo w pierwszym etapie czyli dla stanu wyjsciowego = zero w szczycie w drugim etapie cos kolo 750mg dziennie a trenu pod koniec bylo 200 dziennie i najpierw przy gramie testa/tyg a pozniej juz calkiem bez testa insuliny 3 x 20 j [...]

cwiczenia z maxymalna iloscią powtóreń w kazdym ciwczeniu to nei jest dobry pomysł źle rówiez dobierasz cięzar, przykładowo przysiadu z +5g i uginanie ma biecps +5 kg weim ze kalistenicy zawsze sa w długich dresach, ale przykładaj sie bardziej do nóg

meta się rozkręca w 2 tygodniu wtedy działa naj mocniej pomyśl wtedy jak się będziesz czuł m,ysl o zdrowiu

Ja Ci radze idź do kardiologa, tam zrób badania zobaczysz czy masz zdrowe serce. Branie 10mg raczej nie ma sensu, a tak nawiasem mówiąc, może pomyśl na początek o iniekcyjnych koksach, orale na początek zryją Ci wątrobe.

Niestety kolega Ektomorffik myli się co do Twojej sylwetki, bo nie jesteś typowym ektomorfikiem. Typowy ektomorfik jest szczupły, ale co wazne jest "suchy". To są osoby, ktore praktycznie maja krate na brzuchu caly rok. Zyly na ramionach i zarys miesni. U Ciebie niestety nie widac nic. Dlatego nie wiem skad jego porady w tym kierunku. Poza tym [...]

Oczywiście, że można zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej wejść w proces budowy masy mięśniowej z lepszego pułapu i nie skończyć chudym grubaskiem. Ciężko mi się niestety odnieść do planu treningowego, który wrzuciłeś w jednej ze swoich pierwszych wypowiedzi. Nie bardzo rozumiem jego założenia w ten sposób, jak go [...]

Oczywiście, że można zejść niżej z poziomem tkanki tłuszczowej, po to, aby późnej wejść w proces budowy masy mięśniowej z lepszego pułapu i nie skończyć chudym grubaskiem. Ciężko mi się niestety odnieść do planu treningowego, który wrzuciłeś w jednej ze swoich pierwszych wypowiedzi. Nie bardzo rozumiem jego założenia w ten sposób, jak go [...]

Bardzo dobry pomysł! Na zagranicznych forach świetnie sprawdza się ten patent. Trzeba by tylko pogadać z władzą co by od razu je podwiesili , a potem by się je uzupełniało na bieżąco.

ja również uważam, że to świetny pomysł, szczególnie, że mam pare uwag ad. sprzętu którego używam :)

ooooooo świetny pomysł, zadzwonię do Dany %-) Cormier vs. Gonzaga! To jest to :-D ja nie uważam, że bez sensu. Gonzaga to dobry striker z dobrymi kopnięciami i na glebie jest bardzo niebezpieczny tj piszesz 5xlepsze zestawienie niż z Barrym, ale i tak Cormier pewnie by to wygrał przez KO Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-10-04 22:39:13

W miarę mojego rozwoju w kuchni będą taki rzeczy jak siemię czy inne produkty zawierające omega 3. Z nabiałem u mnie to jest tak że jak nie mam pomysłu to właśnie on ląduje, jak mam pomysł to przez kilka dni go nie jem. Czasem kupuje paczkowane mięso ale zazwyczaj mielę na miejscu w sklepie tak mi się tylko wpisało. Czy sumplementacja d3 i omega 3 [...]

Warzyw w około treningowych nie jadaj, w pozostałych posiłkach jest to nawet wskazane. Jajka po treningu to nie dobry pomysł, bo mają tłuszcz. Ryż + ryb/mięso jest OKI

skoro nie ma cie w domu i mozesz kupic tylko cos prostro ze sklepu to pomysl moze o kupnie gainera

1.kto ci każe leżeć na ławeczce skad ten pomysł?? 2.jaka wada kregosłupa , MC nie obciaża kregosłupa jeżeli jest dobrze dobrany cieżar do możliwości i dobra technika ??

dobry pomysł, dobrym pomyśłme na takie cus byłyby suple odpowiednie.. ale TERAZ JEST LATO = gorąca pogoda .. na silce rób sobie trening obwodowy (ACT)a na czczo jka najczesciej biegaj i boegaj jak napisałem ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW [...]

dla urozmaicenia kolegoto dobry pomysł

wiec tak FBW 3 razy w tyg git pomysl, moze to byc poniedzialek, sroda i piatek. aeroby/hiit daj na poczatek w dni bez treningu silowego;-) i zobaczysz jak sie to bedzie wszystko ksztaltowalo w praktyce

a teraz synuś pomyśl co byś musiał zrobić za ta fatyge %-)

zacznij normalnie jeść a później pomyśl co najwyżej o suplementacji