pomysl

Łatwiej było by mu skrócić dystans niż z Witem. Co do samej walki Adamka z Klitschko. Sądzę, że Tomek powinien zmienić trenera na Ronnie Shieldsa. Tyle się gadało o super taktyce na tą walkę z Witkiem i co? Jaka to byłą taktyka. Tomek był w obronie taki jak był w półciężkiej. Wyłapywał na twarz wszystko od takiego osiłka jak Witek. Nic dobrego nie [...]

A'propo powrotu do formy. Jeśli nie posiadasz solidnych (podkreślam SOLIDNYCH) podstaw walki to nie próbuj samemu się ich nauczyć. Brak trenera = brak techniki = brak postępów = błędy = możliwość zrobienia samemu sobie krzywdy (nie koniecznie fizycznie ale przez nabycie złych nawyków). Tyle w temacie walki. W temacie masy. Jak kolega wyżej [...]

walcjusz chlopak! wiatr cie przewraca,wiec nie pisz nic o dobrym odzywianiu,ani o redukcji! hmb - do kosza! szkoda kasy. pomysl o 2 dniach przeznaczonych na silownie(sensownie rozlozonych w tygodniu,np.pon/czw) zainteresuj sie ciezkimi planami skroconymi. zobacz moj post tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html po paru [...]

kompletnie przeladowany 12 serii na klate? 9 na biceps lepiej pomysl o FBW dzis ten twoj trening to katastrofa tak teraz cwicza tylko wyczynowi kulturysci z megagenetyka i megakoksem

[...] kochać, to tylko po takich walkach. Jeżeli będę walczył z leszczami, to mogę mieć rekord 100 do 0 i to naprawdę nic nie daje - odpowiedział Adamek zapytany, czy warto było porywać się na tak dużego i mocnego przeciwnika. watpie zeby dostal walke z wladem baaardzo zly pomysl , dziwi mnie to co teraz mowi adamek a WAS ????????????????!!!!!!!!!!!

pozatym przy tak nieregularnych treningach czasem przerwa bedzie 6dni a czasem 3treningi po kolei wtedy np nogi we wtorek a marty w srode to slaby pomysl

watpie zeby dostal walke z wladem baaardzo zly pomysl , dziwi mnie to co teraz mowi adamek a WAS ????????????????!!!!!!!!!!! Gdzieś czytałem wywiad z Władkiem po gali we Wrocławiu i mówił, że o takiej walce nie ma mowy na razie, po za tym Adamek planuje następną walkę na początku roku(wywiad dzień dobry TVN) a Wład ma mieć walke 10 grudnia ( [...]

[...] 11-15 prop 100mg e2d/taper czy 1-14 mix 900mg week 1-5 meta 50mg ed 1-13 deca 400mg week jak byscie to zrobili najmadrzej? sadze ze po mecie bedzie stagna wpadlem na taki pomysl wiec polece chyba tak :) 1-14 mix 900mg week 1-13 deca 400mg week 15-19 meta 40-50mg ed 15-... mostek enana 250mg e7d lub 500mg e10d Zmieniony przez - fkarwiony w dniu [...]

gdy bola miesnie dodatkowy dzien wolnego cwiczysz gdy jestes w stanie ewentualnie nie rob szrugsow,bedzie troche lzej pomysl co by bylo gdybys zrobil na nogi 3 cwiczenia po 3 serie drazkiem sie nieprzejmuj,rob tyle ile mozesz

poręcze to koszt 70 zł ;) odłożysz napewno , a warto zainwestować . Takie combo poręcze i drążek ryją banie hahah ;d Pod koniec miesiąca będą na bank lub tez.... Jeżeli chcesz komfortowow ćwiczyć, a masz w domu dwa stabilne meble. Możesz zakupić, uchwyty do pompek, położyć je na te meble i komfort ćwiczeń praktycznei taki sam jak na zwykłych [...]

Alcan pomysl troche.

nie przepadam za takim treningiem i nie za bardzo wiem jak go zrobić macie inny pomysł? nie mówię że jest zły ale wolałbym jakiśkonkretny dla mnie moze być i FBW tylk ojak byście mogli mi wytłumaczyć na czym on polega i jak go wykonać ;]

[...] linka,bedziesz wiedzial,jak Twoj plan powinien wygladac,aby mialo to rece i nogi. zacznij od pojedynczego zestawu,3xtyg.,paramertry: 2-3s x 8-12p Tofix30 zanim cos wkleisz-pomysl. akurat istota zagadnienia lezy kompletnie gdzie indziej. wuereos i Tobie rowniez polecam przeczytac posty mojego autorstwa. nozesz zaczac od tych w drugim [...]

No i przeczytalem Twoje wypowiedzi,tylko nie rozumiem dlaczego wedlug Ciebie plan i pomysl jest tragiczny. Na FBW mam mala satysfakcje,sam nie wiem czemu...poprostu cos malo cwiczen jest w tym FBW i tyle... Tak jak pisalem wyzej,zalezy mi na sile i na masie podczas tego cyklu rownoczesnie. Wiec co robic? Pozdrawiam !

Tylko Povietkin, dla mnie to bardzo dobry pomysł. I miałby swój tytuł wymarzony a i szanse małe nie są

kompletnie przeladowany 12 serii na klate? 9 na biceps lepiej pomysl o FBW dzis ten twoj trening to katastrofa tak teraz cwicza tylko wyczynowi kulturysci z megagenetyka i megakoksem hahaha ja 12 seri na klate to w miesiacu robie zeby sie nie przetrenowac chyba ze jestem na mega kreatynie to wtedy robie dodatkowe 2 na dopompowanie

[...] of: Run 400 meters 95 pound Thruster, 15 reps 15 Pull-ups A to sobotni: Tabata "Bottom to Bottom" Squat Run 1 mile I na crossfit.com codziennie publikowany jest pomysl na jeden unikalny trening, i czasami jest to na czas a wiec szybkosc, czasami na ilosc powtorzen, czasami na sile gdzie czas ani powtorzenia sie nie licza itd itp. [...]

Dysk po opanowaniu podstaw prawidłowego wyrzutu to powinien Ci lecieć koło 30 m z miejsca, zakładam że mówisz o dysku 1 kg, kula 5 kg to przy 105 kg na klacie spokojnie 11 m z miejsca koło 12 m z takiego ja to nazywam "przeskoku bokiem" , tu nie ma co rozpisywać treningów musisz poprawić technikę pracując z trenerem. Sorry dopiero teraz [...]

Ok i wszystko jasne A co do weteranów to dobry pomysł aby znaleźli się na tej imprezie

A ten trening to czyj pomysł?