pomysl

mowi do pewnej granicy kg pomysl jak by wygladal pzry wzroscie 165 -93 kg. a powinien isc w mase i 3ymac miche a za rok zobaczy jaki bf i ewentualnie ubic i zredukowac

Marcinprg prosba o ocene treningu (chodzi mi czy pomysl jest dobry) http://www.sfd.pl/nie_wiem_co_myslec_o_tym_planie%2E%2E-t462193.html

przyczyn stagnacji szukaj w chvjowym treningu/diecie, tudzież suplementacji. Pomyśl dzisiaj przed snem czy Ci się to opłaca. Jeśli cokolwiek uda Ci się dołozyć, to spadnie to tak szybko jak się pojawiło. Jak to się mówi w Ameryce: "Easy come, easy go". A wiesz dlaczego? Bo nie masz pojęcia o tym co robisz. Tylko stracisz zdrowie. [...]

a skąd pomysł, że trzeba się spocić by spalić tłuszcz? pzdr/

sweter zaiebisty - teraz ponoc takie modne, w dziendobry tvn widzialem, ze w takie szmaty sie nalezy odziewac. zastanawiam sie nad kupnem takiego - myslicie, ze to dobry pomysl?

koc - miszczoski pomysl. jak kupowac, to tylko z wypasem i elektryka. taki wydaje sie byc ok: http://allegro.pl/item519690683_luksusowy_koc_elektryczny_150x70cm_mata_rozgrzew.html panie na zdjeciach budza moje zaufanie, wiec to powinno byc to.

Joy jakiś pomysł to jest ale zachodu duzo i na bank to nie wypali to nie jest centrum kredytu żeby z dowodami latać. Chcą niech koksują dzieci później ich dzieci bedą miały głowe na plecach jak dla mnie koniec tematu

joy - super pomysl. ja moge wyslac legitymacje kombatanta do weryfikacji. pod grunwaldem mi przyznali.

[...] mi sie zeby bylo za dlugo .. niech poczuje moc testa i tak najlepiej dziala do 8 tyg przynajmniej ja odczuwam tak wszytkie testy a pozniej zejscie winkiem ... superke odstaw pomysl ile bedziesz tego musial wkoc ?? a eod=e2d co do spalaczy to lepiej ulozyc sobie diete tak by ilosc kalorii nie byla zbyt duza i nie zalewala miesni a wino z propem [...]

mam pytanie mam XP energized i hi tec mono znajomy doradzil mi zeby brac mono z rana 3g i xp energized jedna porcje czyli 20.5g przed treningiem przez 8 tygodni tylko chyba nie wystarczy mi xp i czy to dobry pomysl z tym dawkowaniem?

mam pytanie mam XP energized i hi tec mono znajomy doradzil mi zeby brac mono z rana 3g i xp energized jedna porcje czyli 20.5g przed treningiem przez 8 tygodni tylko chyba nie wystarczy mi xp i czy to dobry pomysl z tym dawkowaniem?

dla mnie CP to slaby pomysl.

lekko modyfikujac ten pomysł mozna otrzymac juz w miare dobrej jakości diete dla ektomorfika 500g ryzu 300g piersi 350g warzyw 100gr jakies orzechy to rozłożyć mozna spokojnie na 3 posiłki w ciągu dnia na sniadanie 100gr płatków owsianych+jakis banan+jajka przed snem 125gr twarogu + 50gr oliwy nie chce mi sie liczyc ale na oko jakies 4500-5000 [...]

właśnie zrobiłem. bez kurkumyza to z pomidorkiem ogorkiem kukurydza i pieczareczkami. ale masz soga za pomysł

myślę że jak na przydomowe warunki siłownia bardzo fajna- najważniejsze żeby sprzęt był sprawny- SOG dla Ciebie za pomysł i za fajny sprzęt Ps. ciekawe czy masz tam ciepło :P

Thx za rady. Chodziło mi o wyciskanie sztangi od głowy w górę. Do tej pory robiłem wyciskanie zza karku do linni uszu (opuszczałem). Teraz mam też za głowę opuszczać, czy moge przed? Prawka nie mam xD Pewnie chodzi Ci o mój nick... Nie wiedziałem, jaki dać. Ale nie pomyśl sobie, że obejrzałem F&F i pała w górze Interesuję się driftingiem od [...]

Wiesz Mawashi, masz rację, czyli ratują nas tylko aeroby? Chciałbym też zwrócić uwagę na fakt, że to mięśnie palą tłuszcz, i trzeba mieć jakiegoś mięśnia, aby go uwidocznić. Co innego jeśli pod warstwą tłuszczu są ładne mięśnie, tego się chyba nie dowiem dopóki jakimś cudem nie spalę tłuszczyku :) Mawashi co z tym zrobić? Jak to pogodzić? Wiem, [...]

Jak jestes to tutaj cos zarzuce :P Generalnie cwiczac na rowerze zwracałem uwage na obrotomierz, by nonstop utrzymywac stałe tempo... i zastanawiam siepo prostu jak kupie tego typu rower (gdzie trzeba manualnie ejszcze costam grzebać :P) czy bede w stanie skoncentrowac sie na tym utrzymaniu rownomiernosci, skoro nie ma zadnego glupiego [...]

nie zaczynajac nowego tematu, dobry pomysl robic super serie bicepsa z plecami(12powt drazek i 12 powt uginanie ramion sztanga) i tricepsa z klatka(wyciskanie sztangielek skos gora i wyciskanie sztangi wasko)

RemyLogan - nie głupi pomysł.. Można zebrać jakieś zdjęcia z netu 80% społeczeństwa to wzrokowcy - jak zobaczą to dopiero uwierzą.