pomysl

MagickY, nie Ty pierwszy o tym pomyślałeś Szczerze życzę Keltonowi otwarcia salonu sprzedaży i ciągle uważam, że to dobry pomysł na rozwój. To tak w ramach życzeń noworocznych Zmieniony przez - mkfan w dniu 2008-12-19 20:45:28

A tak w ogóle... skąd pomysł, że trening z obciążeniem pomaga na stawy? Trening z obciążeniem ZAWSZE stawy niszczy, można co najwyżej tak go ułożyć, aby te zniszczenia były minimalne - i to jest jedyny cel układania "treningu zgodnego ze stawami". Taki rzuciłem komentarz, bo odnoszę jednak dziwne wrażenie (pewnie mylne, ale co tam...) [...]

DObry pomysl z tym MCT

[...] daj ryz/kasze+tunczyka+warzywa+oliwe Przed snem 30g SYSTEMU 80 dodaj oliwy bialko wedle brakow w diecie po treningu zbedne,stosuj carbo zamiennie np. z bananem,potem po ok.30-40min posilek,rakuje ci tluszczy w diecie wiec pomysl nad oliwa,siemie lnianym/orzechammi/pestkami dyni,wlacz warzywa zapotrzebowanie i rozklad BTW masz policzone?

musisz policzyć swój bilans kaloryczny i wziąść 2g białka/kg masy ciały (1g białka=4kcal) 1g tł/kmc (1g tł=9kcal) reszte zapotrzebowania węgle(1g węgli=4kcal) edit:z artu ellis'a 1) Zapotrzebowanie kaloryczne: To zdecydowanie podstawa sukcesu. Gdy zaczynamy treningi, wracamy na siłownię po dłuższej przerwie lub mamy duże zapasy tkanki tłuszczowej [...]

Dla zwykłych smiertelników 1 porcja to własnie j\Zuper 50 g a tak btw kasza to nie najlepszy pomysł po trenie

[...] ze w firmie liczy sie klient, bardzo mila obsluga (pozdrawiam pania z ktora rozmawialem na temat przesylki witamin) - dobre rodzime produkty za rozsadna cene - bardzo dobry pomysl z konkursem-mozliwosc wymiany hologramow na produkty - firma jest na rynku juz sporo czasu- nie traci klientow, wciaz wychodzi na rynek z noymi produktami, nie stoi w [...]

nemezis89-pomysl na ostatnie pytanie czysto zjechany ode mnie. Rozumiem ze to konkurs, ale sie szanujmy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-20 14:00:46

Taki plan zmaściłem, nie wiem czy dobry: PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa 1.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE -przywodzenie wyprostowanych ramion -przywodzenie ramion ugiętych w łokciach pod kątem prostym Jak dokupie hantelki: 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIETKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Grzbiet 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]

nie podałeś ile serii byś robił na dane ćwiczenie Po pierwsze każdą grupę mieśniową ćwicz tylko raz w tygodniu (np. raz klatkę w ciągu tygodnia) TRENING KLATKI PIERSIOWEJ; na początku rób zwykłe pompki, tułów przez cały czas usztywniony w jednej linii,głowa nie zgarbiona, rozstaw dłoni szerzej niż barki i rób je bardzo powoli zwłaszcza negatywna [...]

Może pomyśl o jakiś witaminach w kapsach.

[...] do napoju i git ja bym widzial to tak: 300c mega capsow + NitroII 700g koszt okolo 140zł co do dawkowania to: DT: rano 4c mono, przed treningiem 25g nitro(5 miarek) na poczatek mozesz dac 3miary W DNT: rano 4c mono i git pomysl nad tym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-20 19:13:35 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-20 19:14:48

Oparcie przód aha i te stojaczki na gryf to sam zrobił wójek on wpadł na taki pomysł zeby je tak zrobić i bardzo dobrze zrobione

Ty niekoniecznie widzisz jakiś sensowny argument, żeby hardgainer nie jadł słodyczy? jako podbicie kalorii dobry pomysł

prawidlowe odzywianie to podstawa pomysl o ulepszeniu diety bo jest ona slaba!! poczytaj to http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

co za durny pomysł w wieku 14 lat tatuaż robić

moja miała 14 ale ja wtedy miałem 13 więc --> ej a wogóle teraz mi sie przypomniało że ziomek w gimn. sie bał ze wpadł z taką dupą i wpadliśmy na pomysł że jak to sie okaże prawdą to może ją pozwać o pedofilie i gwałt na nieletnim bo on miał 15 a ona prawie 19 sławek - normalnie urosłeś w moich oczach bo ja z brzydkimi też nawet nie [...]

[...] ze procentowo mniej jest w roztworze alkoholu. Ja tez jestem raczej malo masywny i swietnie sie w tym czuje, ale ciecie sie venomem przy takiej wadze i stazu to sredni pomysl. zrobisz jak bedziesz uwazal. ja bym robil spokojną masę co do dawkowanie - moze byc, aczkolwiek nie bralbym tribulusa rano na czczo... a do jakiegos posilku, moze byc [...]

[...] i po treningu(conajmniej 1 gram na 10 masy ciala) podzielone na dwie porcje, przed i po treningu, z dosypaniem 10 gram gluty do napoju i popijaniu w trakcie treningu dobry pomysl(tylko pij tak zeby polowe wypic po treningu) przed snem gluta 5 gram. dnt-20 gram glutaminy podzielone na 4 porcje(rano, przed snem i dwie w ciagu dnia) Zmieniony [...]

mój koleżka obcią butelke 5 litrową z góry , włożył rure taką żeby wlazła na gryf i zalał to betonem nie wiem ile mogło to ważyc bo widziałem to juz spory czas temu ale pomysł ogólnie dobry .