pomysl

dzięki za propozycję, będę mieć na uwadze :-D tyle że nie podoba mi sie pomysł jechania samej, bez trenera czy któregoś z chłopaków ;-)

ciśnij ostro. Pomyśl sobie, że twój rywal w tym czasie ostro trenuje. Mnie to zawsze nakręca, że ja siedzę a ktos inny zapyerdala, żeby być lepszy ode mnie. Nie daj się Wojtek! nie bądź parówa i ostro trenuj!

Pomyśl sobie, że twój rywal w tym czasie ostro trenuje. Mnie to zawsze nakręca, że ja siedzę a ktos inny zapyerdala, żeby być lepszy ode mnie. do tego trzeba podejść zdroworozsądkowo - odpoczynek też jest potrzebny ;-)

nie chodzi mi o zbijanie wagi przed zawodami, tylko redukcje smalcu, który ostatnio mi sie odkłada, szczególnie na brzuszku. w żadnych specjalnych zawodach też nie startuje, ale mimo to siły nie chce tracić. w ogóle to mam straszny mętlik w głowie, jaki jest najlepszy sposób na redukcje zarówno jeśli chodzi o diete jak i trening, bo tematów jest [...]

Super pomysł z tymi próbkami :) Jak tylko uda mi się przetestować produkt zdam relację

1.Nogi i barki nie mogą być na jednym treningu. 2.Brak podciągania w treningu grzbietu, same wiosłowania to nie jest najlepszy pomysł. 3.Brakuje ćwiczenia na tył barkow. 4. 11 serii na triceps to za duzo 9 wystarczą. 5. w treningu klatki wyciskanie hantli rób na skosie.

fajny pomysł :-))

Myślę, że to nie byłby zły pomysł. Tym bardziej, że jestem osobą pracującą i tego typu rozwiązanie wiele by mi ułatwiło... Mam jeszcze pytanie co do treningu. Wczoraj wykonałam serię 2x15 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max [...]

jeszcze po treningu bialko wrzuce,czy to dobry pomysl?

[...] jest tak przetrzepane ze ja p******e!!dwa lososie zmacane jak tania dziwka w lodowce sie ostaly, zero warzyw..masakra:/ zonka wlasnie robi bardzo dobra zupe tajska - fajne odkrycie - polecam (pomysl na tajska zupe z kurczakiem winiary, naprawde spoko i nawet nie bardzo niezdrowa;))..jak pewnie wiekszosc z was zaraz op******e lososia i w kimono;)

No jakbym sie opyerdalal to bym nie byl zmeczony, pomysl troche balwanie %-)

8 jajek dziennie to chyba nie najlepszy pomysł.

Białko kup takie jak koledzy ci podpowiedzą ale także musisz jeść coś co jest oparte na białku, nie lepiej kupić pierś z kurczaka, makaron z serem i jogurtem pomyśl

Przysiad - 90 MC -70 Wl-60 max czy robocze ? Podstawowe klucze Masa stoi w miejscu za mało jesz siła stoi w miejscu za mało wypoczywasz . "Mysle teraz zeby zainwestowac w Battle Fuel lub MHP T-Bomb booster plus kreatyna CMC Treca Jablczan co O tym myslicie? " Że to beznadziejny pomysł .

Witam to znowu ja wam truję tyłek :) Mam pytanko. Teraz jestem zwał jak zwał ale powiedzmy redukcji bo zrzuciłem okolo 2 kg tłuszczu gdzie mi trochę masy mięśniowej przybyło i jestem w 14 dniu brania białka...moje pytanie brzmi czy to dobry pomysł aby teraz to białko brac jeszcze przez 1,5 miesiaca i po tym okresie dalej brac białko ale dorzucić [...]

Ok, dzięki za rady :) Może ktoś jeszcze będzie miał jakiś pomysł?

[...] cos polecanego przez chłopaków ale Biosteron ten 25mg i bierz go raz dziennie rano.Max dawka to 50 ale tyle nie potrzeba.Po miesiacu zrób badania.Powinno byc dobrze.Wtedy pomysl o tym cyklu.To taka dorazna porada kolezeńska która sobie przemysl.W Twoich wynikach nie ma nic co by mogło wymagać natychmiastowej interwencji.Biorąc pod uwage [...]

FBW rządzi ( traktor takie swego czasu promował :-P) i dziennik w spamie też ciekawy pomysł :-D

Po treningu jadlem gotowany filet z kurczaka lub smazony w papirusie winiary i nie wiem czy to jest za bardzo dobry pomysl wiec od tygodnia niecalego cisne na takim omlecie jak na sniadanie tylko bardziej " lekkim " :D

na debiuty poto zeby sie pokazać.zresztą mam pzkfiz pod nosem w sopocie.myslałem na powaznie by zajmowac sie kulturystyką i miałem kiedys produkowac sprzet sportowy ale pewna firma sie wycofała bo ogarneli p***e ze to sie im nie sprzeda(albo typ nie ugadał nie dogadał.rzucił pomysł i zdechło)a dzis budziłem sie 2 godziny jak na kacu przez te [...]