pomysl

Jak stosowałem diete poniżej 5500kcal to waga spadała, ewentualnie stała w miejscu. Co do obciążenia to myślałem, że przy sporej ilości powtórzeń efekt końcowy będzie taki sam jak przy zwiększeniu wagi sztangielek. Zmiana obciążenia na 15kg to dobry pomysł?

Wino + meta słaby pomysł, zajedziesz wątrobę...odpuść sobie orale daj lepiej standard test plus deka z 15tyg albo prop z npp... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-22 19:47:24 Dokładnie jak wyżej, masa deka i test i lecisz

Pomysl tylko czy warto, zobacz jak będziesz wyrabiał się z regeneracją jak trenujesz 5 x tydzien SW

Wino + meta słaby pomysł, zajedziesz wątrobę...odpuść sobie orale daj lepiej standard test plus deka z 15tyg albo prop z npp... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-12-22 19:47:24

[...] w jakim się obracasz ;-) O czym ty piszesz ? Daruj sobie te puste kawałki , bo inteligencja widzę ci jest obca . Wiec co ma wspólnego gastro z tym co napisałeś ? Wiec pomysl czasem jak potrafisz , za nim coś napiszesz ... bo to świadczy o tobie , na jakim etapie jesteś }:-( Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-22 16:40:12 Najpierw [...]

[...] w jakim się obracasz ;-) O czym ty piszesz ? Daruj sobie te puste kawałki , bo inteligencja widzę ci jest obca . Wiec co ma wspólnego gastro z tym co napisałeś ? Wiec pomysl czasem jak potrafisz , za nim coś napiszesz ... bo to świadczy o tobie , na jakim etapie jesteś }:-( Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-22 16:40:12 Najpierw [...]

[...] od towarzystwa w jakim się obracasz ;-) O czym ty piszesz ? Daruj sobie te puste kawałki , bo inteligencja widzę ci jest obca . Wiec co ma wspólnego gastro z tym co napisałeś ? Wiec pomysl czasem jak potrafisz , za nim coś napiszesz ... bo to świadczy o tobie , na jakim etapie jesteś }:-( Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-22 16:40:12

witaj. a skad pomysl na podejscie tego typu? jezeli chodzi o podciaganie sie, sa na tego typu boje treningowe specjalne treningi jeden z lepszych to trening armstronga Trening Armstronga to metoda treningowa polegająca na doskonaleniu boju jakim jest podciąganie na drążku. Charles Lewis Armstrong był wojskowym o stopniu majora, stąd opracowanie [...]

Ktos cos jakiś pomysł

Cwicze regularnie od 2.5 roku na siłce. Jestem wypalony psychicznie stresem w życiu osobistym, słabo jem (nie trzymam diety) i mało sypiam. Taki okres akurat w moim życiu bo budowa domu, choroba dziecka i ciągłe nadgodziny w pracy. Dodatkowo frustruje mnie przez to wszystko brak progresu na siłce przez te ostatnie ekscesy... Warto robić 2-3 [...]

[...] lol %-) nie widze w tym problemu :-) grunt to troche inwencji tworczej w kuchni i mozna bardzo latwo upchnac sporo ilosc ww w postaci omletow, babeczek, czy innych wynalazkow typu placki itp ;-) podklep jakis pomysl z czego robisz te babeczki np, albo te "inne wynalazki" szeroko pojete %-) Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-12-20 22:51:43

Za co mandat?Byla scena? Była... W ogóle nie wiem skąd pomysł na wyjście z domu. Naźgany byłem bo mimo faktu, że wiem że alko nie dla mnie to pierwszy raz od lat skusiłem się na"wyjsce" .SRUTU TTUU I KAMEL WEG}:-(8-)}:-(8-) uŁA UŁA AAAAAaaaaav;-) Bardzo dobrze,i szlachta musi sie odchamic ;) A jak kierwa mać!!! Zaraz stara nie wytrzyma i komenta [...]

Za co mandat?Byla scena? Była... W ogóle nie wiem skąd pomysł na wyjście z domu. Naźgany byłem bo mimo faktu, że wiem że alko nie dla mnie to pierwszy raz od lat skusiłem się na"wyjsce" .SRUTU TTUU I KAMEL WEG}:-(8-)}:-(8-) uŁA UŁA AAAAAaaaaav;-) Bardzo dobrze,i szlachta musi sie odchamic ;)

Za co mandat?Byla scena? Była... W ogóle nie wiem skąd pomysł na wyjście z domu. Naźgany byłem bo mimo faktu, że wiem że alko nie dla mnie to pierwszy raz od lat skusiłem się na"wyjsce" .SRUTU TTUU I KAMEL WEG}:-(8-)}:-(8-) uŁA UŁA AAAAAaaaaav;-)

Potrzebuje Coś zrobić z tego posiłku mam tutaj 200g bialek jaj , 5 całych jaj , 70g chleba żytniego, pomarańcz bo nie wchodzi mi to już w żaden sposob , omlet też odpada , ma ktoś jakiś pomysł, nie muszą być te.same.skladnaiki tylko btw podobne nawet mniej tłuszczy jak będzie z zoltek to nic ;? /SFD/2019/12/20/299ca1862d1547798255a48ec32c95bb.jpg [...]

Ok dzięki myslalem ze totalnie zly pomysł.

Potrzebuje Coś zrobić z tego posiłku mam tutaj 200g bialek jaj , 5 całych jaj , 70g chleba żytniego, pomarańcz bo nie wchodzi mi to już w żaden sposob , omlet też odpada , ma ktoś jakiś pomysł, nie muszą być te.same.skladnaiki tylko btw podobne nawet mniej tłuszczy jak będzie z zoltek to nic ;? /SFD/2019/12/20/299ca1862d1547798255a48ec32c95bb.jpg [...]

Czemu miałaby zatrzymać twój wzrost? Nic takiego się nie stanie. Nie widzę sensu w kupowaniu kreatyny w tak młodym wieku, ale może inni mają inną opinie na ten temat. Jesteś młody, masz jeszcze duże możliwości jeżeli chodzi o bodźce, nie zacząłeś jeszcze chodzić na siłownię. Zacznij od 4 podstawowych aspektów jakim jest odpowiednia podaż białka, [...]

na szczęście to była tylko jednorazowa akcja z tą toaletą %-) apetyt bdb, ale z drugiej strony można by było się niepokoić gdyby tak nie było, bo ww leci zdecydowanie mniej :-) lekko już zaczęliśmy podbijać kcal, ale bardzo delikatnie i poki co na pewno za wiele nie będziemy dokładać, tym bardziej ze zbliżają się święta i w Wigilie nie będę [...]

a panowie jeszcze jakis pomysl zeby gira nie napier... ?? :D czy np bicie w tyłek bd lepsze bo nie bd uczucia takiego jakby mi ktos młotkiem w noge przywalil ? albo moze igła za krótka 0.6/25mm i kupic 06/30mm ? samo bicie nie boli, dopiero pare godzin pozniej jest uczucie takiego jakby mocnego punktowego zakwasu/siniaka?