pomysl

Jakiej firmy podejmujesz Prime i Oxe? napisz dokladnie skad pomysl 30mg oxy eod? nie lepiej 20mg ed? Zagladaj tu czesciej i pisz o rezultatach.

mówiąc o mięsie miałem na mysli pierś z kurczaka, indyka smażone na oliwie, gotowane lub gotowane na parze, kiełbasy to nie jest wartościowe mięso :) lepiej w ogóle nie jedz niż masz jeść margarynę.. a czemu powciskać na siłe warzywa? nie dasz rady kupić ogórków, pomidorów, sałaty czy wielu innych, sos to też zły pomysł, w diecie nie masz bardzo [...]

mówiąc o mięsie miałem na mysli pierś z kurczaka, indyka smażone na oliwie, gotowane lub gotowane na parze, kiełbasy to nie jest wartościowe mięso :) lepiej w ogóle nie jedz niż masz jeść margarynę.. a czemu powciskać na siłe warzywa? nie dasz rady kupić ogórków, pomidorów, sałaty czy wielu innych, sos to też zły pomysł, w diecie nie masz bardzo [...]

Jak dla mnie chooyowy pomysł. Zmieniony przez - 22-400 w dniu 2013-01-29 21:23:24

nogi mam wystarczająco umięśnione pomyśl jak byś musiał nosić codziennie ciężar 95kg to czy by sie nie wyrzeźbiły uwierz mi mam je wystarczająco w porównaniu z górą może tez dlatego nie ćwiczę ze mieszkam na wsi i profesjonalna siłownia taka nie domowa jest w odległości 30km??? Dieta jest dla tych, którzy z niczego próbują zrobić cos, czego tego [...]

a co myślisz o zawodowych startach? do 93 kg pewnie byś zbijał tak czy inaczej,100 kg ''suchej'' masy oznacza ,że robionej bez koksu czy ,że bardzo niski poziom BF? Do HW na prawdę niski wzrost to sobie pomyśl jakbyś miał wyjść do typa 120 ''suchej'' masy i 2m wzrostu. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-01-29 22:28:15

Ty jestes down jednak popatrz sie na 6/9 i pomysl nad znaczeniem teraz popatrz 3/6

No bieżnia i orbiterek jeszcze czasami rowerek. Wiem że się nie znam na tym kompletnie a to mój pierwszy raz na siłowni ale najbardziej zależy mi na spaleniu brzucha i myślałem że skupienie się na tych częściach to dobry pomysł.

a dalej pytanie, bo sie nie zmiescilo wiec zakladajac , ze pierwsza czesc by byla test + tren ace + provi co dolozyc do drugiej , zeby nie bylo wyraznie slabiiej? podstawa chcialbym zeby zostal test + master - i co do tego? dorzucenie npp do mastera to pewne slaby pomysl? a wino? chociaz nigdy nie uswiadczylem dobrych efektow po winie

nagrać filmy, trochę dziwny pomysł... co do naramiennych przy wyciskaniu, to one poprostu pracują i tyle... Klata jest jednym z tych mięśni, które się ciężko i długo rozbudowuje 2 lata-to wcale nie taki długi staż... Ja osobiście staram się robić 4 serie po 8 powtórzeń po czym jak uda mi się z określonym ciężarem zrobić założoną ilość serii, to [...]

nagrać filmy, trochę dziwny pomysł... Więc jak chcesz ocenić technikę? Czy może ona jest nieistotna? co do naramiennych przy wyciskaniu, to one poprostu pracują i tyle... Naszym priorytetem jest zminimalizowanie ich pracy,na korzyść samej klatki piersiowej. Klata jest jednym z tych mięśni, które się ciężko i długo rozbudowuje 2 lata-to wcale nie [...]

jasne dzieki bardzo ze jeszcze jedna osoba dodała cos od siebie. czekam na dalsze podpowiedzi :-D apropo carbo,na co moge liczyć z strony tego produktu oprócz dawki energi?? myślalem żeby zakupić carbo+ proteiny. To dobry pomysł? Pozdrawiam.

Wg mnie taka jedna walka w HW ma sens, Jon zobaczy jak to jest nie robić wagi, porówna swe umiejętności z kimś z TOP10, poza tym pewnie też ciekawie się to sprzeda. Przejście na dobre kategorię wagową wyżej na dzień dzisiejszy to słaby pomysł, on może być kimś w LHW jak Spider w MW, a wg mnie nawet więcej. Zmieniony przez - Vospyl w dniu [...]

Wiezadlo ACl nie sluzy do zginania i prostowania. Jest dodatkiem do pracy w otwartych lancuchach. Bedziesz mogl uprawiac kazdy sport. Tylko przejdz dobra rehabilitacje. Lakotka goi sie 4 tyg... wiec 6 tyg to ciekawy pomysl ale ok. Jezeli nie miales rekonstrukcji ACL to jej nie rob.

kolego, na początku dyskusji stwierdziłeś, iż mój pomysł, jest całkowicie bez sensu, po czym na tym etapie odpowiadasz na moje pytanie przepisując wręcz etap mniej więcej 4/5 tygodnia mojego przykładowego cyklu, nie odpowiadając tym samym w żadne sposób na istotę mojego pytania :) ps. polecam abyś przejrzał termin: arystotelesowski model [...]

tak i dalej twierdzę ze twój pomysł jest bez sensu dawać dwa środki na kicka i kończyć cykl 5 środkami na raz.Czytaj może ty ze zrozumieniem,estr testa jaki dasz jest bez znaczenia.

jeśli masz rzeczywiście gino to doprowadź to do porządku a później pomyśl o saa. Po cholerę gino ma psuć efekt wizualny sylwetki.

Dziś mi chirurg po 7 dniach usunął szwy i także dzisiaj wieczór mam zamiar powrócić do treningu, to dobry pomysł?

Niestety ta siłownia jest bez instruktora. Znaczy jest to taki ośrodek, kilkanaście maszynek, hantle etc, ale nie ma jako-takiego instruktora. Jedyną pomocą będzie mój nauczyciel wfu, który niestety "urzęduje" tam tylko w czwartki :) Pomysł z filmikami ok, jeżeli będę miał możliwość, to na pewno coś wrzucę. Zmieniony przez - Adrianowski w dniu [...]

+ uginanie biceps 5x5 + francuskie triceps 5x5 %-) ręce opadają , może jeszcze zrób izolacje na 3/2/1 \-) no pomyśl .