pomysl

Myślę, że to dobry pomysł.. mógłbyś założyć temat i wiecej szczegółów napisać.. :) albo podesłać mi jakiś temat z zasadami gry w lige.. bo ja tu 1szy raz..

Czy to dobry pomysł ćwiczyć w niedziele ? Nie lepiej ćwiczyć w poniedzialek ,wtorek i środe ,Co 2 dzieć ? Chyba będą lepsze efekty.Bo po niedzieli jest odrazu poniedzialek i nimają kiedy mięśnie się wygenerować. A plan chyba dobry.a masz drążek ?

omfg, ja nie cwicze samych bicow, cwicze cale cialo juz 14 miesiecy, po prostu siedzac i czytajac pewien artykul przyszedl mi do glowy pomysl z takim planem konkretnie na biceps, inne partie juz mam plany. Staz jak wyzej napisalem 14 miesiecy, wiek 19 lat, a dieta oczywiscie jest. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-04-24 15:11:28

trening codziennie = kiepski pomysł

z liga na euro to chyba niekoniecznie dobry pomysl, ale jak uwzacie, jak bedzie, to pewnie wezme udzial.

i pomysl otym co bedzie jak ci celnicy ph przechwyca

[...] chwile ten posilek to 1922 kcal ale do tego nie wliczalem warzyw i owocow co pewnie tez swoje wniesie ;P W dnie nie treningowe ryz z posilkow okolo treningowych bedzie usuwany. Moze ma ktos jakis pomysl co jeszcze moglby dodac do ktoregos posilku zeby kcal troche podbic? Poprawki mile widziane :) Zmieniony przez - mw1 w dniu 2008-04-24 19:53:14

...nie pomyslalem ze moj pomysl z wysylka na koszt odbiorcy spotka sie z taka aprobata Nie pozostaje mi nic tylko ponowic prosbe do Admina. Jezeli trzeba juz teraz podac rozmiar - poprosze L-ke, fajnie rekawki sie scigna na bicu

wylecz watrobe i dopiero pomysl o saa cu

Nadgarstki ? Chyba chodzi o przedramiona. Przedramiona również 1 w tygodniu bo widzę iż tutaj dałeś 2 razy. Jeżeli to usuniesz to możesz podzielić nogi na łydki i uda. Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie skos głową w dół<usuń -wyciskanie poziomo ->Dodajemy rozpiętki skos -wyciskanie skos głową w górę -wyciskanie poziomo wąski uchwyt Triceps: [...]

nie kazdy kto tu wchodzi chce byc pakerem,pomysl ze sa tu tez inni sportowcy:)chodzi mi o sporty wytrzymalosciowe

koszulka naprawde spoko tez chciałbym ją miec..fajny pomysł z tym 'za pobraniem na koszt adresata' :) pzdr

To ty pomyśl o karierze kulturystycznej, Franco Columbu taka masę budował ładnych parę lat. Co prawda miał on 90 kg na rzeźbie ale skoro w 4 miesiące tak się zrobiłeś to za rok będziesz miał 100 na żyłce :P Ps. Pewnie zaczynałeś od jakichś 80-85 kg i miałeś fizyczną robotę pare lat. Albo po prostu za***ista genetyka. Wrzuć więcej fot opisz [...]

Nierozumiem ludzi poco przy takich osiągać brać się za odrzywy animala -.^ pomyśl lepiej o geinerze dobrej jakości i mono

Po pierwsze jestem dziewczyną Po drugie mam swój klub,dlatego nie zakładałam drugiego w Poznaniu. Po trzecie-wierz mi,że robię dużo,pomagałam już w organizacji nie jednych zawodów. Po czwarte nigdzie nie pisałam że chcesz czerpać z tego pieniądze, a jedynie,ze nie rozumiem pobódek do zakładania FEDERACJI a nie KLUBU. Jedyny powód który przyszedł [...]

Lecytyna zamiast esseliv? Zły pomysł, to dwie zupełnie różne rzeczy, odpowiadają za co innego.

Witam Meruś wyżej poprawiła ci niektóre spr. dotyczące diety --------------------------------------------------------- Śniadanie ( 7.00) &#183;płatki owsiane 90g, rodzynki 15g, słonecznik 15g, pestki dyni 15g, suszone morele 15g, maślanka 1,5 szklanki, szczypta cukru &#183;zielona herbata - 1 szklanka Rezygnacja z cukru, suszonych [...]

Będę śledziła na bieżąco. Nie wiem tylko, czy eliminacja węgli przed treningiem to dobry pomysł.. Ja bym rozłożyła równomiernie przed i po. Ciekawa jestem rezultatów POWODZENIA! Trzymam kciuki

mysle ze moj pomysl z tymi 'zestawami plazowymi' jest najbardziej trafny

bic44: dzięki za odpowiedź. Napisałeś że możliwości na następny cykl jest sporo, moja wiedza o suplach(dzięki temu forum) jest coraz większa, ale czytając coraz więcej mam coraz więcej pomysłów i różnych typów co do produktu. Mógłbyś podać jakiś zestaw - coś co by może pasowało po nitrobolonie(albo może to nie ma znaczenia). Żeby trochę zawęzić [...]