pomysl

jakis pomysl w walce z kacem macie??

te ziomek coś ci powiem ale lipa ten plan wszystkie ćw z atlasu są tam . na duże partie 3-4 ćw na małe 2-3 . i popatrz i pomyśl / ja polecam na małe 6-10 serii na duże 8-14 serii

Utyć pewnie nie utyjesz bo to węgli nie ma praktycznie, ale pomyśl sobię ile w siebie chemii pakujesz (aspartam, e150, itp). Ja takich napojów nie pijam, wolę 2 piwa w tygodniu wypić i wiem, że dobrze robię

z 200 zet, a połączenie no bostera z bcaa to dobry pomysł ??

no może być i ten tuńczyk.. chociarz lepiej w sosie własnym, ale nie dawaj tyle razowca... ryże/kasze/płatki owsiane/ makarony są duzo lepszymi żrodłami węglowodanów złożonych niż razowiec.. moim zdaniem chleb powinno się jeść maxymalnie w jednym posiłku. Napisz już porządną diete uwzgledniając moje poprawki.. i zobaczymy czy to wszystko ładnie [...]

sa pomysl zanim cos napiszesz.Jakby szamal Sa to by tak chudo nie wygldal!

teraz może być za póżno już odblok rób konkretny a nie na pól gwizdka pomyśl może o provi teraz 50 mg dziennie poza tym bostery teścia jakieś

Spróbujesz i sam zobaczysz, że to nie jest najlepszy pomysł.

Fajny pomysl. Biore sie za pisanie.

Czyli jaki cel Poprawa masy, czyli bilans na + i budujesz masę? W takim razie HIIT nie bardzo (jak już to AERO) Posiłek I: Musli z suszonymi owocami {8,4g B; 3,4g T; 72g W- 320 kcal} Mleko 2% {5g B; 4,8g T; 7,2g W- 90 kcal} 2 jajka całe na twardo {10g B; 8,5g T; 0,8g W- 120 kcal} Daj zwykłe płatki owsiane + owoc Mleko ogranicz 2 jajka to za [...]

_IvErSoN_ - dlaczego uważasz, że ćwiczenie łydek na suwnicy to zły pomysł ?

FBW dobry pomysl ale nie nastawiaj treningu na mase do najwyzej dynamike na zmiane z siła :) u nas w kadrze tak trenowali :) btw. pamietaj ze mimo ze rekami wykonuja wszystko to podstawa judo to podstawa czyli nogi, brzuch i plecy :) reszta to elementy skladowe to wykonania techniki :) sluchaj kolegow wyzej, 1 - judo 2 - siłka nie odwrotnie :)

Dobry pomysł z tym testem i trenem .Po co się męczyć,jak można zupełnie się doj.ebać! Rób odblok jak należy. 1-15 1000i.u HCG ED 1-10 100mg Clom ED 10-21 50mg Clom ED Potem tribulus 3000mg ekstraktu ED.

[...] 13 roku zycia. Tez wiedzialem, ze musze uwazac na ciezary dbac o technike i tak robilem caly czas. I powiem ci tak. Juz w wieku 16 lat sie przekonalem, ze byl to d****ny pomysl. Dlaczego? Dzis stawy barkowe, kolana, miednice mam jak stary dziadek. Glupie granie w siatke konczy sie tym, ze na drugi dzien musze odplacic ostra rekonwalescencia. [...]

[...] pic Coca-coli Light bo dla kobiet itp... hehe ja piłem wszystkie jakie było cole zero takze - jest w smaku jak prawie kazda. A to czy jest zdrowa to zastanow sie ile jest w niej chemi. Mojego brata znajomy miał chrzestnego ktory pracował w wytworni Coli na 2tys litrów przypadało 0.25 mlm barwnika hmmm... pomysl sobie jaka ta chemia ma stezenie.

A moze zostaw ten gainer na nastepny cykl masowy ? Naprawde przy redukcji to nienajlepszy pomysl

Gainera zostaw w spokoju, na co Ci wielki brzuch? Z kolacji 2 wyrzuć banana, mleko. Na sniadanie omleta trzaśnij z płatków, jajek (proporcjonalnie białka i żółtka) i jak już musisz to tego banana Mleko zastąp kefirem i traktuj jako dodatek do diety raczej niż jakoźródło białka. Pomysł z makrelą OK. Po treningu daj białko szybkowchłanialne a nie [...]

ale pomysl logicznie - czy kazdy ma czas na zawracanie sobie dupy czytaniem kilku stron z tego co planujesz na cykl? ja dalem swoja IMO dobra propozycje, Odin (expert w dziale) to potwierdzil to jak myslisz czy jest sens powielac te same wypowiedzi przez innych nie zawracaj az tak dupy bo gdyby kazdy tak robil to nikt by nie radzil w dziale bo [...]

hmm podaj jakie dawki ... mam syrop i tabletki , ja bym brał tak : w nie treningowe 1tussi rano + 1 coffex i 6h później 1 tussi ? w treningowe 2 przed +coffex i 6h później 2 bez coffex'a ? Polecają aspiryne do tego , ale po co ? - mi się ten pomysł nie pdoba... Dziś już tussi nie biore . Napiszcie jakąś rozpiskę stosowania ;P z tego co czytałem [...]

w0jt z tym obiadkiem bardzo dobry pomysł ja własnie ciasteczka zajadam