pomysl

wtorek: najpierw nogi potem klatka - i najpierw góra nogi potem łydki czwartek: plecy następnie barki sobota: tak jak rozpisałeś jest ok i dodał bym tu jeszcze brzuch zdecydowanie za dużo ćw na ramiona: 2 max 3 ćw wystarczą co do pleców martwy ciąg na końcu treningu to zły pomysł, możesz zrobić go jako pierwsze lub drugie ćwiczenie ogólnie 3, 4 [...]

Już dałem w moim temacie pomysł na diete tylko nie wiem czy jest dobra założyłem tam temat

Brałeś jakieś leki? Wsuwałeś tusspiect albo inne badziewia? Ogólnie to wszystko może zmienić zapach twojego potu. Pomyśl czy nic w twojej diecie się nie zmieniło, co może być przyczyną.

Ej w której ty jesteś lidze?? Arexx?? Ej powiedzcie mi kogo kupić na VIII ligę?? Bo ja mam słabych piłkarzy 1 znakomitego obrońcę... Ja się chcę tam utrzymać a jak na razie nawet bramki nie zdobyłem i jestem na ostatnim miejscu mam mało kasy okoła 1000000 więc nie dużo gdyby ktoś miał jakiś pomysł to proszę pisać. Mój zespół jest podany w [...]

lordzie, ale faf pisze do rzeczy to Ty masz problem z akceptacją pewnego faktycznego stanu rzeczy Ostrowia (nawet w przyszłości o smaku fruit punch...) to nigdy nie będzie białko Optimuma czy Doriana a że wyszła ok na testach... - może miała tak wyjść... białko w puszce ma być kompletnym produktem (dobry smak, rozpuszczalność, aminogen, enzymy [...]

białko w puszce ma być kompletnym produktem (dobry smak, rozpuszczalność, aminogen, enzymy trawienne, frakcje białek, niską ilość węgli - kolejność przypadkowa) w momencie kiedy ja mam kupić ostrowię i kombinować ze smakiem (słodząc glukozą - Twój pomysł) robię z niego kulawego gainera albo jakieś inne g**** a propos motoryzacji: Ostrowia: [...]

Słuchajcie chłopaki, sprawa jest trudna bo póki co muszę przez jakiś rok tam mieszkać, ale to nie głupi pomysł by zwijać się z tego miejsca. Z właścicielami nie ma co gadać, bo niestety porąbani są równo, córka tych ludzi, która zresztą kupiła tego psa, to taka lalka, co liczy się w życiu tylko kasa, szpan itd. Po czym wyjechała do Londynu, [...]

ostanio poprostu wpadl w mi w rece post jednego z uzytkownikow ktory bardzo chwalil taka rozpsike i mowil ze zrobil 7 kilo miesa inni potwierdzili ze to dobry pomysl

[...] ale teraz to chyba psycha siadla i sobie odpuscilem. Dzisiaj ustawilem sobie hantel pode mnie i robilem do hantla zeby przysiady byly glebokie. I bylo ciezej. Sciagnelem pomysl od Banana Przynajmniej nie moge oszukiwac samego siebie. Niewiem co teraz robic. Zmniejszac ciezar znowu? Czy probowac ten sam? 2. Nic ciekawego. 3. Ladnie idzie sila [...]

niezly pomysl w sumie, 300g wychodzi elegancko na 6 tyg

dołącze się do tematu. czy do cyklu cm3+cp dorzucić xpanda czy lepiej poczekać i zacząć na nim nowy cykl np. z krealkyn mega caps z Olimpu? doradzcie, a może macie jeszcze jakiś lepszy pomysł?

No niestety, czasem istnieją skutki otrzymywania ciosów. Najlepiej aby ocenił to lekarz, bo chyba tylko on będzie w stanie powiedzieć, co Ci jest. Ale z drugiej strony, pomyśl nad zainwestowaniem w kask.

I jeszcze male pytanie na temat treningu,w dni nietreningowe 40-50min aero wieczorem planuje, moge dorzucic hiit w dni treningowe rano po snidaniu??Trening silowy wieczorem wiec moze by nie kolidowalo....jestem ciekawy czy to dobry pomysl...dodam tylko ze kiedys biegalem sporo wiec jesli chodzi o moje mozliwosci to raczej dam rade...

daj sobie spokoj z takimi kombinacjami tez o ich myslalem ... ale to zly pomysl

Zgadzam sie z SENEGROTH'em. Na 1 podejscie daj taki ciezar zebys spokojnie go wycisnal, moze sie okazac ze bedziesz mial gorszy dzien i szkoda by bylo nie ukonczyc zawodow. Wudaje mi sie ze to 135 to dobry pomysl, na drugie 140-145 i jak to pozaliczasz to w 3 mozesz sobie poszalec.

SaMuRai-N AguSia-S nie myslalem ze jestaes az takim rura. Miales moj szacunek a teraz masz Chwd. pomysl co piszesz i popatrz w lustro i sie zastanow i przestan juz robic z siebie d****a. Ban na kazde konto o ktorym sie dowiem. I nie rzucaj oszczerstw i nie podawaj nikow. I pamietaj ze kazda akcja kiedys ma reakcje Puknij sie w ten pusty leb i [...]

Listonosz odchodzi na emeryturę. Mieszkańcy jego rewiru postanowili go pożegnać, każdy ma swój własny pomysł. Przychodzi do pierwszego domu, a tam otwiera facet, który bierze listy i wręcza mu czek na 200zł. W drugim domu dostaje pudelko kubańskich cygar, w trzecim butelkę dobrej whisky. Przychodzi do czwartego, otwiera mu odziana skąpo, ponętna [...]

wg. mnie pomysl bardzo ciekawy, ale nie dla zwyklego smiertelnika :)) co myslicie o tym? pzdr 6 minut bieg bokserski mieszany 1min bieg bokserski sprint-1min trucht 30 sekund podpór( pozycja w której zaczynacie pompki) 4 minuty bieg bokserski mieszany 1min bieg bokserski sprint-1min trucht 30 sekund podpór 2 minuty bieg bokserski mieszany 1min [...]

d****ny pomysl

[...] ladowan, co w jakim opisie diety ckd(?) bylo czy moge to olac (ladowanie)? czy zmiejszyc jeszcze ilosc kalorii? zapotrzebowanie swoje oceniam z moja aktywnoscia na 2200. moze zly pomysl z serami w salatce? pozdrawiam aaaa... bo to moze byc problem najwiekszy... te 80 to juz po 10kg redukcji. po prostu jak spadlem na 80 tak dalej sie nie ruszam.