pomysl

Mam nadzieję, że moderator się nie obrazi! Ale na tyle mnie to denerwuje, że muszę się wypowiedzieć, choć niejednokrotnie była o tym mowa. Chciabym zwrócić szczególnie uwagę, i kieruje to do użytkowników w dużej mierze nowym i nie tylko nowym, że zanim "zadasz pytanie" - pomyśl dwa razy a nawet trzy czy cztery o co dokładnie chcesz [...]

Ripahza, Dobry pomysł z tą lodówką i samochodem! ale jeszcze lepiej z lodówki w samochodzie :) http://allegro.pl/promocja-samochodowa-lodowka-6l-ac-dc-z-grzaniem-i1500375953.html

Dziś dotarła do mnie partia bcaa xtra drink :) bede testował , ale mysle ze to dobry pomysł z tymi puszkami bo juz sami nie musimy bawić sie w rozrabianie proszku z woda tylko pstryk i puszeczka otwarta :)

Niechcę negować techniki jaką posiadasz, spróbój po pierwsze skupić się na zaangażowaniu mięśni klatki. pomyśl o supinacji mięśni przed każdą serią ( być może zbyt mocno pracują ramiona). Możesz też zmienić bodziec: ławkę płaską hantlami, robić skos w dół zamiast w góre, zmienić pompki na przenoszenie hantla za głowę. Możesz też mieć poprostu [...]

dobry pomysł

Dobra Panowie wiec przed hwilą dziki podsunąl mi pomysł zagłosował drugi raz z innego kompa czyli innego ip zwracam sie wiec w imieniu czorci i naszej sprawiedliwości do wszystkich z neostradą : rozłączcie sie i połączcie ponownie z internetem w tedy ip sie zmieni i mozna oddac jeszcze jeden lub wiecej głosów czorcia niemartw sie damy [...]

"Dobra Panowie wiec przed hwilą dziki podsunąl mi pomysł zagłosował drugi raz z innego kompa czyli innego ip zwracam sie wiec w imieniu czorci i naszej sprawiedliwości do wszystkich z neostradą : rozłączcie sie i połączcie ponownie z internetem w tedy ip sie zmieni i mozna oddac jeszcze jeden lub wiecej głosów czorcia niemartw sie damy [...]

testosteron wez, tura solo to conajmniej slaby pomysl

[...] tego trenu zmarnuje jego potencial w moim nastepnym cyklu powiedzmy za 8 miesiecy ????? prosze wrocic do tematu i pomoc mi odpowiedziec NA 3 pytania 1. Czy to dobry pomysl zeby robic sobota :klata biceps, niedziela : barki triceps (beda to dni ladowanie weglami ), bedzie wtedy nadwyzka kcl i bedzie duzo wegli czy jest szansa ze z [...]

Witam wszystkich. Siema ;] Pragnę rozpocząć trening na siłowni. Potrzebuję do tego jakiegoś odpowiedniego programu i porad osób bardziej obeznanych z tematem. Na siłowni już wielokrotnie ćwiczyłem, lecz nigdy w sposób zorganizowany, mając jakiś konkretny plan. Proszę o wszelkiego rodzaju porady, ułożenie odpowiedniego planu treningowego i/lub [...]

fajny pomysl z tym szpinakiem, sam od czasu do czasu szamam lasagne na masie, z mala zmiana : zamiast sera zoltego daje serek wiejski - moze brzmi dziwnie ale smakuje naprawde dobrze, nie czuc jakos specjalnie braku sera zoltego. No i nie dawalem szpinaku tylko - sos miesny, a makaron smarowalem jogurtem naturalnym zeby zmiekl podczas pieczenia. W [...]

Plan całkiem do bani, obciążenie należy zwiększać, a nie zmniejszać dzięki czemu siła idzie do przodu i szansa na kontuzję jest mniejsza. Musisz się zdecydować czy chcesz ćwiczyć siłę czy masę. Ćwiczenia na biceps totalny armagedon! Najlepiej (2 ćwiczenia po 4 serie lub 3 ćwiczenia po 3 serie). Plecy + nogi = bardzo zły pomysł. Polecam [...]

Amook "Wyszukiwarka nie gryzie." chyba raczej Tydostuj sie do tego " Plecy + nogi = bardzo zły pomysł. Polecam standardowe połączenie:" niby czemu? znasz tylko polaczenie nogi bary, klata tric, plecy bic? to lepiej nie udzielaj rad po x na mase jest DIETA!!! nie zaden plan czytajcie jak i autor jak i eskpert

Nic nowego nie odkryłeś, że na masę jest potrzebna dieta. Edwin ma 15 lat i nawet nie opłaca się pisać o diecie, ze względu na wiek raczej środków na nią nie będzie mieć. Co najwyżej okazjonalnie. Po za tym tytuł brzmi "plan", a nie "dieta", więc radzę częściej czytać, podobno pomaga w czytaniu ze zrozumieniem. Po pierwsze: [...]

Na redukcyjną się nadadzą, tyle że przy LC Ciekawy pomysł, muszę zrobić.

samkowicie wygląda świetny pomysł SOG

Kozackie ;] robilam bez maki i dodalam papryke chili:) Swietny Pomysl

Dobry pomysł, jestem teraz na redukcji i uważam że nie jest to jakiś wielki grzech zjedzenie owych placków. Ja wszystko wpakowałem do blendera, pierś, pokrojoną cebulę, 2 łyżki oliwy, 2 łyżki sosu sojowego, przyprawa chilli, sól, pieprz oraz jaja. Wyszła jednolita masa. Smażyłem bez oliwy na nowej patelni :) Wyszły bardzo fajne i smaczne.

to ile ona ma w końcu tego wzrostu? split partia raz na tydzień to nie jest dobry pomysł dla kogos kto nie ma stażu(lub wraca po jakieś przerwie),jak ćwiczył byle jak to również. Ja bym wybrał coś innego a co do Twoich pytań wiosło sztagą czy sztangielką...jak woli MC na prostych czy suwnica...no tu już troszke inaczej,oba te ćwiczenia kładą [...]

spoko niedlugo chce jechac na jakies zawody i musze zbic wage a dietek nie musisz mi wypisywac bo niecwicze od miesiaca i wiem co i jak i z kad pomysl ze ja chce brac t3 z mysla ze niebede nic robil i chudł