pomysl

Fajny pomysł, szkoda że nie moje rejony;/

Witam:) Tak jak w temacie, czyli spokojnie oraz z głową waga w dół. Bywalcem tego Forum jestem od ok. 2 lat, głównie jako gość. Tematów o odżywianiu i odchudzaniu przeczytałem lub przejrzałem dosłownie setki Moja przygoda z siłownią rozpoczęła się jakieś 10 lat temu, jednak naznaczona jest baaardzo długimi okresami przerw. Jestem takim ciekawym [...]

Pomysl o glutationie.

Tak :) bede w Polsce :) w planach jest spotkanie :) Wlasnie napadl mnie geniealny pomysl (az boli) moze spotkamy sie w jakiejs silowni i zrobimy seryjke burpeeskow? Ann gdzie chodzisz na silkle? Ja chodzilam kiedys na brynow (chyba ex-GKS) dosc dawno to bylo :) Marta ty daleko do Katowic masz? Ann wolna jestem z odp :) Zapomnialam dodac ze po [...]

Grunt to nie panikować, nie podpalać się za bardzo i spokojnie podejść do sprawy treningu i jego efektów. Tak na pierwszy rzut oka - za dużo ćwiczeń na poszczególne partie. Po drugie ilość powtórzeń w kolejnych seriach jak dla mnie typowo prostagnacyjna. Spróbuj jakiejś progresji ciężarów z jednoczesną regresją ilości powtórzeń - oczywiście to [...]

Witam na wstępie napiszę moją diete do wglądu i oceny( redukuję się ) ćwiczę 5 razy w tyg i 5 razy areoby po treningu 30 min 1. 100 gr owsianych 50 gr izolatu 20 ml olej lniany bcaa trening bcaa 30 gr vitargo izolat 40 gr 2. 50 gr ryz brazowy / kasza gryczna kus kus jeczmienia 250 gr kurczaka 3. 50 gr ryz brazowy / kasza gryczna kus kus [...]

A więc : Kiedy lato nadciąga a twoja forma nie pociąga A po szalonym treningu zaczynasz szukać dopingu Walnij się w czerep i pomyśl troszeczkę Przecież RECOVERY jak moc z giwery odbuduje twoje plery Weź dwie miareczki nie słuchaj manieczki BCAA XTRA cie uchroni katabolizm przegoni miarka po aerobie, miarka po treningu a twój nick nie wyląduje w [...]

Postanowiłem lekko się już nastawić na obliczanie BTW. Na razie staram się trzymać zasady żywienia, tylko nie obliczałem ilościowo. Czy dobrym pomysłem będzie, jeśli na razie oblicze zapotrzebowanie na dni treningowe? U mnie nie treningowa to jest najczęściej tylko niedziela, ponieważ trenuję jeszcze piłkę. W DNT bym odżywiał się tak jak teraz, [...]

Co to za pomysł, żeby porównywać foty ze sceny, z fotami na masie z powrotu do formy ? O_o Jego sylwetka nigdy mi się nie podobała, ale myśle że ma szanse wyjść z dobrą formą na mr.O, pytanie z jakim wynikiem. Z aktualnych fot widać, że brakuje mu pleców, ale robi stałe postępy. Dobuduje i powinno być ok, oby tylko zdrowie pozwoliło na szamanie [...]

niewiem czy to bedzie dobry pomysl ale w ostatecznosci skoro 3-4 kilo suchej masy to moze jednak wino.

A po tych przypuśćmy 8 tygodniach zmieniać kompletnie cykl czy może jakieś drobne zmiany :) Mogłoby być mniej-więcej tak?? Ten cały cykl - po nim powiedzmy HST - później kolejny raz dokładnie taki jak ten - i znowu jakiś cykl Full body itd itd pomysl dobry czy raczej slaby ? To już chyba ostatnie pytanie i daje Ci spokój :)

oblicz zapotrzebownie dla normalnej wagi , jak nie będzie spadało to co tydzień o 200 utniesz , masz pewność że metabolizm nie spowolni gainer moim zdaniem dla ludzi z tendencją do tycia to sredni pomysł , chociarz po treningu może zostać co do diety to kilka błędów : 1. przed treningiem muszą być węgle np ten posiłek z makaronem usuń z tego [...]

Plecy i uda na jednym treningu to rzeczywiscie niezbyt dobry pomysl. Przestudiuj podzialy 3-dniowe http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-05-25 18:58:38

Mam pytanie a jak te X dzialaja na kobiety? Cwicze codziennie aeroby i na zmiane trening silowy, co drugi dzien gore i dół, chodzi mi o spalenie tkanki tluszowej. Te tabletki to dobry pomysl dla mnie? W jakiej ilosci ja mam je stosowac?:)

Wpadlem na pomysl dosc prosty ale nie wiem czy skuteczny: jakbym zwazyl kotleta przed smazeniem i po to ta roznica to nie powinien byc tluscz ?

Ale chłopie pomyśl,o co ci te prochy. Możesz zbudować fantastyczną sylwetke dzięki odpowiedniemu żarciu, suplementacji, treningowi, regeneracji. A jak chcesz iść na skróty to znajdż sobie specjaliste z prawdziwego zdarzenia który cię poprowadzi i powie ci co i jak (jeśli dysponujesz gotówką), w innym razie dzięki własnej głupocie może sobie [...]

Brzuch robisz w ramach normalnego treningu. Ja robię jako przerywnik pomiędzy sesjami maty względnie jako ostatni element siłowego. Przez pewien czas robiłem rano jako element pobudzający. Lecz by tak ćwiczyć trzeba się suplementować (wstajemy spalacz + białeczko, ogarniamy się w 30 minut, lekkie aeroby + brzuch, prysznic, śniadanie, wio do [...]

Gdybym nie był na LC to bym kupił Pomysł spoko, myślę, że będzie dużo chętnych. Ciekawe co następne - może jakiś wyqrwisty stack ? Choć na polskim rynku cięzko takowy byłoby zrobić..

'rób tylko lewą' - nie wiem czy to dobry pomysl. Może nalezy się zastanowić dla czego taki stan rzeczy ma miejsce. Szczerze to jeszcze się z czymś takim nie spotkałem. Wiem natomiast, że jeżeli się ma dysproporcje np. w przypadku ramion to zaleca się stosowanie zamiast sztangielek-sztangi. POwoduje to równomierny przyrost siły i rozrost mięsni. [...]

Swojego czasu też miałem ten głupi pomysł. Ale między innymi jak _Boston_ pisze: możesz sobie pozwolić na więcej szamy. Więc nie ma sensu niszczyć sobie tego co się wypracowało. http://www.sfd.pl/Spowolnienie_trawienia.-t597867.html Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-26 07:54:29