pomysl

wg mnie to dobry pomysl bo jak sie robi przed spaniem, zmeczony po calym dniu to jest ciężzej

Ja byl lecial enan 1-8, prop 9-14 - reszta jak e-lite. Deca pojdzie lecznico na stawy przy takiej dawce edit: bold tez dobry pomysl, ale minimum 600/week. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-02 23:06:59

samym bialkiem masy nie zrobisz. Jesli chcesz mase musi byc trening siłowy i nadwyzka kcal. Beta alanina to dobry pomysł przy piłce

NATURALNIE,kazdemu odradzamy bo oma na 1 kuracje to ****a zły pomysł ale Tobie cykl uda się znakomicie! Brawo za inteligencję!

Zacznij od najniższej dawki działającej na Ciebie a potem zwiększaj.Uważam,że to dobry pomysł.

No pomyśl chwile dlaczego, ile masz lat?

Dzieki wszystkim za rady. Ten pomysl najpierw rowerek a potem "lekkie" serie jest ciekawy. Tk

Mówiłem , ze narazie kredka odpada. Zacznij układać sobie diete dopiero po jakimś czasie pomyśl o odżywkach. ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Jeżeli oblewasz się tłuszczem to do treningów dołóż aeroby/HIIT a jeżeli jeszcze nie trenujesz na siłowni to zacznij. A najważniejsza jest tu dieta. Daj 2/2g białka, tłuszczu przynajmniej 1g a resztę z węgla. A jeżeli to dieta redukcyjna to najlepiej węgle okołotyreningowo wyłącznie. Skombinmuj coś sam. Poczytaj, pomyśl co dla Ciebie by było [...]

rozglądnij sie po domu albo po podwórku ja kiedyś się martwiłem że nie mam drążka i nie będę go mieć ponieważ ojciec mi nie pozwala mieć go w domu bo sądzi że mu sie futryny niszczą itd więc zalazłem fajny pomysł i podciągam się na dworze na huśtawce

Buldenon powinno sie rozdzielac na wiecej dni czyli co 2 lub 3 a nie raz w tyg to jest zly pomysl

glutamina , hmb to wywalanie kasy w bloto carbo na redukcji to tez zly pomysl , lepsze bcaa Zmieniony przez - antiself w dniu 2009-11-17 18:58:43

cwicze od jakiegos czasu ze skromnymi efektami i diete tez jakas mam ( nie moge jesc tak jak kulturysci bo sie ucze i robie jescze wiele innych rzeczy, po prostu nie mam czasu) dlatego chcialbym uzupelnic ja jakims gainerem , uwazasz ze to zly pomysl?

Już mówię. Gainer to supert pomysł, ale pamiętaj ON JEST UZUPEŁNIENIEM DIETY- I NIE JA TO WYMYŚLIŁEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] ile tego sypac! Pytalem sie kumpla, ale procz tego ze jest to 3 kilowe biale wiaderko z nalepka, gdzie jest data waznosci, numer opakowania, i napis GAINER nie ma nic!!! Wychlalem tego dzis po treningu sypnalem tak z 75 gram, i jeszcze zyje, ale nie bede zarl tego w ciemno! Ktos moze ma jakis pomysl? Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!

najmniej 3gr białka na 1 kg masy ciała jeśli chcesz stosować ssa inaczej to tylko cie podleje woda i zejdzie jak skończysz cykl, wiec naprawde ogarnij diete bo zrobić dużo kcal to nie problem, wieć pomyśl o mikroskładnikach w diecie jak je rozłozyć dobry trening a dopiero potem doping

a jak cykl rozplanować tzn..ile kreatyny w ciągu dnia, a ile tauryny (Vital. kapsułki 500 mg) i ile tego miodu do wody dawać...bo to oszczędny pomysł

aeroby po treningu to kiepski pomysl lepiej w nietreningowe- ładnie ci z miecha poleci.

[...] jeszcze o tym nie wiesz;) nie ma tak latwo. najpierw przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html potem to http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i na koniec to http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html i probuj. pomysl, rozpisz, policz, popraw, wrzuc, pomozemy, powodzenia i wytrwalosci

Za oknem nie widać śniegu to sezon sie zbliża;) Moja rada zajrzyj do działu odżywianie , ułóż sobie trening, i zacznij ćwiczyć a dopiero puzniej pomyśl o suplementacji...Nie mówiąc już o ssa. A bedziesz bardzo zadowolony z takiego rozwiazania