pomysl

a skąd taki głupi pomysł? Jak chcesz dietę niskotłuszczową to chociaż rób ją rozsądnie. ;-) Dlaczego glupi? Nie ja pierwszy i nie ostatni.

A jak wyglada sprawa ze smietana, maslem, smalcem i serami typu camembert albo parmezan- mozna tez jesc na redukcji oczywiscie wliczajac do bilansu? Jesli tak to mozna wcinac to maslo, smalec czy smietane np z ziemniakami czy to slaby pomysl?

Hej 1.Na CKD w moim ostatnim posiłku daję 100g brokuła . Jednak jedzenie go codziennie (już 3 tydzien) ma wadę. Rano brzuch mam nabity gazem i kłuje, a teraz doszły poranne rozwolnienia. Jem juz 3 tydzień i musze na cos go wymienic. Wcześniej za dnia jem 200g pomidora i 100g ogórka oraz 5g czosnku, pytanie, na co wymienic wieczornego brokuła? Nie [...]

Czy wliczać wpc które pije po treningu ze zmiksowanym bananem w bilans kaloryczny?oraz,czy na redukcji ten banan to dobry pomysł?

Czy wliczać wpc które pije po treningu ze zmiksowanym bananem w bilans kaloryczny?oraz,czy na redukcji ten banan to dobry pomysł? Tak wpc wlicz w bilans tak samo jak i banana :-)

Foty z dzisiaj, tj.04.06, /SFD/2022/6/4/469d42ea1e3e4605b8d8b031ec03b97f.jpg /SFD/2022/6/4/af4c5bba609e40339dd91207f9e86460.jpg /SFD/2022/6/4/4e5fb23fc1654edb92f6db1f1f536707.jpg /SFD/2022/6/4/ffe6068e23284f848cbaa4867d1cded1.jpg Diet break zrobiłem 10.05, braku efektów, samopoczucie było złe, ciągle byłem głodny plus w planach miałem wyjazdy, [...]

Mam pytanie, nie chcę robić niepotrzebnie nowego tematu. Często zdarzają mi się wyjazdy np. tygodniowe i nie mam jak wyjść na siłownię/brak w pobliżu/ceny z kosmosu. Myślałem o czymś, co łatwo wrzucę do auta, ławka i obciążenie zajmuje za dużo miejsca. Co się lepiej sprawdzi w moim treningu - gumy oporowe, ketllebell czy może jeszcze ma ktoś [...]

Zjada się czasem fajne rzeczy. Zupa krem z zielonych warzyw + przyprawy + zmielony sezam i siemię lniane oraz kiełbasa chorizo... mniam :-)) Jadam ostatnio takie cuda. Wywar na kościach wołowych z włoszczyzną. Potem wszystkie zielone i kolorowe blenduję. Wychodzi taki krem. Kiełbasa do tego? Świetny pomysł.

Dziękuję Ruda za zainteresowanie. :) Interwały robię gdyż lubię się zmęczyć i chyba przede wszystkim dlatego, że nie lubię długiego cardio. :p A z ilością to jakoś tak wyszło, że naprzemiennie mi pasowało to wpleść, może też dlatego,że wszędzie jest nacisk na ćwiczenia cardio i tak to właśnie człowiek podchwytuje. Czyli po samym zapytaniu [...]

Wogóle to nie uraziwszy Słabego to bym to kasną bo jeszcze jakiś inny baran wpadnie na taki sam pomysł

Ale co ja takiego zrobiłem w ogóle? odciągasz bywalców z tego spamu do innego. To jest grzech niewybaczalny,ale mam pomysł co mozesz zrobić bym Cie nie rozstrzelał... widzisz temat: http://www.sfd.pl/prosba_o_zdjecie_bana-t455404.html ?????? niczym autor błagaj o wybaczenie

Teraz w tych gimnazjach to teraz naprawdę dzicz panuje Poroniony pomysł był z wprowadzeniem tego

zgubiłem zdjecia i nie moge znaleźć..ktos ma pomysł gdzie moga być?

pomyśl

Po to jest ten temat (dobry pomysł miał autor) bo można znaleźć odpowiedzi na konkretny temat w jednym miejscu Także pytać, pytać:-))

RedForman mam ochote dorzucic T3 dla polepszenia efektu ale boje sie że przedobrze bo zadnego dopingu nie ma w tle.moze by tak mete antykatabolicznie 10mg dorzucic i T3 50 - 75 mcg w szczycie? co myslicie? Bez koksu nie dorzucaj t3, u mnie leci prop 80 e2d. 10mg metki to chyba sredni pomysl, lepiej przybij tescia

Macie jakiś pomysł na suppresant głodu? Podobno 5htp sprawdza się w przypadku psychicznego ssania, ktoś brał? Po 9 tyg trochę mi odbija, ciężko się skupić i myślę głównie o żarciu.

Macie jakiś pomysł na suppresant głodu? Podobno 5htp sprawdza się w przypadku psychicznego ssania, ktoś brał? Po 9 tyg trochę mi odbija, ciężko się skupić i myślę głównie o żarciu. Spróbuj, u mnie nawet 2g 5htp i 30mg sibu nie hamowalo glodu %-) Jak mnie ssie to wychodze z domu bez portfela i się szlajam przez pare godzin %-)

Macie jakiś pomysł na suppresant głodu? Podobno 5htp sprawdza się w przypadku psychicznego ssania, ktoś brał? Po 9 tyg trochę mi odbija, ciężko się skupić i myślę głównie o żarciu. Spróbuj, u mnie nawet 2g 5htp i 30mg sibu nie hamowalo glodu %-) Jak mnie ssie to wychodze z domu bez portfela i się szlajam przez pare godzin %-) Logan, zapomnialem [...]

Tak wlasnie dziwnym trafem znalazlem troche T3 :) i pytanie: jak sie czujecie na T3 na VLCD ? Daje mocno popalic ? Myslalem zeby dojsc maksymalnie do 50mg ale zastanawiam sie czy to dobry pomysl.