pomysl

[...] w podpisie), po treningach robie aeroby i chce wspomoc organizm przez BCAA albo jakis spalacz, mam na mysli thermo speeda od olimpa. I mam pytanie... Czy spalacz to dobry pomysl? Czy moze zle wplynac na moj organizm? Kiedys, nie pamietam gdzie czytalem ze spalacze brac od 21 roku zycia. Czy to prawda? Czy moge brac teraz bez jakichs [...]

Jeśli się okaże że do tej pory tego nie wykonałem (czekam do wtorku na wyniki badań) to od razu lecę do laboratorium. Jakby ktoś miał jeszcze jakiś pomysł to śmiało. + jeśli po zrobieniu tych badań nic nie wyjdzie to robić badania wszystkiego po kolei czy są jakieś przesłanki co do badania konkretnych narządów?

No niestety nie wyglada to zbyt dobrze, tak jak ktos wyzej napisal jest za duzo serii i co to w ogole za pomysl z trzema lawkami ?! Ta rozpiske zrobil chyba masochista, a nie kulturysta...

2:1 do testa? Mam bić 1g deki? Lub od z drugiej strony 200mg testa week to też średni pomysł

Ćwiczenia prawie wszystkie te same co w moim planie . Trening pleców wygląda dokładnie tak samo i ja bym za nic nie wyrzucał wiosłowania hantlem, sztangą wiosłuje do klatki a z hantlem ręka blisko tułowia. Don masz racje że triceps po barkach to nie jest najlepszy pomysł, ale biorąc pod uwage że triceps będzie wykorzystywany jedynie przy [...]

Pomyśl o tym w ten sposób: jem po to, by odżywić organizm. Jesteś dużym facetem i potrzebujesz białka. Nie 3 jajka tylko 5 w jednym posiłku. Nie salceson i wędlina z indyka tylko świeże mięso. Cenowo wcale nie wyjdzie to tragicznie. Porcja mięsa z kurczaka wyjdzie Cię tyle samo co jogurt, salceson czy inna wędlina. Po treningu banan jest OK, ale [...]

rozumiem ze tak sie sprawdza klase białka:D ale jak to ma sie do tego czy to dobry pomysł przy odchudzaniu pic wieczorem koktajle białkowe??

po co te pompki nie lepiej zrobić porządniejszy trening po którym juz nawet 10 nie zrobisz ? dlaczego tak mało kcla ? Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-10-02 22:34:34 Hej, pompki dlatego, że na W-F będzie taki test - najwięcej pompek ile możesz. Czy po treningach FWB będę robił więcej pompek? Czy też może przełożyć je na dni z basenem? Co do [...]

Pany choćby przesłali próbkę bcaa to i tak będę happy bo lubię sobie takiego driniacza machnąć :D Nie ma co przesadzać i narzekać także cieszmy się :D ( no chyba że ulotki promocyjne tylko wysłaliście ;D). Pomysł z Legią ? no ja tam mogę wytypować zwycięstwo drużyny z Bukaresztu;p

Zamiast wina pomyśl o masteronie

Zamiast wina pomyśl o masteronie Dlaczego zamiast wina - master ?

Drugi cykl wyglada srednio.Zmniejszylbym w nim dawki antka i omki w pierwszych tygodniach o polowe. Pomysl z boldkiem jest ok(rozpocznij go w 8 tyg), sam podobnie zrobie Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-07-11 20:57:04

Pewnie mm tez jest pokroju tych chudych leszczy wiec mu sie przykro niezmiernie zrobilo. jeżeli Ty pajacu w wieku 15 lat miałeś więcej niż 40 w łapie przy 15 % BF to możesz tak mówić, w innym wypadku skul ogon i won do budy. chudych leszczy - spójrz na siebie i pomyśl jakie Ty masz wyniki w porównaniu do innych to się zrobisz taki mały śmiać z [...]

[...] 2 kapsulki wystarcza ? przed treningiem trzeba dosatrczyc bialka i wegli,nie chce codzinnie jesc piersi z kurczaka. Czy jajecznica - bialko + banan jako wegle to dobry pomysl ? Gdzie dorzucic jeszcze tlusz ? mam go za malo,ile jest tluszczu w jednej kapsulce tranu ? Czy mozna polac ryz kostka rosolowa nie wliczajac jej do diety ? Czy zupka [...]

Sylwetke kulturysty ma 1 na milion My jestesmy amatorami... Jestes czlowiekiem, wiec masz miesnie szkieletowe. Wiec trojglowy ramienia tez sila rzeczy posiadasz. Wystarczy,ze przylozysz sie do jego treningu,a nie tylko bica i bica. POmysl sobie ! Bic to tylko KuLkA, triceps to 2/3 ramienia. Przy wyciskaniu na klatke, przy wyciskaniu na barki [...]

a ja bede trzeci beznadziejny pomysł, żeby porównywać rowery o różnych specjalizacjach Sens ma wybranie ulubionego rowerku do DH, do FR itp itd...

Uno-niepoukladane, nawalone. Secundo-odloz trening dzielony i wez sie za FBW, ktory sprawdzi sie lepiej. Po trzecie-masz spora nadwage mi sie wydaje, skoro przy 165cm masz 80kg, czyli pewnie endo, w twoim wypadku dobra dieta to priorytet, poczytaj, poszukaj, rozpisz, my sprawdzimy. Teraz doczytalem, masz na celu redukcje? wiec FBW z cwiczeniami [...]

NIe jestem pewien czy arginina przy MMA to taki dobry pomysł, bo może Cie spompować i trochę ograniczyć Ci ruchy

zmiany w diecie jesli chodzi o jelita,więcej błonnika lub pomyśl o lewatywie moze.A jeśli chodzi o nerki to raczej trena bym wykluczał,jaki masz kolor moczu?jasny?? może mało płynów pijesz?

hmm niewiem, zalecił mi to ktoś , wiec chciałem zapytać czy to dobry pomysł , ale chyba jednak zostane przy tej kolejnościu ktorą teraz mam rozpisaną. To jakie cwiczenia byś mi zalecił na tą partie mięśni ?