pomysl

Witajcie. Mam 14 lat i kiepskie wyniki jeśli chodzi o sport. Ale po kolei. Moja waga jest świetna (62 kg na 166cm), ale zrobił mi się brzuszek, chciałbym się go pozbyć. Chciałbym też wzmocnić swoją szybkość bo w sprincie na 60m mam tylko (!) 10:25. Kiedyś biegałam szybko, ale teraz straszny się ze mnie leń zrobił i efekty widać. Chodzi mi także o [...]

Biorac pod uwage, ze nie masz wiele aktywnosci wtedy, to dobry pomysl...

Twaróg o 16.00 godz. to nie najlepszy pomysł, zwłaszcza jeżeli to potreningowy posiłek, to musi być szybciej wchłanialne białko. Tłuszcze sprzed i po treningu wywal. no i ta Panga to najgorszy wybór z możliwych, Chińczycy w ściekach to hodują:(

ta 5 posielkow na dzien z miesem pomysl

zastapienie posilku bialkiem sredni pomysl. lepiej do tego nada sie bulk/gainer.

KingKong witam ponownie na forum Bardzo fajny pomysl z dzialem Doping Elite

Dalej nie rozumiecie że to freak show? Nie ma znaczenia kto wygra, bo obaj nie są zawodnikami MMA. Pomysł dwóch nazwisk ze świata sportu, na których można zarobić kasę już nieraz miał miejsce. Tylko że w Polsce teraz po raz I wszy. I do tego ta tandetna szopka z konferencjami prasowymi, "bad bloodem" między Mariuszem i Marcinem. [...]

Miczel, czyli tam,gdzie trafiłem,to są strony oszustów-ok.Zastanawia mnie jedna rzecz.Napisałeś,że może to też być strona dilera.Powiedz mi czy tak łatwo jest trafić na stronę prawdziwego dilera,który wysyła to,co się chce (przynajmniej z nazwy)??Zawsze wydawało mi się,że na strony dealerów nie tak łatwo byłoby znaleźć,choć właściwie nigdy nie [...]

Pomysł ciekawy, aczkolwiek ryzykowny - oby się nie okazało, że target nie będzie zainteresowany lub zainteresowanie będzie niewystarczające. Kiedyś też chciałem otwierać siłownię (w sumie dalej chcę) i wiem, że przyjmuje się mniej więcej taki przelicznik - 4 osoby na m2 powierzchni użytkowej klubu. Ma być sauna i masaże, proponuję zastanowić się [...]

No pewnie, że na innym treningu, dzielenie na redukcji to kiepski pomysł. Wiedziałem, że się przyczepisz do tych aerobów Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-24 10:19:36

dzieciakom poleca się raczej tradycyjne sztuki walki - jakieś judo, karate, te klimaty 4,5 roku to moim zdaniem STANOWCZO za wcześnie, żeby dzieciaka puszczać na uderzane - ja wiem, że tam ćwiczą głównie ogólnorozwojówke i ewentualnie na workach, ale jakoś nie podoba mi sie taki pomysł

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI_-_wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html 6 punkt pasuje jak znalazł Najpierw pomyśl później rób. Jeśli to gruszka pod platformę która ma się od niej odbijać to na 1 stronie masz taki temat!! jeśli taki zwis to weź jeden z takich uchwytów ew. hak do sufitu i na łańcuchu ją powieś ale [...]

Wydaje mi się, że błędem jest niepoliczenie mięsa,nie każdy mieszka z mamą, która je sfinansuje Hehehehe.Ale pomysł dobry.

pomyśl, jakby tak każde powtórzenie ćwiczeń heavy było krokiem w tył... kolejny rok mija a my coraz młodsze!!

heh;D shaker dobry pomysl;) widze same problemy z jedzeniem;p Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi!

shady na co spamujesz? jeszce wiecej trzeba było emot powstawiac w poscie, bo na 1 zdaniową odpowiedz prawie 10 emot to za mało...pomysl nastepnym razem i co w tym dziwnego,ze ktos chce kupic przez neta portfel? swój tez kupowałem przez allegro nie kazdy szuka tez portfela za 20zl ,czy ma czas chodzic po sklepach

[...] sobie tyle na ile pozwalal moj apetyt jak wazylem 80kg, i gdybym znow zaczal tak jesc, po gora 6miesiacach a moze szybciej znow zawazylbym 80kg i na tym by sie skonczyl pomysl "jedzenia nie na sile" wkoorwiliscie mnie normalnie obaj Nie mozna pisac takich rzeczy, kolega ktorego spotkalem dzis rano po roku od kiedy widzialem go [...]

posłuchaj nie będę Ci odzywki prawił wywodów na temat odżywiania ... ale powinnaś mieć swój rozum i zrozumieć że jak chodzisz ćwiczyć i dbasz o sylwetkę bez białek się nie obejdzie i głodzenie się tu nic nie da ... możesz czerpać białko jak kolega wyżej pisze ale białko jednynie z odzywki to kiepski pomysł ... Na pewno są przepisy które by Ci [...]

na pewno nie wyciskaj w taki sposób, że jedna część ciała jest poza ławeczką, z pewnością nie wyjdzie Ci to na zdrowie. Miałem podobny problem- lewa ręka opadała mi i tym samym cała sztanga nie była w poziomie. Patrząc na własne spostrzeżenia wydaje mi się, że to kwestia różnicy siły rąk w wyciskaniu. Ja mam tak, że we wszystkich innych [...]

Jajka po treningu to średni pomysł, takie białka wchłaniają się ok 5 godzin. Powinieneś zjeść raczej chude mięso i jakieś ww, najlepiej by było to źródło skrobi, np ryż. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-24 19:46:26