pomysl

Siema Control Dobry pomysł z tym znakiem Lady Nauken machen dzień kolejny

Super dziękuję za info :) Jeżeli chodzi o treningi to mam świadomość, że najpierw redukcja :) Rzeźbę zacznę robić jak się odchudzę :) już nie mogę się doczekać hehehe. HIT już robiłam więc chyba dam radę :) Jeżeli chodzi o trening indywidualny to może coś tam sobie wymyślę :) w kwestii odżywiania to chyba jadłam kiedyś te wątróbki :) coś mi [...]

3 dniowe splity to kiepski pomysł i staż tutaj wiele nie wnosi bo zaczynasz po przerwie. Zróbcie FBW 6-8 tygodniu przynajmniej, doskonalcie technike, jak dieta i regeneracja będą dobre to i efekty będą.

Ceny to mają z kosmosu chyba, jak masz pieniądzę to możesz wydać ale na samym obciążeniu dużo zaoszczędzisz jak kupisz z blachy u znajomego, napewno ktoś w Twoim otoczeniu sprzedaje takie rzeczy, wystarczy popytać, to lepsze niż drogie "firmowe" ze sklepu, pomyśl nad tym.

No popatrz jaki ten świat mały... To ty jesteś tym nieśmiałym płaczliwym typkiem co razem z drugim takim ancymonkiem cieszyliście się jak dzieci jak wam opchnąłem ten pomysł za grube sianko? No i jak wam poszło, kiepskawo widzę że już się zwinęliście :D Ale jaki pan taki kram, widać było od razu że nie macie jaj do tego, w świecie wilków jesteście [...]

[...] ze sztangielkami aby bylo po rowno.a jednak mam ten efekt nierownosci.trener mowi aby nic nie zmieniac widocznie tak musi byc bo prawa reka ciagle bedzie mocniejsza od grania w siatke,ale sobie zazartowal abym na obie rece brala inne ciezarki.np na prawa normalnie 5,6 kg a na lewa 4kg.ale czy to napewno dobry pomysl?? bo jakos mi sie to nie widzi

Przez jaki okres? Tu niema żadnych wytycznych. Zacznij gdy poczujesz że już Cię stagnacja dopadła, po powrocie na siłownie z treningu na trening rośnie się w oczach, więc i poco kreatyna... Zadbaj o podstawy, ponownie przyzwyczajaj się do tego typu trybu życia - jedzenia, treningu, odbuduj to co utraciłeś siedzeniem na dupsku i dopiero pomyśl o [...]

nie, porównywałem jedno do drugiego, ale nie wiedziałem że można to łączyć ;P a czy to dobry pomysł czy lepiej do jednego z nich dodać białko ??

Marta, gdybym był Twoim facetem, to bym Ci pokrył ten tatoo, a później ten no... ekhm. Nie no, tylko podkreślam, że to fajny pomysł

kurczaka ma jakis smak czy tak sam jak po gotowaniu bo wtedy nie ma opcji zjedzenia u mnie ale sog za pomysl

jak Flex pomyśl o strzałach o wątrobe trzeba dbać

T.Pabiniak jak mamy pisać coś więcej o sobie, jak nie wiemy jaki będzie cel cyklu. Ustalcie to najpierw, to będziemy wysyłać swoje CV A co do rymowanek/wierszy to wcale nie jest głupi pomysł.

tylko żebym nie bawił się w Pudziana ok,to nie startuj w mma a co do planu: klatka: jeden z wycisków sztanga,drugi sztangielki. Wybór należy do Ciebie. triceps,biceps: po 3 serie. na bica zamiast modlitewnika możesz robić uginanie sztangielek z supinacją. plecy: podciąganie w 4 seriach,tak jak reszta ćwiczeń(również z progresją). Jeśli robisz z [...]

a brakuje Ci bialka w diecie ? odzywkami uzupelnia sie braki, ktorych nie jest sie w stanie nadrobic normalnymi posilkami. Zrob tak jak mowiles i zobacz czy sprawia Ci problem zaspokojenie zapotrzebowania zdrowym jedzeniem. Jesli tak, pomysl o odzywce. Jesli nie to IMHO nie ma sensu kupowac , bo po co ?

Jadę na samych powiadomkach i też pominąłem nowy dział zayebisty pomysł, będę często zaglądał..

Rozklad BTW Całodniowy ? nie jestem pewien czy rozumiem pytanie ale tutaj jest po dodaniu wszystko jesli o to chodzi, jeśli nie to zaraz sie poprawie: B 197 T 77 W 366 apropo sałatki, codziennie robic taką ? szybko sie robi ? cięzko też bedzie policzyć kalorie z tych warzyw pociętych w kostke. Może jakiś inny pomysł ? apropo fasolki, nie jest tak [...]

wikt - cos mi sie obilo o uszy, ale sadze ze to poroniony pomysł. w ogole to ppv jest ostro poj.ebane. CHCEMY WALKE NA POLSACIE!

Przyznam ze zwiekszenie puli nagród to dobry pomysł.

pomysl dobry a wiec czemu nie. W treningowe dajesz stak i jakas tam porcje kreatyny (3-5g) powiedzmy rano a w nietreningowe sama kreatyne cytrynian+piro bralem dwukrotnie moim zdaniem nie daje lepszych wynikow niz inne zamiast wanadylu popatrz za r-ala

Pomyśl sobie jak by taki człowiek wyglądał !! Ile musiałby pochłaniać jedzenia z tego co czytałem to Jay Cutler potrafi wszamać 6k kalori. Poza tym każdy organizm dąży do homeostazy czyli jakiejś równowagi.