pomysl

[...] ale teraz redukcja i zastanawialem sie czy mozna oczywiscie wliczajac do bilansu. Ale wydaje mi sie, ze chemia nie ma co.... Edit: dolaczajac sie do tematu co myslicie o tym? http://www.winiary.pl/produkt.aspx/429/winiary-pomysl-na-papirus-soczysta-piers-kurczaka-w-ziolach-prowansalskich Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-15 18:27:45

No drewniany manekin to jak Scorpion napisał raczej domena chińskich stylów niż Karate, i to też nie wszystkich. I jeśli się nie mylę to trening na nim nie jest raczej zbyt łatwy, więc skoro nie masz pojęcia za bardzo co to jest, to na pewno nie będziesz wiedział jak z tego korzystać. Więc tu rodzi się pytanie - na cholerę Ci on? Jak zaczniesz bez [...]

Witam, kupiłem parę dni temu ten wyciąg, wszystko niby ok (za te pieniądze nie można wymagać cudów) ale martwi mnie hałas jaki powoduje suwanie ciężarów po prowadnicy. metal trze o metal, nawet smar nie pomógł. a siłownie mam w piwnicy i sąsiedzi już zdążyli mi uwagę zwrócić. Macie jakiś pomysł jak by można go choć trochę wyciszyć?

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html To co w dawałem Paatrykowi. Plan Gregora trochę nieaktualny. MC klasyk + przysiad to dla początkującego zły pomysł (za duże obciążenie CUN).

Wiekszość forumowiczów pewnie wie lub sie domysla : po co są eliminacje,półfinały,finały-wszystko to rozciagniete w czasie..... Pewnie że mozna to zrobic o wiele prościej-wstawiamy filmy w danym terminie,trzask -prask wyniki i jedziemy z kolejnym konkursem....i odfajkowane zielonym ptaszkiem.... Ale...czy o to chodzi? Czy wszystko w zyciu trzeba [...]

Wiem. Temat wałkowany zarówno na SFD jak i w wielu innych miejscach. Ja jednak z uporem (ale i lękiem) maniaka ciągle mam opory przed "matematycznym" liczeniem bilansu kalorycznego. Zacznijmy od początku. W ciągu ostatnich kilkunastu miesięcy udało mi się uporać z górą sadła (naprawdę sporo straciłem). Podczas całego programu byłem rozliczany z [...]

[...] co na wyciag z wolnym ciezarem lub suwnicy smitha) lub na profilach zimnogientych wtedy bedzie tzw ''tor'' i na to zwykle lozyska. Na filmiku hardkorowego koksa widzialem jak cwiczyl na platformie po ktorej jezdzila rurka i to mnie przekonuje coraz bardziej do tego ze dobry mialem pomysl :) Zmieniony przez - Xandi w dniu 2012-08-15 14:21:00

nie oburzajcie sie poprostu po co bic takie dawki? Kazdy wie jak sie skonczylo u niektorych;-) 2,5g testa/tydz bylo w pierwszym etapie czyli dla stanu wyjsciowego = zero w szczycie w drugim etapie cos kolo 750mg dziennie a trenu pod koniec bylo 200 dziennie i najpierw przy gramie testa/tyg a pozniej juz calkiem bez testa insuliny 3 x 20 j [...]

[...] ze moze byc ciezko... kurka wodna, bylam w metalowym i jesli chodzi o zbroje rycerska czyli kamizelke z lancuchow %-) to i tak drogo wychodzi. sprzedawca podsunal mi jednak pomysl z fartuchem na narzedzia dla budowlancow - zmiescilyby sie jakies obciazenia w kieszonkach - ale akurat nie maja tego na stanie. znajomy za to podal prosty sposob: [...]

[...] pan ze 41 letni męzczyzna chciałby sie bawić w coś takiego  jipj 12:14:35 jestes 15 letnim dzieckiem nie 41 mezczyzna 12:14:50 w jakim celu ci ufnosc za doladowania jesli jest to odbior osobisty 12:14:53 pomysl tym mozgie 12:14:58 nawet nabrac dobrze nie potrafisz  obciazenie 12:15:16 :) Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2012-08-15 12:15:50

Nikt by nie skojażył także pomysł dobry, lepszy był by Helio op*****lający kozi ser%-)

Widać dieta leży, pytanie czy jest sens zrzucać to co masz przy tak porażającej masie mięśniowej? Nawet jak zrobisz sobie kaloryfer pomyśl jak to się będzie prezentować w porównaniu do reszty ciała. Mizernie.

Day number eighteen – You wanna piece of me, boy? Kiedy za oknem jest deszczowo i ponuro, siłownia staje się najjaśniejszym punktem dnia. Tuż po posiłku potreningowym zaczyna się nerwowe oczekiwanie, ręce (a zważywszy na trenowaną dzisiaj partię także nogi) drżą z podniecenia. Po około dwóch godzinach ciało odbywa metafizyczną podróż do krainy [...]

Damian, robię nachwytem i podchwytem, akurat nachwytem plan rozpisany jest na 8 serii po 3 podciągnięcia. Możesz zobaczyć w pierwszym poście pełną rozpiskę. Z negatywami to dobry pomysł. Plus od następnego treningu każde opuszczenie robię do wyprostowanych ramion. 14 sierpnia, dzień 8 Trening: rozgrzewka 10min interwały 11 min wbieganie na schody [...]

Endo Ci powie, ze miescisz sie w normie i jest ok, a czujesz sie normalnie potencja, libido i ogolnie meskie sprawy ?? jak Cie nie pokoi niski wg. Ciebie poziom testo pomysl o jakis boosterach testa.

Jw. Dodam, że same białka serwatkowe do posiłku to równie chybiony pomysł.

Witam, Mam 22 lata, 175cm wzrostu i 79 kg wagi. Zależy mi by uzyskać jeszcze trochę masy + rzeźbę. Dodam że od 2 lat intensywnie trenuję kickboxing + dodatkowe ćwiczenia siłowe. Od kwietnia stosuję ścisłą dietę dobraną z tego forum. tj. dużo ryb, ryż z mięsem, serki itp. Z dietą nie ma problemu - jedyny to spora ilość pieniędzy która idzie na [...]

Przy problemach z układem kostnym bardzo nierozsądny pomysł. I nie pytaj co innego bo nic. Nie bierz nic.

carbo przed wywal daj dopiero z białkiem po wszystkich cwiczeniach na przyszlosc nie kupuj hmb i glutaminy i pomysl o stworzeniu własnej siłowni lub zakupieniu karnetu

[...] też ma znaczenie, w tym punkcie ma akurat najgorsza pozycje grzbietu, a z niej startuje. no i masakra dla kolan takie przysiady, rozumiem ze kombinujecie taka modyfikacje pod wyskok? nie wiem czy to dobry pomysl... Aha i to ze koledze mowisz "trzymaj plecy, trzymaj plecy" nic nie da, jesli nie bedzie trzymal brzucha, praca brzuchem to podstawa.