pomysl

mam pytanie do Pumy i innych jesli ktos ma pomysl: Nie bede wchodzil w szczegoly ale do tej pory robilem nogi w domu jednak stojaki 130-140cm sa za niskie na obecne obciazenie w siadach i mam zamiar w dzien nog chodzic na silke. I tu pytanie: na 2-głowe mam 5 serii MC na prostych, 4 serie uginanie stojac na atlasie i brakuje mi jednego cwiczenia [...]

NoIIzeR pomysl czy kruszynowi chcialo by sie na dw upac <lol2> kolo o nicku ariel17 podaje sie za ciebie kruszyn screen

stojaki z asekuracją są dużo lepsze niż te zwykłe i dodatkowo posiadają miejsce na obciążenia żeby się po podłodze nie walały bardzo dobry pomysł z zamienieniem stojaków pod modlitewnik na drążek ja sztangę zawsze biorę z ziemii przy robieniu ćwiczeń na modlitewniku i nie widzę potrzeby kupowania tych stojaków chociaz na pewno byłoby z nimi [...]

[...] sobie rozdzielić spalacze?biorąc osobno bedziesz wiedział ktory jak działa, a to moze byc istotne jak bedzie trzeba odstawiac co do treningu np plecy dzien po bicach zly pomysl, a 2dni ogolnie mało dałbym z 3, zrezygnował za to z osobnych dni na interwały i robił na zmiane bijj z siłowym (a po siłowym aero np) jeśli nie masz mocnych pod [...]

[...] i wlasnie dlatego ciezko znalesc cos konkretnego. Jestem laikiem w tych sprawach i niektorych postow naprawde nie rozumiem, wiec postanowilem zalozyc nowy temat. Wpadlem na pomysl zeby cos ze soba zrobic. Mianowicie chce schudnac i poprawic swoja kondycje i ogolnie swoj wyglad. Wiem ze dieta i cwiczenia sa scisle ze soba powiazane i dlatego [...]

masz moze Olu jakis pomysl jak urozmaicic smak sera bialego? bo juz mi nie dobrze jak czuje ten smak a kiedys tak bardz go lubilam(

Witam. Według mnie powinieneś oczyścić sobie organizm. Jaki sposób sobie wybierzesz to już zależy od ciebie - o możliwościach poszukaj przez google. Jeżeli chcesz spróbować zaradzić temu na razie poprzez modyfikację diety to zacznij od większej ilości warzyw i owoców w diecie - oczywiście surowe + możesz dać trochę suszonych (dodatkowy błonnik, [...]

Nic kawy 0 od czasu do czasu przed treningiem piłki ręcznej walne tigera a tak to nic na siłowni piję carbo. W dni nie ćwiczące brać rano i po południu krete? teraz się zastanawiam czy może z tych 2 cykli nie zrobić jednego dluższego? np. 8 tyg. i zwiekszyć stopniowo dawke, moze troche głupi pomysł bo nie widziałem żeby ktoś tak robił;) zostane [...]

dieta nawet ok tylko pomysl nad urozmaiceniem sobie diety wiesz ze np co kolejny dzien sobie zamienisz obiad (kurczak) np na jakas rybe czy watrobke itd bo po jakims czasie bedziesz mial dosc. A co do magnum moglbys sie powstrzymac narazie i wziasc jakies dobre bialko typu olimp whey protein czy jakies inne chcesz zbudowac mase to by Ci to lepiej [...]

mich12345, na moje oko typowe połączenie ginekomastii ze sporym tłuszczykiem, a więc tak jak u większości dwa w jednym zrób USG sutków, będziesz miał pewność, a później pomyśl nad zabiegiem

Fajnie by to wyglądało, z dobrze wykonaną, taką troche straszną twarzą Jokera z Batmana i szachownica. Wg mnie świetne i indywidualny pomysł. pozdrawiam.

ogólnie bardzo fajna siłka jednak miałbym może małą rade. Na 9 zdjęciu od góry gdzie masz wersalke widać gołą sciane... może pomyśl o jakichś haczykach na gryfy?

taka rola trenera zeby ostudzic zapał a z drugiej strony zmotywowac kiedy pojawia sie wątpliwosci. pomysl - masz "chcice" na siady tylko dlatego ze dawno ich nie mogles robic i zyles nadzieja ze bedziesz mial wielki powrot , nie mowie ze tak sie nie stanie - mowie ze skumulowane emocje przesłaniaja Ci zwykły zdrowy rozsadek, po prostu [...]

Mirek186 posiłki niczym nie powinny się różnić od standardowych nie ma znaczenia że robiłeś przed snem ma być normalny po treningowy i w kimę alkohol na redukcji to głupi pomysł po co Ci te puste kalorie chcesz wypic zrób jeden dzien na jedno piwko będzie lepiej Mastah88 oczywiście

właśnie Kika koniec dołów pozytywne spojrzenie też jest ważne pomyśl na pewno to co robić, że ćwiczysz to nie idzie na marne, budujesz mięśnie tak jak żyrafka pisze ciało na pewno masz jędrne i bez cellulitu a kiedy uregulujesz problemy z hormonami to i waga spadnie nie poddawaj się i więcej optymizmu

Przejście z tse na venoma? To raczej średni pomysł, thermo jest o wiele lepszym spalaczem, lecz jak juz pisał kolega wczesniej, słabo wypada w kwesti ekonomiczności. Kup scorch-a lub wlasnie tight-a. Sa to naprawdę dobre produkty, których zakupu napewno niebedziesz żałował.

cena jest ta sama, nic sie nie zmienilo a to ze wasz dostawca wpadl na pomysl zeby nowy "wzor" sprzedawac drozej to juz tylko jego sprawa

[...] Niestety Pan Zbyszek załapał się na wyjątkowo zły moment na robienie uwag po serii. Napisał RELACJA DEE-JAYA Dzisiaj bohaterem dnia zostal Knife ktory zaczerpnal pomysl z filmiku "jestem hardcorem" i przy siadach 185x10 tak sie darl ze wpadl pan Zbyszek, znany jako pogromca krzykow, rzucania sztanga i hantlami, oraz [...]

Kavva mi sie ten pomysl Twoj ze spalaczem nie podoba , zwlaszcze ze bierzesz jakies srodki, mozesz wydac pieniadze i sobie tylko problemów dolozyc. Ale Twoj wybor wiec zrobisz jak zechcesz, wiedz tylko ze dieta + dobry trening dziala sama wystarczajaco przy Twoim poziomie tluszczu.

Myśle, że zamiast tego walnąć dextrose Taaaa świetny pomysł A co do tematu to ja mam 18 lat a MZB działa na mnie bardzo dobrze, odczuwam różnicę Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2009-05-08 13:00:32