pomysl

jak mozna?Nie mozna! Bierz sie za dobre zarcie i trening a za kreatyne lap sie za pare miesiecy... http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Pozatym pomysl jak mozna rzezbic w drzewie ktore jeszcze nie uroslo? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-16 16:51:49

sosa pomyśl co piszesz.... po pierwsze, Crocop nie musi być tak "zbudowany" jak Fedor, bo niby po co??? za mało masy? haha, widzę że w mma nie siedzisz zbyt długo, polecam ci poszperać w internecie i znaleźć mały wywiadzik przeprowadzony przez Chorwatów z Mirkiem, tuż przed operacją... mówił że nie wie co będzie za pół roku i że sie o to [...]

możesz zastąpić pomyśl też nad pompkami na poręczach lub pompkach w podporze tyłem

sory rion ale. a co z podpisem jest nie tak? że wylgaryzm? a co do autora to tak jak mówiłem pomyśl o diecie.

tyz pomysl

w sumie pomysł ok ko i cp , ko przed treingiem a cp po treningu , w nietreningowe 1 porcja cp , do tego bym bral dodatkowo 5 g jablczanu w czystej postaci z rana w treningowe i nietreningowe

aklohol = puste kalorie to jaki sens jest robić redukcje??? pomyśl wiec i suplement ci nie da nic

Witam! Ma ktos pomysl na jakis dobry koktajl przed treningowy?

Witam! Mam 17 lat, ćwiczę przeszło pół roku - zgodnie z planem, staram się dobrze jeść i widzę, że są jakieś efekty co mnie cieszy. Z nabieraniem masy mam problem, bo opornie mi to idzie niemniej jednak w ciągu tego pół roku jakieś 12kg jestem na + ;) Moje pytanie jest z pogranicza ćwiczeń siłowych a fitnes. Mianowicie chciałbym do swojego planu [...]

dobry pomysł tej rozpiski co zrobilem biniu ??

DZIEŃ 1 Mój dzisiejszy dzień wyglądał tak: GODZ. 7:15 - "PRZED" ŚNIADANIE Koktajl białkowy na mleku Spacer 2km Godz. 8:30 - ŚNIADANIE – Jajecznica z 3 całych jaj. 1 kawałek razowca z nasionami. Herbata czerwona Pu-erth Idę do pracy. Pieszo 0,5km. Czerwona herbata Pu-erth Godz. 11:00 - 2 ŚNIADANIE Serek grani naturalny 200g. [...]

[...] w wynikach silowych, czy zdobywaniu masy, a bardziej poprawe ogolnego samopoczucia i "dodatki" kondycyjne? Bo patrzac na cene co poniektorych produktow, mozna by sie bylo skusic by sprobowac przy najblizszym cyklu, ktory planuje zrobic, ale zastanawiam sie, czy aby tribulus w wieku 18lat tonie jest zly pomysl czasem... pzdr/ sog.

Co fakt to fakt... Pojedynek wygląda ciekawie... Nie zły pomysł bo mobilizuje obie strony... Tak wiec BigBrother też tu będzie. Big Up Chłopaki! Pozdro

Troche dziwne z tymi dniami... Nie typowo.. Nie lepiej 3 treningi tygodniowo? Kaptur to Grzbiet, i jestem zwolennikiem robienia ich z plecami... Ćwiczenia dobrane są nawet nawet, ale nie na wszystko progresja... Poczytaj o niej więcej, więc jak nie chcesz pod nos to poczytaj i pozmieniaj, a wtedy ocenimy... Pomyśl nad tym.. Wtorek: Klatka, Triceps [...]

Le - co bedziemy robic we dwójke sami tutaj ?? masz pomysł ?? bo ja nie

Witam. Zwracam sie do was z takim pytaniem. Otoz jak moge znalesc sponsora? macie jakies pomysly? Trenuje sporty walki, mam wyniki na arenie miedzynarodowej, chcialbym bardziej sie rozwijac ale do tego wszystkiego potrzebny mi sponsor. czy ma ktos jakis pomysl gdzie np moglbym "uderzyc"? I jak moglbym zachecic do siebie firmy? Moglbym zaoferowac [...]

Jordan dobre, ale mlody mial pomysl Artist nie dawaj takich zdjec bo nie usne Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-02-17 00:31:19

[...] i do tej pory trzymałem wagę, wiec generalnie nie rozumiem przyrostu po rozpoczęciu treningu związanego z bieganiem, jazda na rowerku i naprawde duzym wysilkiem włożonym w trening brzucha. (oczywiscie poza tymi cwiczeniami robie tez normalny trening silowy). Jesli ktos ma pomysl na wytlumaczenie mojego przypadku to bylbym wdzieczny za posty.

daniel_dan dopiero zaczales,wiec przeczytaj i zastosuj te same wskazowki,ktore podalem koledze w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/trening_na_mase%2E_Dobry_-t473069-s2.html pozdrawiam. M4niekk najpierw pomysl-potem pisz.

Jeżeli chodzi o mój opis "Przywodziciele i odwodziciele po 40 powtórzeń na każdy" to na tym jednym przyrządzie robiłam 2 ćwiczenia. Raz miałam podkładki pod kolana w jedną stronę a w drugim ćwiczeniu w drugą dlatego napisałam że po 40 każdy, bo robiłam 2 ćwiczenia. A niewiedza - no jest wiem, bo nie mam bladego pojęcia o sprzęcie i jego [...]