pomysl

Jesli chodzi o Wrocek to jesli ktos ma pomysł na bardzo odjechana fruzure to polecam --> http://studiobroadway.blog.onet.pl/2,ID213338467,index.html zdr.

Może aerobik w pobliskim fitness klubie hm? Pomyśl nad tym. Co do nóg jak kolega wyżej plus na wewnętrzną część ud dobre jest ściąganie kolan w siadzie dokładne ćwiczenia z ilustracjami i opisem jakie mięśnie pracują znajdziesz tu www.kulturystyka.pl/atlas. A na piersi to nie znam ćwiczeń:D

fajny pomysł. robi się to z mleka w kartonie/ woreczku? Mieszkam na wsi i kupuję mleko od rolnika który ma takze ser biały po 6zł za kg! Zawsze mówił ze z kupowanego mleka nie wyjdzie taki prawdziwy biały ser

jak oceniacie ten plan na mase i czy te powtorzenia 12/14/16/18/ majace angazowac biale i czerwone wlokna to dobry pomysl czy lepiej 4x12-8 Poniedzialek Plecy: - podciaganie na drazku do klatki 4x max - martwy ciag 3x 12-8 - wiosl. sztanga w opadzie 4x 12-8 - szrugsy hantlami 3x 12-8 Triceps: - wyciskanie w waskim uchwycie 12/10/8/6 - franc. wyc. [...]

jest sens łączyć HMB mega caps 1000mg z nitrobolonem z trec'a ??? Chcialem polaczyc HMB z jakims MONO ale może dobry pomysl jest z tym Nitro...co sądzicie ?? Zmieniony przez - st220 w dniu 2009-02-15 23:49:31

Remik luju masakra dogonie Cie kiedys zobaczysz, jeszcze bedziesz prosil zebym przystopowal hehe nie pomysl ze zanizam teraz Twoje wyniki ale strasznie nienaturalnie wygladalo zachowanie Twoich nog a konkretnie stawowo kolanowych w ostatniej serii, naprawde dziwnie to wyglada, nie odczuwasz zadnych bolow kolan? pozdro byq!

4 tygodnie na primie??nawet jak miałeś legit, w co wątpię to nic byś nie poczuł, prolo na 6 tygodni to też niezbyt dobry pomysł, już lepiej propa jak tak krótko

Bez przesady malto ma duże ig faszerowanie się takim cukrem przez cały dzień to bardzo głupi pomysł i nie mniej szkodliwy. Jedynie okołotreningowo i to bez przesadzonych dawek można by wypić ale w tedy na pewno nie będzie ci potrzebny taki wór. Dieta podstawa i na niej się skup.

bierzesz massacre na redukcji? sredni pomysl...

w mass xxl glukoza to chyba 10% udzialu. Moim zdaniem rowniez glukoza to sredni pomysl, aczkolwiek wiedz, ze maltodextrya o wiele lepsza nie jest. Hydrolizaty skrobii trawione sa bardzo podobnie jak cukry proste, i mają rownie wysokie ig (powyzej 90). Ja gainerow nie jadam, choć wielu probowalem - to jednak wielce doswiadczony nie jestem. Czy tak [...]

[...] Szczesciem u siebie przesadzilas z kalorycznoscia, nie masz az tak duzego wysilku i nie nalezysz do wysokich. IMO "twoje" 1900- 2000kcal na poczatek to dobry pomysl, zreszta nie wiem czy sie odchudzalas ostro w ostatnim miesiacu, ale jezeli tak, to musisz liczyc sie z chwilowym skokiem wagi, ma to na celu podkrecenie twojego [...]

Nie ma sensu się dręczyć,idź na trening i pomyśl że Ci wyjdzie trójkąt albo latające balache i jazda

Jak najbardziej można dac więcej warzyw hmm pieczarki dobry pomysł, następnym razem dorzuce Pozdrawiam !

Hej, Obli, widzę, że proponujesz cykliczną zmnianę węgli w diecie. To jest bardzo dobry pomysł A co myślisz o nieco innych zasadach tych zmian? Chodzi mi o to, żeby dostosować ilość węgli danego dnia do treningu, jaki się wykonuje... Latem stosowałam takie zasady, że w dni z treningiem pleców i nóg jadłam wysokie węgle, w dni z treningiem klatki [...]

a ja jestem ciekawa co to byla za glodowka, która trwała ponad pół roku??? i jak wpadlas na ten pomysl? bo ten caly spowolniony metabolizm, to chyba wlasnie przez to -> dlatego trudno ci teraz schudnąc.

adambs1987: pomyśl zanim coś napiszesz... Tu nie chodzi o formę ale o wymiary... Crocop ma 188cm czyli tyle samo co np Spider... Z masa też miał zawsze problemy bo jako striker nie może być zbudowany np. taka jak Fedor... HAH.

to tez jest pomysl :D oby tylko firma byla rzetelna i bedzie OK

siema. kupilem keidys sobie 2 puchy GM no i zjadlem jedna cala i troszke drugiej i zostalo mi jakies 50 porcji. bede wlasnie na malej redukcji i chce uzyc tej kreatyny jako antykatabolika i chce ja pic przed treningiem (i aerobowym - hiit i przed treningiem na silowni - hst) - to dobry pomysl??? a moze lepiej byloby pic to podczas treningu???

Witam mam 17 lat waże 72kg i mam 178cm i ćwicze od miesiąca i kupiłem sobie nitrobolon 2 i chec go zacząć brać i jechać na rzezbę to dobry pomysł

bardzo zły pomysł poćwicz narazie na sucho w miesiąc już się zmasowałeś ,że chcesz rzeźbę robić???