pomysl

Pomysl logicznie. W ciagu 4 tyg nie jestes w stanie zrobic duzej ilosci miesa. srodek co prawda szybko sie rozkreca, ale nie wierze w tak szybkie przyrosty, to trzeba utrwalic przedluzajac cykl i tak jak mowisz zwiekszyc gestosc miesa. Jesli Ty nie miales spadkow to gratuluje. watpie ze duzo osob jest w stanie utrzymac to co zrobili na m drolu [...]

Tez myśle ze dobry pomysł chociaż zmiany w makro malutkie no ale wiadomo każdy zareaguje inaczej

Oczywiście że źle zrozumiałeś. Pomyśl logicznie. Rozwala mnie upychanie splita w trzy dni treningowe. Tzn taka opcja ujdzie ale nie w tej oklepane durnowatej formie, gdzie nogi traktuje się jako przykry dodatek do treningu barków.

1. rezygnację z jogurtów typu musli, masz tam tonę cukrów zbędnych 2. dokładne ważenie przynajmniej na początku - ile to jest plaster polędwicy? 10 gram, 20,30? tak jak 2 kromki chleba razowego - każdy ma inny skład i wartość energetyczną. ogólnie chleb jest przerobiony i nie wiesz co w nim jest. 3. strasznie nudna taka dieta jaką przedstawiłeś, [...]

niewiem czy te sklony do dobry pomysl niemoge katowac kregoslupa... lawka rzymska moze z ciezarem ? albo na maszynie

z cukrem na noc? to nie zbyt dobry pomysł. Na noc twaróg z oliwą, źródło białka i tłuszczy. Węglowodany się ogranicza.

Kreatynę na razie bym odstawił. BCAA jak najbardziej do tego jakieś witaminy, omega 3, ZMA - tyle myślę na początek wystarczy. Później pomyśl o odżywkach uzupełniających dietę.

Totalnie głupi pomysł

Isc do lekarza i miec terapie trt prowadzona przez lekarza z okresowymi badaniami to jest glupi pomysl? Byc moze post napisalem niezbyt zrozumiale. Ja mam naturalnie niski poziom T. Zmieniony przez - realme w dniu 7/31/2020 12:53:05 PM

Flakon testa kosztuje grosze tak naprawdę, warto tak kombinować na siłę skoro chcesz sobie trochę tego testa podbić? Przeszlo mi to przez mysl ale nie wiem czy robienie tego samemu to dobry pomysl i nie skonczy sie na zwyklym koksowaniu?

[...] grosze tak naprawdę, warto tak kombinować na siłę skoro chcesz sobie trochę tego testa podbić? Przeszlo mi to przez mysl ale nie wiem czy robienie tego samemu to dobry pomysl i nie skonczy sie na zwyklym koksowaniu? Od ciebie zależy jak to się skończy tak samo jak z piciem alkocholu możesz wypić piwo albo pół litra i na czworakach łazić.

Ja się nie zgodzę że pomysł głupi, tylko trzeba zrobić to z głową Kilka lat temu biorąc deke i testosteron (tesc wałek) Dość mocnego bloka złapałem Nie napisze co i jak zrobiłem bo nikomu nie bede tu dawał instrukcji bo złamał bym tym regulamin ale mam 1 op omnadrenu na miesiąc, 1 pregnylu i 1 clomidu

Fabio USA to kraj wynalazków w tej branzy jakich swiat nie widział i sztuką tu jest weryfikacja co jest blef a co moze lub ma działać Taki dział to sredni pomysł a Bul furiat i mąciwoda na moda to juz szczyt, choc takie propozycje nie raz tu padały ( zawsze w opozycji ) Połapac się w sklepie który oferuje 4500 produktów to czarna magia ale damy se [...]

skubol postapiles nieladnie. mimo wszystko mogles odeslac te suple innej osobio bioracej udzial w konkursie. I jesli mialbys trohce godnosci to te 18 zeta sam bys zaplacil i zachowal sie jak czlowiek. A nie dosc ze chciales je sprzedac to za nic w swiecie nie chiales ich oddac ani czorci ani osobie biorącej udzial. Znajac zycie leza u Ciebie pod [...]

drazekm - dziękuję za słowa zadowolenia z oglądania filmiku Chwyt miał być szeroki a jego szerokość nie była określona - mnie wydaje się, że każdy chwyt trochę inaczej angażuje mięśnie grzbietu. Zaczęliśmy w tym samym (mniej więcej) czasie ale ja w pierwszym filmiku zrobiłem 4 serie aby w następnym zrobić po 5 serii aby teraz zrobić po 6 serii. [...]

jak na 650 kcal to tam za dużej ,,rozpusty" nie ma :P ale pomysł ciekawy , napewno sam tego spróbuje Zmieniony przez - s3w3ryn w dniu 2014-04-26 11:06:10

[...] to zalezy kto i co uwaza jezeli masz mozliwosc wytlumaczenia paru kolesiom, zeby rzucanie butelek na chodnik i glosne przeklinanie w nocy to nie jest najlepszy pomysl, a pojsc spokojnie dalej i pomyslec 'jestem swietny, uniknalem walki bo mnie nie zaczepiali'... twoj wybor, twoje zycie tylko jakbys mogl nie pisac juz jaki to ty nie [...]

tak myślałem bo tren solo to troche kiepski pomysł,ja bym zrobił tak jak napisałem i dał metke od początku a potem wszedł na antka,typowo masowo siłowy praktycznie cykl.i ew tego mixa jeszcze dać ze 2 tyg więcej

pomysł dobry

Zmierz ciśnienie, jeżeli będzie wysokie to albo zrezygnuj z trena albo obniz je farmakologicznie. Na pewno przyczynia się do tego nadwaga więc pomyśl o redukcji. P.S. Łapę zmierzyć umiałeś a bebzona już nie? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-09-16 19:11:44