pomysl

jezeli chodzi Ci zeby na lato dobrze wygladac pomysl czy ten sport trakrujesz powaznie tzn bd go uprwiał bo jezeli nie nie ma co sie truc dopingiem

no ale ja nie wiem co z nim zrobic, eh! sie nie chcialo za mlodu chodzic na rehabilitacje, zadbac, to teraz tak mam;/;/ jak tu ktos madry ma na ten problem jkais pomysl, niech pisze koniecznie!!!

wg mnie jesli ktos chce trenowac SW pod katem ulicy, to jednym z lepszych rozwiazan sa bojowe systemy samoobrony, czyli np krav maga, combat56, bas3. Te SW ucza konkretnych, schematycznych, instynktownych zachowan w sytuacjach z nozem, pałka, kastetem itp. Sa to style chamskie,moze malo efektowne, ale za to efektywne, realne, mysle ze najbardziej [...]

uloz porzadna diete a nie wydziwiasz. co to za pomysl jesc same warzywa? spalisz miesnie albo zalatwisz metabolizm. bez sensu bez obrazy.

Jak dla mnie pomysł ze zwiększeniem węgli jest ok. Podzieliłbym porcje tak jak jest w założeniach Carb Cycling. 25% śniadanie, 25% przed treningiem i 50% po. Co do kazeiny. Ja osobiście próbowałem czystą z Peaka. Dość mocno i na długo zapycha. Smakowo też całkiem sympatycznie. No i w Polsce chyba jeszcze mamy dostępne tylko Optimum i Reflex. Obie [...]

1. 15, 10, 5 to powtorzenia (mikrocykle)a x1,2,3 serie. Jak to w HST bywa. Jasne, ze stawysprawa wazna,jednak uwazam, ze skoro zrobilem 2 cykle bezkontuzyjnie to moje cialo jest wystarczajaco "zahartowane" zeby podolac kolejnemu juz bez przygotowywania go mikrocyklem 15stek. To po pierwsze. Po drugie robiac 15stki konczylem caly cykl [...]

[...] nie zmieniaja mi sie pomiary a waga drgnela tylko o 0,5 kg -REDUKCJA Zmniejszajac liczbe Kcal zrobic to kosztem wegli?? Moze przesc na Low Carb?? Czy tofu w diecie to dobry pomysl ?? Kakao wieczorem do twarogu powinno byc gorzkie ?? Mam to w granulkach a to pewnie niewypal ;) Czy tran moge pic wieczorem np dodajac do twarogu?? Zmieniony przez [...]

Hmm ok wielkie dzieki gring0 wlasnie o takie rady mi chodzi. Bardzo ci dziekuje za pomysl i dobra rade jest warta dlugiego przemyslenia. Jeszcze bym prosil cie o pelne nazwy i tak na oko ile by mnie to wyszlo $ i jak to skonsumowac =)

Winstrol 10mg LA Pharma 100 tabletek - 150-160zł Nolvadex D 30mg Astra Zeneca(jeśli dobrze pamiętam) 30 tabletek - 40-45 zł Hepatil 150mg 40 tabletek - 13-15zł Winstrol - 20mg na dzień(myślę, że na pierwszy raz będzie dobrze) Nolvadex jak już będzie Ci się kończył cykl (jeśli ma ktoś inny pomysł, chętnie przedyskutuję) Hepatil - po cyklu, na [...]

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca i naposim 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 miesiąc susta z winem pomysł dobry ale bez diety fajnie to nie wyjdzie

zacznij od diety,potem pomyśl o odżywkach

no wlasnie pytam i jezeli masz jakis lepszy pomysl to byl bym wdzieczny za podzielenie sie. =)

ale ja mam to już od dawna, odkąd pamiętam... diete już kiedys stosowałem, siłownia,bieganie itd... teraz znowu prawidłowo sie odzywiam (ryby,jaja,mieso z kurczaka, zero białego pieczywa i słodkich napoji itd) i ćwicze na siłowni, robie ABS, kiedys tez robiłem a6w przez 34 dni. Teraz mam plan sie szczególnie skupić na miesniach klatki piersiowej [...]

jak dla mnie bez porownania shock therapy lepiej dziala . taki booster przed triengowy troszke pobudzenia i pompy na treningu ewentualnie pomysl o extreme napalm lub no-xplode

Mnie też się nie podoba takie połączenie... za dużo kombionowania. Dużo do poprawy... -wywaliłbym 1 ćwiczenie izolowane z klaty -martwy ciąg z przysiadem ? jak ty to niby robisz ? -nie ma nic na dwugłowe ud -łączenie mc + przysiad kalsyków na jedym treningu to nie jest dobry pomysł... -masz więcej serii na klate niż na nogi -mc na prostych nie [...]

Po kolei: -wywaliłbym 1 ćwiczenie izolowane z klaty Nie, ponieważ chciałbym zrobić klatkę porządnie na jednym treningu. -martwy ciąg z przysiadem ? jak ty to niby robisz ? Nic prostszego: -nie ma nic na dwugłowe ud Oba MC są na dwugłowe ud. -łączenie mc + przysiad kalsyków na jedym treningu to nie jest dobry pomysł... Tego nie wiem..pewnie ze [...]

Zwierzu a co, zly cykl? masz inny pomysl?

zwierzu wiesz,że teraz podsunąłeś mi dobry pomysł z tą apteką btw.korwa jak zwykle pjerdolenie o dupie maryny

Ja też mam pytanie do Kuby Z tym, że jak masz ograniczoną ilość czasu czy coś to może ono poczekać. Chodzi mi o kaptury i szyję. Mam bardzo duże braki na tym obszarze, dlatego zwracam się z problemem do Ciebie. Nie wiem już jak mam ćwiczyć kaptury. Praktycznie wogóle nie rosną próbowałem już sztangi, hantli i nic. Masz może jakiś pomysł jak [...]

Klitschko vs Chambers w Düsseldorf Mistrz świata federacji IBF/WBO/IBO w wadze ciężkiej Władimir Klitschko oraz jego najbliższy rywal Eddie Chambers spotkali się wczoraj na stadionie ESPRIT arena w Düsseldorf, gdzie 20 marca stoczą walkę o mistrzowskie pasy. Klitschko: “To wspaniały stadion i wspaniały pomysł, aby walka [...]