pomysl

chcesz kupic obciążenie zakładane np. na rece czy na nogi to jest w sportowych lub nawet na allegro, kosztuje grosze, waga różne, 1kg,1,5kg np. Kup, załóż na nogi, i cały dzień bądź na nogach Najlepszy pomysł na rozwalenie kolan w dłuższej perspektywie.

borysmk: Kreatyna po krótkich przerwach też działa. Najlepiej wtedy zmienić rodzaj kreatyny. Np. z mono na stack lub odwrotnie. http://www.sfd.pl/najkrotsze_przerwy_miedzy_cyklami_jakie_robiliscie....-t450831.html tym sie sugerowalem :) i w mojej chorej glowie i kumpla pojawil sie taki pomysl Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-11-28 20:54:43

Gram przez cały rok(teraz na hali a w wakacje na plaży). Kurde mam 17 lat i jeszcze trochę rosne(mam nadzieje) i duże ciężary w przysiadzie to chyba nie ejst dobry pomysł, a jednak i tak chciałbym miec ten wyskok...Chciałbym połączyć tak jakby 2 treningi na siłowni, pierwszy na masę dotyczy całego ciała oprócz nóg, a drugi własnie ten z [...]

mam omegę ;) Następnego dnia zaraz kupiłem jak się zorientowałem, że zapomniałem zamówić :) Mam bardzo specyficzny rodzaj pracy i nie jestem nigdy w stanie jeść regularnie. Pomysł z blenderem wydaje mi się najlepszy i go niebawem zastosuję. Program treningowy naprawdę tylko tak wygląda. Ograniczam się do 3 ćwiczeń na mięsień, 4s15p. Biegam sobie [...]

mix testo na pierwszy cykl to stanowczo zły pomysł.

co bym mógł brac po jakis 3 miesiącach cwiczen i czy po 3 miesiącach to jeszcze nie jest za wczesnie na jakiekolwiek odrzywki jest za wcześnie, na razie pomęcz się z dietą a później ewentualnie dokup gainerka. Jak zrobisz parę kilko wtedy pomyśl o kreatynce..

wielkie dzięki za utwierdzenie w wyborze, a co do tego spalacza to nie wiem czy to jest dobry pomysł? wydaje mi się że robienie masy, siły i jednoczesne rzeźbienie jest niemożliwe, ale z drugiej storny na pewno nie dojdzie mi tłuszczu bo skad by mialo dojsc? jedyne co na takim cyklu moge uzyskac to miesnie i woda, ktora i tak pozniej odparuje z [...]

ja opstawiam propa z meta. oma to zły pomysł nie dlatego ze jest mocna ,to jest długi estr wrazie w bedzie problem przez 3 tyg a po propie 2 dni. a na 1 cykl prop z meta zrobi swoje ta susta lepsza. dr,ira - a czym sie ruzni susta od omy ???

zacznij od diety i ćwiczeń po jakimś czasie dodaj spalacze teraz koks to głupi pomysł.Tym bardzie pewnie myślisz że vino spala tłuszcz a to jest farmazon.

vino+deka na odchudzanie swietny pomysł

Ćwiczę od prawie 2 miesięcy plan dla początkujących @Mawashi. Zamiast baniaków z wodą mam 2 ciężarki po 4 kg. Oczywiście to za mało, dlatego na ferie planuję sobie kupić 2 ciężarki po 7,5 kg nakładane. Czy to dobry pomysł? Czy na ćwiczenia ogólne mięśni można stosować tak duże obciążenia? Oczywiście stopniowo bym dokładał.

mitrandir Twój podpis pod wypowiedziami, lepiej bym tego nie określił Sylwetka dobra, jw pomyśl o diecie, chociaż jej podstawach, jeżeli nie masz czasu, to chociaż trzymaj białko na poziomie i dowalaj Kcal z tłuszczy, a masa pójdzie

siema sławek a czy po ghb ofiary czasem nie tracą przytomności i po prostu śpią a wtedy napastnicy tacy jak ty walą kłode i muszą sie wspomagać kremem niwea z pobliskiej półki bo psiocha jak 3 dniowa małża na plaży sucha i zaklejona ? myśle że ghb to raczej kiepski pomysł już lepiej jakąś małą okrągłą np krzyze w moich stronach robią furrore [...]

[...] Popatrz na poprzednie konkursy przeprowadzone w tym dziale, na poziom trudnosci, nagrodzeni byli ci którym się nalezało, którzy potrafią wyorzystać swoją wiedze. Dałm pomysl żeby przeproadzić konkurs, nie myślałem że kto kolwiek sie tym zainteresuje, a tu mile zaskoczenie, wiec teraz tylko wystarczy czekac na info, co z tym bedzie.jaki [...]

Jeśli to będzie jedyne źródło tłuszczów to nawet 150-200g dziennie.Na porcję 25-30g.Ale pomysł Rafała jest lepszy.Wszystkie soki warzywne świetnie się nadaja jako sos,i zupki jedenej firmy odżywkowej też dają radę. Siema Slawle.

[...] On jednak mowi ze dobrze sie bedzie robilo rozpietki i wyciskanie hantelkami (tu moze i ma racje). Ale czy aby na pewno taka laweczka jest odpowiednia do cwiczen? Dodam ze polozylem sie na niej na sucho bez ciezarow i przyznam ze nie moglem zlapac rownowagi. Moim zdaniem nie jest to dobry pomysl z tymi 10 cm, a co wy o tym myslicie? Pozdrawiam

Rendy, ile do przodu na trenie? Jaki priorytet, jak z dietą? wciąż się zastanawiam między trenem a susem bo na innym forum wyczytałem opinie że sus znacznie słabszy. Dlatego Jabpol o twoim progresie też chętnie poczytam Jeszcze jedno pytanie do znawców w temacie: Na pewniej stronie tematycznej, znalazłem coś takiego : Stanozolol łączy się z [...]

10cm heheh jak chcecie to mozecie, ale to głupi pomysł raczej jeszcze nigdy nie widziałem ławeczki z takim "szerokim" oparciem, 20cm to minumum ja mam i wiekszosci ławeczek terz tak jest 25-30cm- standart nie ma co kombioowac tak jest najlepiej.

Hail ya Mam pytanie czy warto robić cykl na superseriach jeden za drugim?? Dodam że jestem już po cyklu z superseriami na przeciwstawne partie zrobiłem 2 tyg przerwy i od poniedziałku chciałbym ruszyć z kolejnym. Po ostatnim nieco poprawiłem obwody, a co najbardziej mnie cieszy ruszył się biceps. Pytanie jest takie czy to dobry pomysł żeby robić [...]

ładnie sie rozpisałeś, ale nie wiem czego oczekujesz? człowiek się poci przy dużym wysiłku i nic w tym dziwnego. nie wpadł bym na taki pomysł by temu zapobiegać