pomysl

bardzo ciekawy pomysl dzieki As1981 mam jeszcze takie pytanie odnosnie treningu obecnie mam taki plan : 4serie 12,10,10,8 Pon,czw Klatka: pompki na poreczach (podpurki do pompek szeroko,wasko,z wysunietym tulowiem do przodu ) rozpietki hantelkami lezac wyciskanie sztangi na laweczce przenoszenie hantli za glowe lezac triceps: wyciskanie francuzkie [...]

Annihilus, trzeba dać Korwinowi szanse. Wtedy się okaże czy jest w stanie coś zmienić. Bo że poglądy na gospodarkę ma sensowne to wiem ale czy te durnie dadzą mu coś zrobić to się okaże. Bez urazy ale poglady JKMa moga brzemiec sensownie tylko dla kogos kto nie ma pojecia ani o ekonomii ani o gospodarce :-P Jego proste pojęcia, na pozór logiczne [...]

jak masz np. pomysł na kurczaka po chińsku to kcal są bez kurczaka tylko sam proszek ale możliwe że z papirusem jest inaczej

pierwsze zdanie najbardziej trafione byc moze,i najbardziej mysle o nim,myslisz ze powinienem szukac okazji do walki i w obecnej sytuacji mimo wszystko powiedziec sbie ze wszystkie sprawy jak Eldo Granice załatwic wszystko z obecnej pozycji? Domyslasz sie ze ten pojedynczy incydent z główką na festynie był tylko poczaątkiem,"złej passy"..? Wiem [...]

Papirus jest ok, tam nie ma co wliczać nic w bilans bo to sama pierś. Ja lubię obsypać pierś w przyprawach zawinąć w aluminium i gotować tak zawiniętą.ten papirus z "pomysł na" nie ma czasem w sobie przypraw? i jakieś kcal chyba ma

na początek tylko odpowiednie odzywianie i treningu na suple za wczesnie jesli braki w diecie beda to pomysl o bialku/bulku/gainerze

W takim razie będę przyjmował porcje białka zaraz po treningu. Jeśli chodzi o biceps to odpowiada mi ten pomysł na trening tylko, że zamieniłbym uginanie młotkowe na uginanie z supinacja (ewentualnie dodac uginanie z supinacja jako 4 cwiczenie - jednak nie wiem czy to nie bedzie zbyt duze obciążenie ) A jeszcze chciałbym zapytać jakie warzywa [...]

Dobra. Trochę poprawione. I teraz po kolei, co jest nie tak? Posiłek 1: płatki owsiane z mlekiem. Co w tym złego? Płatki owsiane są polecane wszędzie, a mleko specjalnie zmieniłem z 3,2% na 0,5% Ewentualnie jajka, to chyba też jest ok? Posiłek 2: Do tej pory jadałem zwykłe bułki z serem, więc chyba zmiana na bułki żytnie jest dobrym krokiem? [...]

To jest tak 21-24 okno , o 7:00 rano zaczynam biegać gdybym brał przed BCCA przed i po, dalej sądzicie że to głupi pomysł ? Ciężko u mnie z czasem ale może coś się uda skombinować, powiedzcie mi ile powinny trwać areoby po treningu ?? Zmieniony przez - wacek880 w dniu 2013-08-31 12:09:30

[...] specjalnie chce trenowac rano kiedy wszyscy spia zeby po robocie miec jeszcze troche czasu dla rodziny... zobacze - najlepiej bedzie jak przekonam sie sam na sobie i jak reaguje moj organizm - w koncu czlowiek najlepiej uczy sie na wlasnych doswiadczeniach ;) dylemat tez mam z winem bo bede chcial brac orala a na czczo to troche slaby pomysl...

Piję bo boje sie cały czas ze masa spadnie, troche takie maniakalne podejście. Staram sie trzymać bo chce urosnąć jak najwyżej, sadziłem ze jezeli jest dieta to zeby sie jej trzymać kluczowo i mimo ze sie nie chce to trzeba jeść. Czy smakuje, wrzucam na niego troche dżemu niskosłodzonego do smaku, ale te naleśniki to pomyśle bo dobry pomysł :). [...]

Re-feed myślę że nie taki zły pomysł, możesz spróbować. Natomiast euthyrox odpuść. To T4 które konwertuje do T3. 100mcg T4 konwertuje do ok.25mcg T3. A znam osoby które i tak były nie zadowolone z T3. W sportach sylwetkowych spotyka się dawkowanie T3 od 25-100mcg. Oczywiście są i nawet znam osoby które biorą/brały więcej. Ale tutaj bez kosmicznego [...]

Jak wyżej, chcesz pomocy ale tylko takiej którą Ty uważasz za słuszną, czyli co mamy przyklepać twój jedynie słuszny pomysł a Ty się będziesz cieszyć że jest ok mimo że nie jest? Jaki staż treningowy itp.? Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-08-31 09:04:26

Przyjmowanie odzywek typu mass xxl itp. To dobry pomysl czy nie bardzo ,chocby ze zgledów zdrowotnych ?

Może nie kombinuj ;-D i pozostań przy kokosowym :-) dobry pomysł, ale miałam raczej na myśli to, że jakby mi palmowy smakował trochę mniej, to nie zjadałabym z taką chęcią, jak kokosowego i nie przekraczała tłuszczu}:-(

Swietny pomysl Arab. Podszedles ze strony o ktorej malo kto pomyslal. Brawo

O jezu to mnie nie obchodzi,sorka ale nie obchodzi mnie to ale ja się pytam czy te 2 spsooby na wyliczenie ile czego potrzebuje to dobry pomysł,oceńce po prostu te 2 moje sposoby: który sposób lepszy: 1-moje zapotrzebowanie łącznie z nadwyżką kaloryczną wynosi 3000 kcal,ustalam se że 40% z tych kalorii to białko,40%to węgle,20% to tłuszcze.Czyli [...]

Fajny pomysł, lecz ja nie z Warszawy :P

Owszem , dobrze się ćwiczy długą sztangą :) W żadnym razie nie umniejszam jej znaczenia :) Sam mam 184cm i zastanawiam się nad dłuższą 200cm jak mówisz bo klatka jeszcze bardziej się rozciąga przy szerokim chwycie :) A ja zasięg mam spory przy moich 198cm więc złapać będę mógł maksymalnie. Hantle, mój pomysł na taką odmianę wziął się z racji [...]

m-drol na pierwszy cykl to kiepski pomysł.....jak chcesz coś z PH to raczej epi będzie lepsze na pierwszy kontakt Zmieniony przez - popeye100 w dniu 2013-08-30 15:01:26