pomysl

[...] mozliwosci wiem Czy mozesz do tych moich cwiczen podanych dopisac ilosci powtorzen ? Jeszcze jedno czy np moge codziennie rano sie podciagac na drazku ? np 2 serie razy 6-8 powtorzen i wzamian za to wylaczyc to cwiczenie z treningu ? Np na zmiane raz nadchwytem a raz podchwytem czy to dobry pomysl ? POZDRAWIAM ! "MEMENTO MORI"

[...] w miare mozliwosci wiem STARAJ SIE DODAWAC TEN CEIZAR CO KAZDY TRENING Jeszcze jedno czy np moge codziennie rano sie podciagac na drazku ? np 2 serie razy 6-8 powtorzen i wzamian za to wylaczyc to cwiczenie z treningu ? Np na zmiane raz nadchwytem a raz podchwytem czy to dobry pomysl ? TAK JESLI PRIORYTETUJESZ TE GRUPE MIESNI Fakty, nie mity

A mopże ma słabiej rozwinięte te mięśnie właśnie dlatego,że nie daje im odpowiedniej ilości czasu na odpoczynek-proponuje osobiście-1xw tygodniu,ale konkretnie. Podstawowy błąd,to dodawanie treningów-zamiast pracy nad polepszeniem jakości tych ,które się wykonuje-pomyśl logicznie-jeżeli,to co robisz nie przynosi efekty,to albo masz zły plan-qalbo [...]

Co do tej kontuzji to tak jak kolega wyzej napisal moze byc spowodowane ale majac taki wiek nie powinienes jeszcze tak ciezko cwiczyc sprobuj rozłozyc sobie trening na 3 dni w tygodniu ponadto jak masz taki wiek powinienes cwiczyc nie tylko gore ale nozki tez wielu kulturystow zaczynalo cwiczyc w silowni w wieku 16 lat zobacz jak wygladaja. [...]

Pomysło bardzo mi się podoba tak więc popieram zdecydowanie. A samo powiadomienie chyba nie jest takie ważne, zresztą ilość sms jest ograniczona w telefonach i zapychałyby się. Ale pomysł popieram. Jestem za umieszczeniem bramki na SFD ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] rady ale ja az tak nie musze chudnac, chcialabym tak z 3 kg. A tych wszystkich srodkow to boje sie brac, bo jeszcze beda za duze efekty i sie uzaleznie.Kawa i zielona herbatka to dobry pomysl,bo baaardzo lubie. A jezeli chodzi o diete to juz sie naczytalam, ze wszyscy polecaja bialkowa. Chyba,ze mozecie cosik jeszcze doradzic. Pozdrawiam Meola

Kain - pomysl o technice Superslow (TM) - jedno powtorzenie - 30 sekund unoszenie, 30 sekund opuszczanie. Ciezaru duzego nie trzeba, miesnie sie pompuja i do tego tez rosna. rosnie tez sila. Wada/zaleta jest to, ze wzrasta uzylenie. bst Happy HIT follower

No niewiem ale w zadna strone mi nie wychodzi 120 stopni. Ja jak stoje tworze z podloga kont 90 stopni przechylajac sie w prawa kat maleje a w lewo rosnie, moze u was jest inaczej. Pomysl a sie przekonasz :) pozdro Maciek182

[...] wszystkiego po trochu. gdybym tylko wiedzial po jaka cholere ten shotokan... p.s. no i + dla Fightera za pomysl z ankietkom... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself." Zmieniony przez - przemq w [...]

rowerek to dobry pomysł ale bieganie za bardzo obciąża stawy, jeśli chcesz to rób ale ja biegania nie polecam :)

[...] w fazie uderzeniowej tzn. w momencie kiedy chcemy utworzyć rezerwę kreatyny w organizmie co wiąże się z przyjęciem większej dawki. Postać proszku umożliwia rozpuszczanie dawki w mleku, soku lub innym napoju." I pomysl co wszsyscy inni mowia na temat przyjmowania kreatyny z Mlekiem i sobie sam odpowiedz ile prawdy pisza ci specjalisci.

Pati mi posyłała moje zdięcie ,a wogule to skąd ten niemoralny pomysł jagnik ?? pozdro ...ASTA LA MUERTE... gucio 1920

Mieszkam w Siedlcach i mam SDI... :((( bede Ci to wysylal pare dni. Mam lepszy pomysl, zainstaluj sobie eDonkey a ja podam Ci linki do tych filmikow, sciagniesz sobie i wsadzisz na FTP-a. OK ?

Dobrze by było uderzyć w szczękę - właściwie to 100% elimnacji przeciwnika ino że takiej opcji nie widzę. A kopanie w głowę nawet wówczas kidy naszym zdaniem przeciwki jest nieprzygotowany uważam, za niefortunny pomysł (ależ ja jestem powściągliwy ) Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

[...] zwyciezcy, mogli zarzadzic dogrywke co kilka razy mialo miejsce. W eliminacjach zbyt by to przeciagnelo turniej. Podobnie jak repasaze. Zglosilem jednak teraz Karolowi pomysl aby rozgrywac oddzielnie turnieje w gi i bez gi. Da to mozliwosc toczenia walk do dwoch porazek, oraz pozwoli lepiej przygotowywac zawodnikow. Czy to przejdzie, [...]

Fakt, lowk załatwia sprawę, ale trzeba mieć pewność. Zrobiłbym tak z lewej walki - lewy lowk- lewa ręka zbicie gardy - prawy poprzeczny i prawy lowk. To wyczerpuje tematykę Siłownia to kiepski pomysł, nie można potem mogi podnieść do góry. Ostatnio chcę trochę zrzucić wagę - jako cel postawiłem sobie 10 kg. Ciekawe co z tego wyniknie. A w [...]

tez jestem za, bjj osobno, jezeli mnie z tamtad Boruta nie wykopie to tez bede tam wpadal...a tu spokojnie i bez stresow...cool pomysl:))))))) Pozdrawiam Freestyler

JA uważam ze osobny dział to super pomysł ale: Dział sam bjj nie ma sensu lepiej zrobić jakiś podział typu: Chwytacze (Grappling -zapasy,judo,bjj,SW itd) Uderzacze (boks kick thai itd) Style tradycyjne (Kung-fu itd) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-05-13 12:08:22

moze byc tylko z tymi tradycyjnymi...w samym karate tradycyjnym i sportowym jest wiele roznic...ale pomysl naprawde moze zdac egzamin, trzeba tylko popracowac nad podzialami Pozdrawiam Freestyler

"trening do walki wrecz " -b.dobry pomysł! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"