pomysl

wygląda nieźle. "kradnę" pomysł

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr.

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Dziękujemy i zapraszamy serdecznie do śledzenia naszego dzienniczka :-) Mamy nadzieję, że zapoczątkowaliśmy już coś nowego i teraz tylko patrzeć jak pojawią się dzienniczki prowadzone wspólnie przez pary, które dzielą tak jak my [...]

Świetny pomysł na dziennik. Może zapoczątkujecie dział rodzinny. Oczywiście będę podglądać i mocno dopingować. Pzdr. Mamy jeszcze 19-to letniego syna, który również ćwiczy, ale niestety na razie nie udało nam się go namówić na pisanie na forum. Mój wczorajszy trening: LEGS DAY :-) CZWOROGŁOWY UDA 1. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 7 [...]

Noo! U mnie dzisiaj nóżki niezły wycisk dostały. Ledwo weszłam po schodach na IV piętro ;-D Na siłowni dzisiaj oblężenie jak w poniedziałek }:-( nie było szans zrobić jakiejś fotki, o filmiku to już nie wspomnę- walki o sprzęt nie było, bo tylko ja nogi robiłam :-> to jest pomysł! Na początek uginanie podudzi leżąc - 4 serie 15/12/10/8 Ostatnią [...]

dobry pomysł na tą cukinie, też kiedyś strzelę takie placuszki

Fajny pomysł na jedzenie :-) Red - taka noga na początku redukcji? Spodziewam się prążków na koniec ;-D MaGor - oni filtrowali płuca ;-) Albo wdychali jakieś EPO-pochodne %-)

Ach, te trzy Eurony , ale pomysl jestesmy z Wami !!!

Dobry pomysł - nie da się zapomnieć o oddaniu klucza!

Dzisiejszy trening: 1. Uginanie podudzi 17/15/12/12/10 2. Żuraw 12/12/12/12 3. Wykroki chodzone 20/20/20/20 na każdą nogę 4. Wypychanie na suwnicy 17/15/12/12/12 ciężar 100- 140kg 5. Przysiady sumo 20/20/20/20 6. Prostowanie jednonóż 12/10/8 7. Łydka na siedząco 20/20/20 Korzystajac z ładnej pogody wykroki zrobiłam za zewnątrz siłowni, na [...]

Witajcie Kochani :-) Dzisiaj taki piękny upał a mnie nie udało się popluskać w jeziorku :-( Może w następny weekend się uda. Za to popitrasiłam trochę z Redem. Zmiksowaliśmy sobie dzisiaj 4 pomidorki, 3 ząbki czosnku, małą cebulkę, kilka plasterków cukini (Reda pomysł :-)) ) sól, pieprz ziołowy, troszkę kefirku i "surówka w płynie" ;-D Fajny [...]

Gratulacje za 7 miejsce! Posmaruj się trochę mocniej - byłeś trochę zbyt blady (zwłaszcza w okolicach talii). gratki Dzięki, niestety taki miałem bronzer, człowiek w tym sporcie uczy się całe życie. Małe podsumowanie sezonu jesiennego: Zacznę od tego, że w planie nie miałem startów na jesień. Chciałem odpocząć po bardzo wydłużonym sezonie [...]

Anna i Piotr ze względu na swoje osiągnięcia mają zasłużone galerie w dziale Sylwetki polskiej sceny kulturystycznej :-)) Wszystkie ważne osiągnięcia zebrane w jednym miejscu!! Zapraszam 8-) http://www.sfd.pl/Anna_Bernady-t1116898.html http://www.sfd.pl/Piotr_Zieli%C5%84ski_RedAlert_-t1127604.html sforcia: Świetny pomysł na taki dział na forum [...]

Dziękuję. Pawła widziałem w Kielcach, przekozak. Tu jeszcze z nim nie rozmawiałem ale dzięki za pomysł na zagajenie. Ładowanie w toku jutro popołudniu scena.

Będę zatem z ciekawością śledził :-) Ja jak tylko zwiększam węgle drastycznie to zalewa mnie okrutnie :-/ rozważam nawet masowanie na tłuszczówce! Fifi to raczej zły pomysł

Oki obli - będę uważać :-) Dotkazoz - dobry pomysł, też wypróbuje :-) polax - dzięki :-) wczorajsza i dzisiejsza micha -Vita-Min Multiple Sport -omega3 -tran -pokrzywa -ocet jabłkowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59e6986329804f6792d574e45a33f321.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0dcf618b4e6430e8840774228f1ceb3.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-05-11 [...]

Miska idento jak wczoraj, nie głupi to pomysł przygotowywać sobie na 2 dni szamkę. Więcej czasu zostaje na ruch :-)) Dziś 6km truchtu.

Wiesz to wcale nie jest taki zly pomysl z tym gotowaniem na 2 dni. :)

o dobry pomysł poszukam na allegro A jakas konkretna firma czy bez roznicy? jak powinn być długosc gryfu? Widze ze są 36 cm i 42 cm Nie chce wstawiac tu linkow do allegro...

Teraz nie ale za jakis czas, pewnie tak. Według mnie pomysł dobry, patrząc na siłke na którą chodziłem wczesniej , multum razy bywało tak ze chlopaczki po 32 w wicie zajmowali bencza i zamiast tyrac gadali prze fona , itd itp pisac mozna w huy!.