pomysl

Kończę ,jak zwykle Anabolic Dream przed treningiem i zaraz jadę pakować plecy i dwugłowe ud. Jest już z ostatnia część relacji z SAP Cup- można sobie szkoleniowo obejrzeć przy jakiś krótszych aerobach,jeżeli inaczej nie ma czasu . https://www.youtube.com/watch?v=71S0D3pGLaI A tak przy okazji-wczoraj przyszedł mnie do głowy fajny pomysł-i juz [...]

Dokładnie-sami to musimy zrobić,stąd juz prawie tradycyjnie-Anabolic Dream,ale przed ten było trochę szybkich wegli,bo....odczulem taką potrzebę :) A uważam ,że organizm wie najlepiej ,czego aktualnie potrzebuje :) Tylko,że nie trzeba wtedy mysłeć kalkulować ,tylko wsłuchać się w to czego potrzebuje-wyszło na węgle :) Dziś plecy dwugłowe a od [...]

Dokladnie ten rejon-Zabrze. Sama okolica już powoduje depresję. Jakieś pomysły by choć trochę pomóc? Miałem pomysł by tu na naszym forum coś poprowadziła ,pokazała,,może jakieś relacje z przygotowań na zawody-by ją wyrwać z tego marazmu. Ale słabo to widzę kontaktowo. Może macie jakieś inne nawet drobne pomysły.? Okazało się ,że Jarek Młynarczyk [...]

Za bardzo bierzesz wszystko do siebie, ziółek jakiś sobie naparz. Mi pomagają . To ja zasugerowałem wycieczkę do Urzędu Pracy, Ty z kolei określiłeś to jako skrajną ignorancję. Logicznym jest że wziąłem to do siebie, skoro odnosiło się do mojej wypowiedzi. Cała reszta to czcze gadanie. Zaraz, zaraz. Mogę inaczej.... bardziej po ludzku. Smutne to. [...]

Fajnie,że ktoś też się czymś takim posługiwał :) Ale zagadka roku budowy wieży nadal pozostaje tajemnicą :) No nic -czekam dalej...:) Co do Karola-prezentuje się na tych zdjęciach ok-może trochę g,or,a odstaje i nie ma tak dużych ramion jak większość Ale bez przesady- pewnie od dwóch,trzech uczestników pewnie był lepszy. Stąd dziwne to nie [...]

Dziś także w Holandii święto,większość ma wolne i w szkole i w pracy. Ale silownie są otwarte,tak jak w niedzielę,Czyli od 9:00 -16:00. Dziś barki i nogi,i tak teraz się zastanawiam gdzie jechać : do Venlo,czy też poznawać nowe krainy - Fit For Free w Helmond :) Ciekawe co Wy byście wybrali? Ja już wybrałem :) Helmond znam z częstych przejazdów [...]

Komentarze :Jeszcze raz -wracając do polskiej I Samodzielnej Brygady Spadochronowej Jest to bardzo ciekawa i pouczająca historia. Bardzo dużo też mówi o realiach wojny-warto się nad tym zastowowić,przy dziesiejszej propagandzie fajnego wojowania w 3 wojnie swiatowej. Naprawdę to wygląda zupełnie inaczej niż na filmach,czy grach. Brygada powstał [...]

Dziś nie-ok 20 st było. Ale wczoraj po południu 33 st C Co do truskawek-dobry pomysł-chyba jutro pójdę na pizzę truskawkową :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:07:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:08:40

Pogadam dziś z Gruszecką ,zaraz Cię wypromuje :) Teraz Piotr Krenzel z Niemiec z siłowni Elms Gym kręci jakieś hip- hopowe utwory motywacyjne,podsunę mu pomysł :) /SFD/2019/7/20/a502f118cf2d4dd4b25a125780facc2c.jpg /SFD/2019/7/20/b0b1623e2eb2426581d7f5b86b55b6de.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-07-20 20:26:30

Pewnie sami to też u siebie zauważyliście ale nie zastosowaliście w praktyce . Czasem człowiek zaczyna trening po fizycznym zmęczeniu praca ,czy innymi zajęciami. Nawet się wtedy czuje słaby i zmeczony. A na treningu okazuje się-że pada rekord :) i idzie o wiele lepiej niż gdy wydawało się,że jest 100 % wypoczęty. Podobnie bywa na zawodach. 1 [...]

Dziś miał być dzień regeneracyjny,ale ,jak to zwykle bywa plany się nagle i nieoczekiwanie zmieniły. Wypadł dziś trening pleców i bicepsów w takim razie ale z regeneracją było słabo,bo wczoraj wieczorem kończyliśmy trening barków i nóg. Stąd pomysł ,by dziś pojechać na siłownie do Eindhoven i potrenować na innym sprzęcie. I tak też zrobiliśmy :) [...]

Któregoś pięknego dnia Ralph zerwie sobie biceps. A w każdym razie istnieje duże prawdopodobieństwo. Ja wiem, że w świecie Mastiego nie obowiązują ogólnie przyjęte zasady dotyczące wykonywania danych ćwiczeń, i dobrze, jak są efekty... ale próby uginania na biceps w martwym to średni pomysł%-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2019-09-23 20:37:45

Kiedyś nie było problemów startować w różnych federacjach-np Arnold startował równocześnie w IFBB i w NABBA. Potem się zaczęly rozgrywki,jak Nubret odszedł i założył swoje WABBA. A potem IFBB wpadła na pomysł dostania się na Igrzyska OLimpijskie i zaczęło się przykręcanie śruby,by pokazać światu,że to działa ,jak każdy sportowy,liczący się [...]

Ha ha mówisz że nic innym nie będzie bo tak długo ćwiczyć nie będą no masz rację było paru ( w programach/wyzwaniach) ale jakoś długo z Tobą nie poćwiczyli ;-) Też zaliczam kolejne poziomy bo sam pomysł fajny :-))

Dziś w Holandii święto kościelne i jest wolne od pracy. A ,że chodził za mną od pewnego czasu,pewien pomysł-dziś go zrealizowałem :) /SFD/2020/5/21/1de5767d24ec4d6e845307e9af5527ea.jpg /SFD/2020/5/21/d665c51adf504935aded54ea392bbead.jpg /SFD/2020/5/21/464d7638dfe449609f6028c0ab0de3e0.jpg

Dziś trening kończyn . Ale jak pamiętamy,hobby nr 1 jest dla Lema wspinaczka,stąd przyszedł mnie do głowy nowy pomysł na ćwiczenie,które u wspinaczy będzie bardzo przydatne. Bo co z atrybutów fizycznych przyda się wspinaczowi ? Oczywiście patrzę na te cechy przez pryzmat ćwiczeń siłowych,sprawnościowych i tego co robimy z Lemem na siłowni. Tak w [...]

Wreszcie zrobiło się naprawdę ciepło - 20st C i słońce. Trening klaty bardzo udany,oczywiście w systemie 25 powt/200 powt. Jutro mamy tu święto i dzień wolny od pracy : Dzień Króla ,bo w Holandii jest król. :) Trochę to pachnie średniowieczem ale Holendrzy bardzo cenia sobie jego zdanie. Jak coś powie premier,podchodza do tego ,tak jak u nas. [...]

Tak to sobie wymyśliłem-na zdjęciach są stare budowle-powinny byc do dziś. Spróbuje znaleść miejsce,z którego było robione to zdjecie i zrobić je jak najbardziej podobnie pod takim samym ujeciem przestrzeni. Jestem ciekaw,jak się ta misja powiedzie? Wypadało by ją jakoś nazwac,by to bardziej wojskowo się prezentowało.... Operacja :Przeskok w [...]

Sobota tradycyjnie regeneracyjna,tym bardziej ,że ostatnie 5 dni trenowałem codziennie. Ale ,tak przy okazji,wpadłem na pomysł zrobienia rajdu samochodowo -pieszego i od 8 rano sie tym zajmowałem :) Trasa samochodowa ok 50 km a piesza ok 16 km. Jest kilku chetnych ale termin 9 maj,pewnie ,jak wszedzie,będa się powoli wykruszać :) Tak samo ,jak w [...]

cd 2 Opinie : Unia Europejska Te dwie części,tak poprzeplatane granicami ale żyjące zgodnie i wg swoich praw krajowych-pokazywały przez setki lat-że nie powoduje to żadnych konfliktów. Dało to na zachodzie pomysł -by tak zrobić z innymi państwami na dużą skalę. Najpierw udało sie utworzyć Beneluks-czyli unię trzech państw :Belgii,Holandii i [...]