pomysl

22.01.2011 Rozgrzewka : 3x 2 min na skakance + 10 pompek między seriami Pompki wąsko : 9/9/9 Pompki z nogami wyżej : 12/12/12 Pompki rzymski : 13/13/13 Podciąganie na drążku (zakres 1/3) : 12/12/12 Dzisiaj niestety tylko góra, ponieważ przed treningiem zjadłem przedtreningowego paprykarza szczecińskiego - to był kiepski pomysł . Z treningu też nie [...]

Ja mam węgle na tym poziomie i takie wartości najbardziej mi odpowiadają, już przerobiłem większe ilości węgli i za bardzo mnie wtedy zalewa. Poza tym Ty jesteś cięższy, to masz ich więcej. To bardzo dobry pomysł, żeby zmniejszyć węgle i zwiększyć tłuszcze. Wszystko robisz pod siebie, jeżeli tak jest ok to tak rób. Cały czas używam enzymy [...]

Wracajcie do zdrowia & szybkiego boostu jumpa życzę, nie tylko kontuzjowanym :P @EDIT: Miałem Was pytać o trening Spudda Webba, ale w ostateczności sobie darowałem ten pomysł. Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-02-26 03:59:54

bialko z prochu wcinam 1 lub 2 razy dziennie zalezy czy DT czy DNT , i jak dla mnie sklad tego bialka idealnie pasuje do moich potrzeb:- ) smak kokosowy zaczal mi bardzo smakowac bardzo : - ) bardzo dobry pomysl z iloscia smakow ,napewno sam skorzystam z tej roznorodnosci.

Pomyśl ewentualnie jeszcze o oleju PAM. Dobra opcja, do tego bardzo wygodna z racji iż dostępny jest w spray'u.

Juz zmienilam fakt jak siebie widze na filmach to na prawde widze ze zle robie,dobry pomysl tylko ze nie zawsze mam mozliwosc nagrac. temu wszystko w sobote nagralam bo sama bylam. bede siebie nagrywac w kazdej mozliwej chwili.

[...] 3 3caps + Chrom 1 caps + Vita-Min 3. PO III i IV posilku Omega 3 2caps Jak juz napisalem na wstepie dzisiaj zupelnie przesiedziany dzien. Choc w pewnym momencie wpadlem na pomysl zeby pojsc pobiegac z nudow bo ladnie za oknem. Niestety przy probie wstania z krzesla poczulem ostry kwas w nogach z wczorajszego treningu Odpalilem AOE3 naprzemian [...]

Polemizować na temat planu treningowego, który ułożył sam Christian Thibaudeau- wiecie o nim chociaż trochę? Czytaliście jego arty? Toć to taka wiedza, że głowe rozsadza, a Wy tu polemizujecie... Jakbyście byli na jego poziomie to byście mogli to godnie robić, a tak to lepiej sobie darować. Tam wszystko jest na 100% przemyślane. 'Najlepiej jakbyś [...]

no u mnie w mieście już sa takie nazwy jak: *Beauty *herkules *tytan *spartakus ale z tego co wiem to moja siłownia ma lepszy sprzęt niż w innych i o trochę więcej sprzętu (przydatnego), a także lepsza cenę. Muszę nazwę mieć dobrą by przyciągała klientów i klientki, dlatego też myślałem o tej właśnie "Gold Gym", chyba że ktoś ma lepszy [...]

[...] tydzien rozruch i wtedy oczyszczanie. ja tylko myslalam ze bedziesz chciala juz teraz zrobic oczyszcvzanie ale jak dopiero za tydzien to do tego czasu kontynuujesz plan.. No no przy przysiadach tylek w tyl to dobry pomysl. W podwieszonym poscie masz na koniec filmiki HIM HAM one sa bardzo dobre wlasnei do rozciagniecia i do MC i przysiadu.

[...] 2. Pompki na poreczach 4s x 8p Zmeczenie: 10/10 Pompa: 10/10 Ogolnie trening ciezki, lecialo ze mnie jak z prosiaka Podciaganie jako ostatnie cwiczenie chyba nie najlepszy pomysl. Tak samo pompki po francuzie. Mam nadzieje ze cwiczenia wygladaja juz lepiej niz tydzien temu. Po treningu niestety nie mialem juz czasu na aeroby. Trzeba bedzie to [...]

Ogolnie trening ciezki, lecialo ze mnie jak z prosiaka wina termogenika w duzej mierze Podciaganie jako ostatnie cwiczenie chyba nie najlepszy pomysl. dalbym po MC bezposrednio http://www.sfd.pl/PLECY_w_splicie_wg_Wodyna-t513602.html przy okazji prostowniki wypoczną przed wiosłowaniem co jest wazne dla stabilizacji tułowia Tak samo pompki po [...]

Wiesz, nie chcę Cię zmartwiać, ale dużo zależy też po prostu od genetyki człowieka... Ja mam np cerę tłustą, ciągle mi się tłuszczy i wyskakują syfy, mimo iż dbam o to jak cholera, stosuję szereg kosmetyków do mojej cery, w szkole przez 3 lekcje moja twarz mega błyszzy, na przerwach latam do wc i przemywam twarz tonikiem. Moja rada to taka, staraj [...]

dawka końska, skąd pomysł na taką ilość?

5g/kg???? powodzenia zycze pociagnij tak dluzej a napewno nerki zmienisz... kto ci podsunal ten pomysl ???

taka ilość jest dobra, pomyśl co mają mówić ludzie na ckd aktualnie na redukcji mam 110g fatu i leci cudnie :)

dzieki.. swoja droga fajny pomysl,by znani kulturysci tez w takiej konkurencji startowali-mogliby to zrobic dla calej czolowki mr olympia. hide wycisnal swoja wage 26...ale najlepszy byl gigant 148 kg-wycisnal swoja wage 33 razy...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-07 22:21:20 Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-07 22:21:38

Rozumiem. Znalazłem na innym forum temat "krótkie cykle" skopiuję kawałek chciałbym abyś rzucił okiem... "Tren oraz Meta jak już wspomniałem to najprawdopodobniej najlepsze środki ze względu na ich szybkie działanie. Początkujący mogą użyć tych silnych androgenów, Tren nie obciąża nerek tak jak to się słyszy. Niektórzy mogą uważać [...]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Amfetamina i jej pochodne to głupi pomysł .

to niezły pomysł też b.lubie wołowinę kg kosztuje ok. 20 Zł ile jej jesz dziennie? 300 gr?