pomysl

fajny pomysł na podanie tego.

bardzo ciekawy pomysł

smialo mozna przedluzyc, ale zamiast BD pomysl moze o beta alaninie

[...] rozpisywalem bo cwicze roznie. areoby robie rozwniez dwa razy w tygodniu po 30 min. i mam pytanie czy ten plan jest dobry dla endomorfika czy cos w nim zmienic?? i czy progresja to dobry pomysl czy cwiczyc stalym ciezarem i jak tak to po ile powtorzen. MÓJ CEL TO ZREDUKOWANIE TKANKI TLUSZOCZWEJ GLOWNIE Z BRZUCHA I NABRANIE MIESNIA Pozdrawiam :)

chodzi raczej o konkursy sprawnościowe tak , z tego co wcześniej pisaliśmy? bo mam pewien pomysł

Całkiem dobry pomysł, ja osobiście brałem oddzielnie, okres czasu między jednym i drugim był kilkunasto miesięczny.

co ty gadasz? Wysokie tłuszcze i wysokie węgle? - bardzo mądry pomysł... -.-

Witam. Dziś przed treningiem wypiłem dosyć mocniejszą kawe i poszedłem na ćwiczyć (trening siłowy). Ale byłem bardzo senny- co naprawde przeszkadza i nie pozwala dać z siebie 100%. Po przyjściu z ciekawości zmierzylem ciśnienie: 100/70 i puls 90. Taka sytułacja ma miejsce przez ostatni miesiąć. Czy to może być hipochondria? Czy macie chociaż [...]

Tłuszcze przed treningiem mogą spowodować mniejsze odczuwanie pompy, z tego względu, że krew będzie zajmowała się trawieniem tych tłuszczy. Cukry proste spożyte po treningu transportują szybciej do mięśnie pozostałe makroskładniki takie jak tłuszcz i białko. Więc jeśli masz dużo cukrów prostych po treningu to tłuszcze w tym przypadku to zły pomysł.

Ale dalej nie mam odpowiedzi na moje pytanie :) czy tłuszcze w posiłkach około treningowych to dobry pomysł?

Mam zamiar przeprowadzić cykl winstrolem w formie oralnej. Chciałbym się zapytać czy to dobry pomysł dla mojego sportu. Jest to sport gdzie wyścigi trwają od 3 do 4h w mojej kategorii, a słyszałem że winko podnosi poziom złego cholesterolu a co za tym idzie to spadek wydolności która jest podstawą kolarstwa. Jeszcze chciałbym wiedzieć ile trwa [...]

Tłuszcze i warzywa w posiłkach około treningowych to dobry pomysł? O ile warzywa mogę z tych posiłków wyeliminować to tłuszcze będzie mi ciężko bo będę musiał w ostatnim posiłku je mocno podbić

[...] mam domowe obiady,ciasta,slodycze itp wiec to meczy psychicznie a jak widac nawet przy tej misce chodzac glodny skok 3 kg to duzo,i traci sie ta ostrosc. Masz jakis pomysl na to jak rozplanowac te redukcje i mase ? Zapychanie warzywami poza dziura w portfelu i problemami gastrycznymi nic nie daje.A i przy tym wzroscie dla mnie minimalna [...]

Mam masę warzyw, orzechów i nasion, ponadto przetwory kokosowe (wiórki ze świeżego kokosa, mleczko, wode i olej), awokado i chęć na zupę grzybową z suszonych borowików. Jakiś pomysł na smaczny mix?

Jesteś dobrze odżywiony. A lekarz słysząc, że bierzesz jakieś tak specyfiki miał w zamyśle skutecznie Ciebie od tego oderwać stąd pomysł na taki tok rozmowy.

Witam, chciałbym aby ktoś mi do radził. Celuje w cykl na środkach nie aromatyzujących, ponieważ jestem bardzo podatny do gino i retencje wody. Miałem przygodę w wieku 16 lat z Meta zjadłem tylko 56 tab. i sie pojawiło w lewym sutku, mało widoczne ale jest. Głupota nie zna granic lecz cóż poradzić stało się. Musze przyznać, ze mam dobre geny, po [...]

Każde zdjęcie dobre no ja nie wiem jak Ty to robisz \-) zalewania nie widać nic! tylko jeść! ;-D Hehe :) dziękuje :D no zalewania nie widać, ale wpieprzać też nie mam zamiaru :D jak czuję potrzebę, to zjem więcej danego dnia i to jest wszystko :) i jak widać dobrze to wyczuwam :D Ciekawe jak tam pakupki się udały - płaszcz jest ?:D Płaszcza nie [...]

Słaby pomysł. Po pierwsze z tego co piszesz to nie do konca wiesz jak działa t3 ;-) a Twój opis działania to chyba z jakieś stronki google z opisem działania i przypadkowo z cennikiem %-) Po pierwsze - jak to jest ze ludzi na źle poprowadzonym vlcd i 50mcg t3(dobrego) mają wyniki w normie lub ponizej? biorąc 100mcg nie wyjdzie Ci wynik 2x wyższy [...]

tak czy inaczej nogi cwiczyc trzeba. ja na przysiadach poszalec nie moge to chociaz martwy pocisne. raz na 2 tyg typowy martwy to dobry pomysl i do tego z nogami na prostych i gitarka. z martwym przesadzac nie ma co dol grzbietu pracuje przy bardzo wielu cwiczeniach.niebawem tez wymienia na jakies dzien dobry albo cos a martwy prosty ze sztanga na [...]

W sumie przy takiej wadze może i to dobry pomysł, nigdy tyle nie ważyłem, więc nie będę się zbytnio wypowiadać. Ja staram się dokładać co tydzień 150 kcal, masa idzie 2-3 kg miesięcznie, więc chyba nie jest najgorzej. Mnie też wk***iały kolejki do maszynek jak jeszcze śmigałem na płatną pakiernie, teraz czuje się jak król na imieninach, bo w [...]