pomysl

powypadaja ci zeby (ja na swoim cyklu pierwszym bo zrobilem po 5i pol miesiaca) stracilem 2 zeby... ) :/ no i troche z fajka sa problemy ee stary a tak na powaznie to zainwestuj w zarcie kreta na poczatek to zly pomysl uwierz

HadesSquad – dziękuje za wsparcie, już lepiej Kand ter – na razie o regresji mogę powiedzieć tylko tyle że jak najbardziej w porządku! Fajnie pompuje, jak optymalnie dobiorę obciążenia do ćwiczeń to myśle że może być bardzo dobrze! Dziękuje i powodzenia! Witam. Po śniadanku poleciała standardowa dietka, lecz jeszcze się [...]

zboczyliśmy z tematu mieliśmy rozmawiać o łapach:P Myślałem teraz żeby kosztem techniki zwiększyć obciążenia obniżyć ilość serii do powiedzmy 7 i robić większymi obciążeniami najwyżej mniej powtórzeń lub oszukane ruchy.Może wtedy lepsze efekty bedą.Masz jakis pomysł co do tych łap? ten plan na klatę to twój jest czawaj:D Nogi wiem ze dwugłowe [...]

1. czy lepiej jest polaczyc trening silowy z aerobowym czy nie? czytalem ze aerobowy raczej sie robi rano a silowy popoludnie wiec mozna je polaczyc czy nie i czy to dobry pomysl? Przy treningu rzeźbowym w dni nietreningowe najlepiej rano lub na czczo w innych godzinach też może być, a w dni treningowe dołożyć można zaraz po treningu siłowym. [...]

[...] Chcialbym polozyc priorytet na biceps wiec chcialbym go cwiczyc zaraz po klatce i zrobic tym razem unoszenie sztangi stojac, juz wiem, ze rozpietki w HST to nienajlepszy pomysl wiec tez chce zamienic je na wycisknie w skosie, lub przenoszenie, bo nie mam poreczy, oraz zamiast unoszenia hantli na barki unoszenie sztangi wzdluz tulowia do [...]

e7d przy enanie to tragiczny pomysl, e5d najrzadziej.

ukonczyles jakas szkole? jak umiesz to wylicz rachunek prawdopodobienstwa. jesli nie to pomysl logicznie,ze skoro nie ma zadnego info o tym wiec sprawa jasna,nie egzystuje. jest wyjscie 3. kup ta metke,wrzuc 2 pierwsze tabletki do szklanki z goraca woda ale nie wrzatkiem..jak zaczna sie od razu rozpuszczac to masz slodzik wiec idz gosciowi w morde [...]

Nie nie pn klata biceps śr barki nogi Pt plecy triceps Jesli chcesz ćwiczyć 3 razy w tyg całe ciało to pomyśl nad FBW MAsz w postach podiweszonych więc zerknij pozdro

fajny pomysł, ale ciekawe co by było jakby któryś dojechał Fiodora? ('');

Na czczo ćwiczenie to zły pomysł. Dużo łatwiej o palenie mięśni. Co do samego autora popatrz na inne tematy w tym dziale. Poczytaj posty podwieszone i artykuły o odżywianiu i będziesz mniej więcej wiedział jak poprawnie ułożyć plan.

o kurde.... postaraj sie troche i wypelnij ja w wiekszosci chociaz ... i wklej ja tutaj zreszta widzac wage 65 i staz "1" ... to pomysl gainer + oma jest bardzo dobry tylko zrezygnuj z omy ... Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-02-14 16:04:12 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-02-14 16:05:12

W tym całym CBŚ chyba same półmózgi pracują, parę lat temu jeden ichni oficer wparował do mojej byłej firmy i zażądał natychmiastowego widzenia z prezesem (na szczęscie powstrzymał się przed łamaniem komukolwiek kręgosłupa ) Po ok. 15 minutach przesłuchania prezesa , pan oficer doszedł do wniosku, że mu się firmy pomyliły (własciwa byla 2 pietra [...]

Oczywiście to bardzo dobry pomysł masz w postach podwieszonych art o tym z gotowymi planami Ps jak coś wybierzesz/ułożysz daj do oceny pozdro

rozumiem ze tak sie sprawdza klase białka:D ale jak to ma sie do tego czy to dobry pomysł przy odchudzaniu pic wieczorem koktajle białkowe??

Spróbuje może coś da mam pytanie <jeżeli ćwiczysz na siłowni> J pakuje 0,5 roku i urosłem 5 cm co sądzisz tych wypowiedziach że wysiłek na 75% sprawia czterokrotne zwiększenie produkcji hormonu wzrostu.Jak myślisz czy siłownia przysłużyła sie do tych 5 cm. P.S Według ciebie zadziałałby pomysł [...]

Najpierw może o Mjozie. Robiłem to i nie urosłem, podobnie zresztą inni w tym temacie. Wzrost to nie masa mięśniowa, nie możesz tego zwiększyć niestety jedynie odrobiną wysiłku. Co do siłowni, 13-14 lat to naprawdę nie jest dobry pomysł na zaczęcie treningu na siłowni ( przynajmniej na dużych ciężarach ). Chodzi tutaj głównie o stawy, których [...]

W tym wieku to ty lepiej o gokartach pomyśl bo nawet do pedałów w samochodzie nie dostajesz.

tak serek wiejski po treningu i jeszcze tak pozno to nie jest dobry pomysl serek wiejski mozesz dac jako ostatni posilek od razu po treningu daj w miare 'szybkie' bialko

hehe ;) ... kiedy polecacie najlepiej robic aeroby? na czczo niemam kiedy, nie wiem czy odrazu po treningu to dobry pomysl, zbyt duzy katabolizm a mam zamiar godzinke pedalowac na rowerku. Macie jakies sprawdzone sposoby?

A co sądzicei o oxie z EC? Jestem aktualnie na cyklu propio+winko, kończę, odblok i pojechałbym dwa miechy na tej oxie+kreta a potem wskoczył znowu na propio+winko+npp? Cel redukcja i ewentualnie niewielkie przyrosty suchego mięcha. Nie wypełniam ankiety bo nie chodzi mi o rozpiske tylko czy sam pomysł jest dobry?