pomysły na siłownie

[...] jest,z racji tego nawet ze ćwiczę o 19 tak do 21 wiec wypada być cicho.To jak ADM ma prawo mi zamknąć siłownie czy nie zbyt?Myślałem nad zakupem mat ażurowych,zawsze by przejęły trochę energii podczas odkładania ciężarów.Macie jakieś inne pomysły? A co do remontu sąsiadów to mówili mi ze właśnie go zrobili wiec chyba to zrobili na odpie**ol

[...] produktu i marki. W kwestii jakości grafiki- fakt, można było bardziej zaszaleć. Ale mamy nowego grafika, który wg mnie jest bardzo zdolny :) Więc nie pozostaje nam nic innego ,jak czekać na kolejne pomysły, które powalą nas na łopatki Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2011-10-15 22:38:25 Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2011-10-15 22:40:22

[...] za bardzo gdzie wszystkiego rozłożyć. Tu pytanie ile miejsca potrzebowałbym minimum. 2. Koszt - niestety na wszystko miałbym max 500-600 złotych i raczej wszystko kupywałbym stopniowo. Potem oczywiście dokipywałbym 3 potrzebne rzeczy np. dodatkowe obciążenie, ale to wraz z progresem. Czy macie pomysły jak to wszystko rozwiązać? Pozdrawiam ;)

no niby nie jest tak kolorowo,bo musze uzyskac jakies pozwolenie.Historia jest taka sama w przypadku IRL pólnocnej jak i czesci republikanskiej czy tez Anglii.To sa rasy zabronione i tycza sie pewnych wymogów. Co raz bardziej mi brzydnie ta pasja i staje ona szewska przez ten posrany kraj,bo ciezko cokolwiek miec co sie podoba.. Zastanawiam sie [...]

[...] kreatynę, za mało czasowo odstęp i po południu około 17. Dieta ma się dobrze, uwierz. Trening również, progres jest, ale po zażywaniu kreatyny nie widać większej różnicy( wiem, że to nie jakiś cudowny suplement na siłę) ale z tego co mi wiadomo, widziałem i słyszałem, ludzie mieli jakieś efekty po mono, ja z kolei nie mam. Macie jakieś pomysły ?

Dzięki Hubert, ale chodzę na domową siłownię.. Mogę zrobić tam ławkę poziomą, skośna w dół i górę. Wyciskanie na maszynie dół góra , butterfly, dipsy.. Nic więcej nie dam rady zrobić. Masz jakieś inne pomysły?

[...] zbieraj informacje jakie produkty powinny się znajdować, w jakich zestawieniach oraz ilościach. Dział trening w warunkach domowych jest miejscem w którym znajdziesz ciekawe pomysły i wskazówki jak z "niczego" zorganizować sobie mini siłownię i powoli acz konsekwentnie się rozwijać. Powiem Ci tak od siebie, że jak rzucisz się bez ładu i składu na [...]

[...] żeby tego robić. To samo podciąganie na drążku nie mam warunków żeby tego zrobić bo mam siłownie w piwnicy co ma wysokość z 2.4m A military Press można robić na siedząco ? Macie jakieś pomysły co by dodać do tego albo zmienić?? Czy może całkowicie zły ten trening.. ? Mi się zdaje ze on bedzie słąby bo tylko 3 dni ? Jestem początkujący

[...] max 500-600 złotych i raczej wszystko kupywałbym stopniowo. Potem oczywiście dokipywałbym 3 potrzebne rzeczy np. dodatkowe obciążenie, ale to wraz z progresem. Czy macie pomysły jak to wszystko rozwiązać? Pozdrawiam ;) Ja swoją mase robiłem w domu i posiadam tylko Drążek wielofunkcyjny około 50 zł Ławka regulowana dodatni i ujemny skos [...]

takie pomysły powstają dlatogo, że... w tym przypadku wyjmując z opakowania torebke ryżu ,to jest go tyle co na kanapke a po ugotowaniu jest cały worek wypełniony, ciężki i to skłania do przemyślen - po co mam jeść tyle tego ryżu skoro można w minute wszamać zmielony i nawet nie poczuć? Ludziom, którzy nie robią sobie żadnych diet to nie [...]

[...] mnie głównie poprawa ball-handlingu (w tym zwody lewą ręką) - głównie zwody ze zmianą tempa oraz rzut za 3. Dobrze byłoby też polepszyć obronę. Jeśli ktoś ma jakieś pomysły to śmiało Pozdrawiam wszystkich pracujących nad sobą A NBA też nie oglądam no bo gdzie - ale interesuję się, chodź nie w takim jak dawniej stopniu. Ale teraz [...]

jak narazie widze to tak, 2x MT (sekcja dla poczatkujacych - mysle ze po roku czasu, bede mial dobre podstawy i przejde do zaawansowanej) do tego 2 albo 3 razy silownie planuje... co do osobistego trenera to chyba za wczesnie na takie ciekawe pomysly:) czekam na kolejne ! :)

[...] jest to niezwykle ciężkie, bo jako piłkarz pewnych rzeczy nie powinienem jeść, a z drugiej strony są niezbędne w diecie każdego młodego, dorastającego wciąż człowieka. Mam też problem z warzywami, gdyż po prostu nie potrafię ich z cierpieć i nie spożywam ich wcale, co eliminuje każdą dietę, ponieważ żadnego zamiennika nie znam, jakieś pomysły?

[...] napaliła %-) Idzie coś tam włożyć żeby podstawy osiągnąć, wyobraźni potrzeba. Proponuję Ci, zbierz chętnych takich jak Ty, bo w grupie lepiej się myśli, szybciej wpadają pomysły, lepiej rozwiązuje się problemy, lepiej się policzy. Coś na pewno wydumacie. Grunt, że chęci są, dalej już tylko wziąć się za rozwijanie pomysłu, rozwiązywanie [...]

[...] budowlanych- wszędzie byłem najlepszy, buduję mega zaje*iste rzeczy, na widok których ludzie przecierają oczy ze zdumienia że w tak młodym wieku można mieć takie pomysły i umiejętności. Jestem wszechstronnie uzdolniony. Wszędzie gdzie się pojawię na dłużej staję się liderem, ludzie chcą abym im powiedział co mają robić, każdy pyta [...]

Ale jakby było na najbardziej hardcorową siłownie to pomysły byłyby niezliczone i w siłkach zobaczył byś drewniane ławki i kamienne ciężary... A jak umiesz spawać to ławka ci nie pęknie po kilku użyciach, spaw jest ten sam ;) chyba że gluty robisz zamiast spawać, wtedy bym ci się na ławkę nie położył. Wygrali ci co mieli wygrać, czekajmy na [...]

[...] ciała , tak żeby w miare ciało się wstępnie formowało a nie po prostu nabierało masy i rozchodziło się na boki. Proszę o pomoc pod każdym względem , prosze o sugestie i pomysły a nie przekierowanie na inne fora. za bardzo skupiasz sie na kilogramach skup się odpowiednim treningu i diecie zbilansowanej. Pamiętaj, że im szybciej to nie [...]

[...] budowlanych- wszędzie byłem najlepszy, buduję mega zaje*iste rzeczy, na widok których ludzie przecierają oczy ze zdumienia że w tak młodym wieku można mieć takie pomysły i umiejętności. Jestem wszechstronnie uzdolniony. Wszędzie gdzie się pojawię na dłużej staję się liderem, ludzie chcą abym im powiedział co mają robić, każdy pyta [...]

[...] swojego psa... Whatever! Momentami ten jej olew mnie wkurzał, bo nie mogłam jej zadawać pytań, ale z dwojga złego wolałam się zdać sama na siebie niż na jej kretyńskie pomysły :) Po całym tym treningu wróciłam do domu tak wykończona, że nie miałam siły zrobić obiadu. Usiadłam i siedziałam, próbowałam oglądać gazetę, ale mi się nie chciało, [...]

[...] wojaży, żeby zaliczyć rower lub siłownię. Więc na szybko poszedł plank w 3 seriach po 2,5 min. Przerwy 3 min. Odnośnie szybkich śniadań, to chyba faktycznie zaczną robić sałatki z łososiem. Szybkie to i dobre. Upieczone wcześniej mięcho też jest ok, do tego dzień wcześniej ugotowany ryż i przelany rano wrzątkiem będzie ok. Dzięki za pomysły