pompują

u mnie deka leci 6 tydz od 5 juz jest dobrze nabicie lepsze i pompa .. Najgorzej z cardio bo piszele sie tak pompuja ze nie daje rady

na każdego działa co innego, na jednego arginina na drugiego cytrulina. 1.3 i BA nie pompują Bierz arginiene http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html

[...] w 100g, ostatnio cos tam z tym białkiem c6, zdaje sie że olimp jakies testy robił, i też to różowo nie wygląda, to jak zaufać takiej firmie która sprzedaje bcaa niemal 25 zł taniej niż konkurencja. Widze własnie że niektóre osoby tu tak pompują produkty niektórych firm że aż wazelina z monitora wycieka, dlatego prosze o szczera i fachowa porade

ale to ból mięsni, stawó, pompują się łydki/piszczelowe czy co?

Cien ja łydek nie muszę trenować mi przy zwykłym chodzeniu masakrycznie się pompują %-) nie mówiąc o biegu :)) btw. orientuje się ktoś może czy gdzieś są organizowane jakieś zawody w trójboju siłowym ?

Jeśli chodzi o skorcze to nie mam zadnych przed treningowki jak biore to tylko pobudzajace unikam tak zwanych pompujacych, duzo tez wynika z tego ze moj sposob walki jest luźny staram sie duzo ruszać i przedramiona w ogule sie nie pompuja i trzeba pamietac o dobrej diecie oraz witaminaCh i minerałach no i mega ważny sen, jak tylko mam możliwość [...]

[...] a jak podejdzie do mnie koleś na ulicy to ani mu nie wp******ę, ani mu nie sp******ę, bo moje mięśnie tylko wyglądają i nic z nimi nie potrafię zrobić, bo zaraz sie pompują i mam zadyszkę. Dlatego od teraz zaczynam wytrzymałościówki i treningi kondycyjne (przy których sylwetka tez się poprawia bo organizm traktuje kilogramy ciała jako [...]

Według mnie powinieneś zrobic redukcje z kilka kg w dol np DO 73/4 kg, zrobić żeby zarys kratki było widać, w ten sposób poprawisz wrażliwość mięśni na insulinę.Potem zrobić z 4 tyg reverse diet, ułożyć konkretny plan.Tzn przestudiuj swoje 14 miesięcy ćwiczeń i wybierz cwiczenia ktore Ciebie najlepiej pompuja i przy ktorych dobrze czujesz [...]

[...] nie pasuje w takich planach zupełnie. Lepiej po całym treningu zrobić 1 obwód na brzuch i mieć z głowy (a zazwyczaj i nawet tego nie trzeba, bo na tych ćw się masakrycznie pompują wszystkie mięśnie) ja generalnie jestem zwolennikiem takich planów (oprócz sprawdzonych kompleksów o żeńskich imionach :-P) gdzie wszystkie ćw są jakby oparte na [...]

Nie chcialem nawet, nazarlem sie tak tymi smieciami na ladowaniu ze nie mialem miejsca. Miesnie szczeki mi sie pompuja strasznie jak dostanr wody pp zawodach i ledwo zjadlem shoarme w sphinxie ;) ale jest plus, wbilem 200mg propa i pała mi stoi od kilku h non stop ;)))))

[...] kontrole również DNA mięsa. Stąd wyszła afera z koniną w wołowinie mielonej i burgerach. W Irlandii zbadano i znaleziono dna koni. W Polsce.to już nawet nie chcę.myśleć co do przemiału idzie... nie jadłem burgera z maca jakieś 8-9 lat. Jak już to czasem.kawa albo lody wpadły. Nie chodzi już o sam smak tego ale o to co oni w żarcis pompują...

musicie się się jakoś poumawiać i najlepiej jak się pojawicie przed 11h w niedzielę - poznacie SFD Team i zobaczycie takie zawody od zaplecza ( jak się zawodnicy malują, pompują muscle przez wejsciem na scene itp- wpuszczę was tam) Ja będę cały czas na miejscu to wystarczy dzwonić lub pisać sma'a to wyjdę po Was. Ewentualnie jeszcze lepiej jak [...]

barki mi sie pompuja i łydki strasznie przy skakance;p ale to dobrze

[...] biegania. Na mojej siłce najwięcej jest stanowisk do ćwiczenia bicepsów: 2 modlitewniki i 2 dedykowane maszyny. Chyba wiem czym to jest spowodowane: bicepsy najłatwiej się pompują, nawet człowiek się nie spoci, nawet tętno nie podskoczy a bicki już puchną jak bułki w piekarniku. Po prostu idealne mięśnie do ćwiczeń i do tego jeszcze [...]

Panowie podczas biegania, mocno mi sie nogi krwią pompuja ze az nie da sie dalej biec macie jakis na to dobry sposob?

nie, polecam kupować rybę z jak najmniejszą ilością glazury;-) Prócz wody pompują fosforany i na dobrą sprawę, nikt nie wie co jeszcze w ryby, a nie wszystko "wypłynie";-)

Kupiłem sobie dzisiaj w h&m takiego tanka co ma wycięcia na motyle :D Dzisiaj go wytestowałem na treningu, fajnie się ćwiczy przewiewnie i można obserwować jak plecy się pompują :D Fajnie że już są na tyle duże że jakoś to wygląda :) Dzisiaj wleci troche więcej węgli bo zjadłem śmiech żelki przedtreningowo D: Plecy, brzuch 1.Wiosłowanie sztangą [...]

[...] trening FBW w porównaniu ze splitem. Wracam do splita x 4 w tygodniu. Dzisiaj był pierwszy trening splita i robiłem klatę i triceps. Wybieram ćwiczenia które czuję, że mi pompują mięśnie. Dieta: 08:00 - śniadanie Papryka czerwona (100 g) Oliwa z oliwek (16 g) Jajo kurze całe (5 szt.) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (155 [...]

[...] trening FBW w porównaniu ze splitem. Wracam do splita x 4 w tygodniu. Dzisiaj był pierwszy trening splita i robiłem klatę i triceps. Wybieram ćwiczenia które czuję, że mi pompują mięśnie. Dieta: 08:00 - śniadanie Papryka czerwona (100 g) Oliwa z oliwek (16 g) Jajo kurze całe (5 szt.) 11:00 - II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (155 [...]

Wczoraj robiliśmy rozeznanie w Fitness Academy. Warunki będą idealne! Nic, tylko przyjeżdżać i startować ;-) Co tak cicho się zrobiło? Wszyscy pompują przed sobotą? KTO BĘDZIE?