[...] king of Pull&Push. Chyba najbardziej znana i prestiżowa impreza z naszej dziedziny:) Co mi utkwiło w pamięci,to drążek był "dobry grubas"..,super pasy dla zwycięzców,ładne pompki i strasznie lipna technika podciągania...Większość na filmie robiła bardzo szybko i nie prostowała ramion...masakra! Mieli pasy z przodu i nad głową sznurek który [...]
[...] Heinze,to miał trochę pecha,ale w pompkach sobie wszystko odrobił z nawiązką :) W podciąganiu brakowało Mu 1-powt. do podium,w musclach też 1-go...w dipach był 4....no i pompki zwieńczyły wszystko:) Mariusz-ale masz pomysły...-ja teraz trzymam się zdala od takich ciężarów... :) Dawaj ten filmik od LEE :) Zmieniony przez - lukix w dniu [...]
Opadłeś to chyba złudzenie, możliwe że to przesilenie jesienne każdy tak ma. Postaraj się wygospodarować ze 20 min na pompki i kilka drążków i forma będzie. SIŁA!!!!!!
[...] na klatkę,burpee's,wiosłowania i rwania sztangielką.Mamy już skompletowaną ekipę na zawody w Złotej.Nawiązałem ponowny kontakt z kolegą z liceum który miał zawsze świetne pompki i ogólnie strasznie silne i wytrzymałe barki. Jego rekord z tamtych czasów to...uwaga!! 600-PEŁNYCH POMPEK Z OKOŁO SEKUNDOWYM ZATRZYMANIEM NA GÓRZE!... tak nie [...]
[...] dość znacznie wachlarz ćwiczeń w domowych warunkach :) Co do mojego kolegi,to on ciągle jest w dość dobrej formie.Regularnie jeżdzi dość mocno na rowerze i pływa,ale te pompki ma makabryczne.Sam w szkole nie wierzyłem,ale jak zobaczyłem to aż usiadłem... :) Nie chciałem o Nim wcześniej pisać,bo nie miałem z Nim za bardzo kontaktu,ale teraz [...]
[...] mi że przygotuje się dobrze do zawodów w Złotej-i ja mu wierzę,bo to koleś z mega zacięciem sportowym.Zresztą ćwiczymy czasami razem i muszę powiedzieć,że forma u Niego już jest całkiem fajna.Na pewno będę Mu wspominał o jakichś organizowanych zawodach gdzie będą poręcze lub pompki na ziemi. Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-11-19 20:22:25
[...] na tym filmie tym lepiej. Kibice bardziej by się skupiali na tych nowinkach technicznych niż na oglądaniu zawodów. Wydaje mi się że poręcze i dwóch ogarniętych sędziów mających podobne wyobrażenie o tym ćwiczeniu i powinno być dobrze. W Złotej to było chyba 4 lub 5 sędziów i tak w konkurencji pompki było ciężko ogarnąć żeby było sprawiedliwie.
[...] taka rozkmina, podobno jak ma się nogi przed sobą, czy nawet w pionie jest trudniej niż jak się trzyma nogi za sobą ? No jest trudniej ale nic nie poradzisz na to jak ktoś trzyma z tyłu i ciągnie barkami i klatką Mateusz jak tak wzmocniłeś pompki to w Złotej masz pewną wygraną. Nie koniecznie to dwa różne ćwiczenia o różnym ułożeniu ciała.
Mariusz czapka z głowy pad wzór konspekt jak dobrze pamiętam to "zenpo hiyaku ukemi". Ja też trochę zacząłem wracać do treningów na macie. Nagrałem dziś pompki w staniu na rękach zaraz postaram się wkleić do oceny.
[...] NA DRĄŻKU JAKO SPORT istnieje już ładnych parę lat, dlatego proponuję dodać tylko końcówkę I STRET WORKOUT. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT cz3. Łukasz 2 - Kurde mega te twoje pompki przy ścianie, wynik też już konkret , bardzo mi się podobają, silne masz barki, za to szacun. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-12-19 21:15:01
[...] jak z organizacją bo znalazłem paru sponsorów i chcieli byśmy zrobić podciąganie na drążku i może dodać poręcze może w styczniu w Radzyniu więc Łukasz nie miał byś daleko. Jeszcze zobaczę. Ja dziś 10 km zrobiłem ale w ciężkich butach i poszedłem poćwiczyć planche i robiłem takie pompki obrotowe chyba tak to się nazywa. Postaram się coś nagrać.
[...] dokładnie muzyki i w określonych słowach rób pompkę - Zobacz u tego gościa i rób dokładnie to co on i tak samo. http://www.youtube.com/watch?v=B8QCz7uMlps Tutaj akurat ten z lewej trochę chyba oszukuje, ale super te pompki wlaśnie działają na siłę. http://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-12-30 21:23:05
[...] miejsce? :) Duf zrobił oceny: Aleksowi nie zaliczył pompek,a Markowi zaliczył 18-powt. Mariusz jesteś na razie drugi na BB-Mode :) Może Marek i wycwiel się skuszą na te pompki? Byłoby fajnie:) U mnie forma nie jest jeszcze zadowalająca,ale nagram jednak coś za jakiś czas w H-mode. January 2K14 Challenge - Take 5 - Scoreboard Normal Mode [...]
Może Marek i wycwiel się skuszą na te pompki? Byłoby fajnie:) Na pewno nie,mnie już u Dufa nie zobaczycie,pisałem już że nie zgadzałem się z jego oceną moich pompek z jakiegoś konkursu,a gdyby nawet nie to,to i tak konkurencje wytrzymałościowe to nie moja dziedzina. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-01-10 10:57:20
[...] na forum :-) 22 marzec Poznań a w Złotej nie wiadomo tak?A gdzie Wy będziecie chetnie bym Was poznał .17-tego Maja zapraszam do Wrocławia wprowadzamy do naszych zawodów pompki na poręczach i podciąganie na drażku.Tematu jeszcze nie wstawiłem bo czekam na projekt plakatu i rozmowe z jeszcze dwoma sponsorami.Napiszę Wam w najbliższych [...]
Wycwiel-Poznań 22-marca główną konkurencją mają być pompki na poręczach plus podciąganie z obciążeniem i mam być też wyciskanie wielokrotne.Temat ma niebawem ruszyć.Jeśli chodzi o Złotą,to nadal cisza,ale ja się już raczej nastawiam na Poznań.Jeśli chodzi o ten "czelendz" z pompkami,to chodzi o to żeby robić piątkami,a następnie 5-sekund pauzy na [...]
17-tego Maja zapraszam do Wrocławia wprowadzamy do naszych zawodów pompki na poręczach i podciąganie na drażku. Postaram się pojawić i zabrać ode mnie trochę chłopa ;)
[...] min. -jeżeli zawodnik opuści poręcze Wygrana: Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnych ruchów.W przypadku uzyskania tej samej ilości powt. sędziowie zarządzą 2 min. dogrywkę po kolejnym losowaniu kolejności startu.Jeżeli to nie przyniesie rozstrzygnięcia o zwycięstwie zadecyduje uginanie ramion leżąc w podporze przodem /pompki/.
ŚWIETNY regulamin w tym podciąganiu :) Tak jak na M.P w Międzyzdrojach-nie ma lipy i to lubię! :) Tylko trochę ta dogrywka kombinowana..Co mają"nakrywki" do podciągania? Chcemy wyłonić lepszego zawodnika w podciąganiu czy"nakrywkach"... W przypadku dipsów te pompki,to jeszcze rozumiem,bo to dość pokrewny ruch :)
[...] Myślisz że po pierwszej dogrywce będzie potrzebna druga?No na wszelki wypadek lepiej być przygotowanym .W pierwszej wersji miałem ważenie -cięższy wygrywa.Ale jak wstawiłem pompki do poręczy to pomyślałem że do drążka też wstawię ćwiczenie no ale widzę że nie trafiłem.Wymyście coś jeżeli można Was o to prosić. Zmieniony przez - wycwiel w dniu [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
